PNF拉伸方法对网球运动员疲劳肌肉短时恢复效果的研究

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从运动力学的角度分析，击球的动力来自地面的反作用力，为了获得更高的球速，有助于运动员得分从而取得优秀的运动成绩。下肢力量是产生与传递这种施加在地面的力量源泉。由于网球运动中的急转和急停，反复对膝关节施加剪切方向负荷压力，网球运动员在高强度的运动或训练后极易产生运动性肌肉疲劳或肌肉组织结构的微损伤，导致肌肉弹性降低、肌肉硬度增加、肌力下降，这不仅影响运动员的训练效果或比赛成绩，它也是运动损伤的原因之一，甚至会影响运动员的运动生涯。（剩余4459字）

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