国医大师李济仁的顺时养生法

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一天分为12个时辰，而人体有12条经脉，分别对应五脏和六腑，每个时辰各个脏腑的功能强弱、气血盛衰都有所不同，养生就要顺应人体的这种规律。国医大师李济仁根据一天的不同时辰，来合理调整自己的起居饮食，以达防病保健的目的。

子时入睡 护胆养阳

“晚上11点前一定要睡觉，而且要很快进入熟睡状态，因为子时阳气还很弱小，需要通过入睡静养才能把它养住，这样它才能顺利强大，第2天才会有精神。（剩余802字）

试读结束

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