最佳睡眠时长并不是8小时

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很多人都知道睡眠不足会有猝死、心血管疾病、癌症等风险，但多数人不知道的是“睡眠过多”也会增加死亡风险。

大家都听过“8小时睡眠理论”，有些人睡够了8小时，但第二天起床后却很累？越来越多的研究发现，睡够8小时可能是很多人的认知误区，最佳睡眠时长或许并不是8小时。最佳睡眠时长并不是8小时

亚洲人最佳睡眠时长出炉

以往很多关于睡眠时长和健康的研究往往都是国外研究，很少有专门关于亚洲人或国人的睡眠时长研究。（剩余1712字）

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