低强度运动，减轻疲劳效果好

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对于慢性疾病伴随的疲劳，有大量研究显示适量运动可以减轻疲劳症状，提高生活质量，比如心力衰竭、恶性肿瘤及抑郁症等。运动对长期疲劳的健康人群而言，低强度比中等强度运动的减轻疲劳感效果更好。

精力水平与生活状态密切相关

所谓“精力差”可以指向很多种含义，这里主要指面对同等的工作生活压力时，比多数人完成任务更费力、容易感觉困倦或疲劳、更渴望休息，并且不乐于继续进行体力或脑力活动。（剩余1871字）

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