体重超标，可能悄悄偷走你的骨骼健康

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信


打开文本图片集

骨质疏松症是“沉默的杀手”

国际骨质疏松基金会数据显示，全球50岁或以上人群中，每三位女性或每五位男性中就有一人会因骨质疏松而骨折。

广州医科大学附属第三医院临床营养科副主任医师曾青山表示，保持合理的BMI水平（约24.3kg/m2），减少腹部脂肪，有益于改善骨密度和降低骨折风险。老年人可适当进行体育活动，如散步、跑步、跳舞等，一定程度上能增强肌肉力量，提高骨密度，增加骨量。（剩余658字）

试读结束

目录
monitor