秋冬养骨，注意防凉保暖

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腰痛、腿痛、肩痛、脖子痛……各类关节痛是秋冬时节高发的问题，而预防这些疼痛，需要注意两个方面。

做好关节保暖

秋冬季节来了后，天气转凉，但广东地区气温仍然保持在20摄氏度以上，很多人仍然穿着短袖、短裤。虽然并不感觉冻人，却可能给关节埋下隐患，尤其是对于本身已有关节问题的人群而言，关节受凉便会导致局部软组织痉挛，后继发炎症，从而诱发疼痛不适症状。（剩余760字）

试读结束

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