骨头最怕冷，入冬如何养骨？

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老年人日常最大的困扰可能就是“痛”，而关节痛，如肩颈痛、腰腿痛占据了疼痛的“半壁江山”。进入冬季，随着气温逐渐下降，关节痛急性发作的频率也随之增高，寒气会使经络中气血运行的速度变慢，气血瘀滞，从而出现骨关节麻木、酸痛。寒气也容易使骨骼、关节周围的肌肉收缩痉挛，弹性变差。

对此，很多老人都有自己的应对措施，比如贴膏药、运动、按摩、热敷等。（剩余6786字）

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