睡前做这个动作15分钟助眠养气血

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为什么一个小动作就能养气血

“百病从脚生”“精从足底生”，在中医看来，人体的健康与腿脚关系密切。

中医理论中，足厥阴肝经、足少阴肾经、足太阴脾经、阴维脉、阴跷脉5条阴经，均经过下肢内侧。拉伸双下肢内侧，就能起到疏通这五条阴经经脉的作用。

与此同时，大腿的内侧是肝经、肾经重点循行之处，肝藏血、肾藏精，将两腿分开向下压，可以补益肝肾，为身体养血蓄精。（剩余651字）

试读结束

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