每周来一次5公里“公园跑”

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Life生活

每周来一次5公里“公园跑”

《公共科学图书馆·全球公共卫生》杂志发表的一项英国研究结果显示，每周进行5公里的社交跑步或散步活动，可以显著提高生活满意度。

研究中提到的“社交跑步”是指一项名为“公园跑”的活动，要求参与者坚持每周跑一次5公里，有超过4.5万人参与活动。对比活动开始和结束时所有人对生活满意度的评分，所有人的生活满意度在短短两次“公园跑”后就会提高，但平时运动量较少的参试者，满意度增幅最大。（剩余2775字）

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