大众健康

大众健康 (2021年08期) 电子版

类型:月刊  类别:家庭养生
本刊是由卫生部健康报社主办的、一份面向海内外各阶层读者的家庭医学杂志,风格严谨,通俗实用,知识丰富,内容广泛,贴近大众,...     展开
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目录
环球封面速览丨环球封面速览
《心理科学》2021.7 手写比打字更快掌握知识 如今,随着电脑的广泛使用,写字正逐渐被打字所取代,人们越来越少地使用纸和笔。美国约翰斯·霍普金斯大学的一项研究显示,与打字和观看视频相比,通过手写的方式学习,效率更高、效果更好。在...
天下资讯丨天下资讯
好消息 可完全吸收的心脏起搏器问世 近日,美国西北大学的研究人员介绍了一种临时的、可植入的心脏起搏器,不需要引线或电池,并且在一段时间后可以被身体完全吸收。实验测试表明,该起搏器可成功起搏人类心脏切片,以及小鼠、大鼠、兔和狗的心脏,并在植入...
共同关注丨肠道菌群
你知道自己身體中最多的成分是什么吗? 细胞?基因?都不对,是微生物!仅在我们的肠道中,就有超过100万亿个细菌。它们共同构成了所谓的肠道菌群。 作为寄居在人体肠道内微生物群落的总称,肠道菌群是近年来微生物学、医学、基因学等领域最引人关注的研...
共同关注丨肠道健康,关乎我们生活的一切
民间常说:“吃五谷杂粮,保不住不生病。”这也是老百姓“病从口入”最质朴的诠释。这些俗语侧面反映了我们的消化道在人体健康方面扮演的重要角色。而蜿蜒在腹腔内总长超过8米的肠道,是在消化道中长度最长也是最为重要的器官。口腔、食管和胃,是上消化道。...
共同关注丨“我是一个小小的菌”
生存在人腸道里的大量细菌构成的集体,就叫做肠道菌群。...
共同关注丨你的独一无二,有它们一份功劳
最近, 一则新闻吸引了大家的眼球。有家公司要花钱购买人的“ 便便”,300元一次。如果“便便”合格可以按月捐献,每月收入可以超过6000元。这种几乎人人嫌弃的“废物”,竟然有人会花钱购买。是噱头,还是“便便”真值这个钱呢? 这就要从近几年发...
共同关注丨“便便”竟能救人一命?
腹泻持续半年,“便便”5天治愈 郭奶奶今年84岁,半年前因脑血管多发狭窄住院治疗。住院期间,她出现腹泻、发热症状,每天解大便达20余次,先后使用多种高级抗生素抗感染治疗后,查大便发现艰难梭菌阳性,口服万古霉素治疗两个疗程,腹泻症状仍有反复,...
共同关注丨如何把失衡的菌群“调”回来
一周前, 家住武汉的小王突然牙疼,自行服用抗菌药后,疼痛有所减轻。然而,这两天新的问题又出现了:平时很正常的一日一次大便,竟然变得不成形,肚子还时不时地绞痛,总想上厕所。小王来到医院,做了相关检查,医生诊断为肠道菌群失调。小王有些纳闷:“我...
共同关注丨减肥屡战屡败,可能是“胖菌”太多
在诸多号称不运动、不节食也能瘦下来的减肥方法中,调节肠道菌群算一个。据说,瘦子和胖子的肠道菌群是不一样的。真的不一样吗? 肠道菌群被称为携带人体“第二基因”的“隐形器官”,甚至被认为是内分泌器官。其中厚壁菌门、拟杆菌门占总数的80%~90%...
共同关注丨益生菌VS益生元,吃菌还是养菌
近来在注重保健的人当中,掀起了一波补充益生菌的热潮。很多商家投其所好,把益生菌当作“万能神药”大肆宣传,引得无数中老年人及家长争相购买。益生菌真如广告描述的那么神奇吗? 要不要补充益生菌 许多人希望补充益生菌来改善胃肠道健康。在实际的临床应...
共同关注丨趋利避害,学会挑选乳制品
哺乳动物的消化系统内,栖生着大量共生微生物,数量庞大,结构复杂,涵盖整个三域系统(古菌域、细菌域和真核域),并包含病毒颗粒,携带大量功能基因,广泛参与肠道及全身各器官生理功能的调节,为宿主提供代谢、防护等微生态服务。 最新研究发现,很多感染...
共同关注丨动起来 通便除“坏”菌
消化道如果上通下达,就不容易生病。而运动正是这样一剂良药——纵有“九曲回肠”,我也能养护周全。 美国伊利诺斯州大学的杰弗里·伍兹(Jeffrey Woods)教授带领团队,分别对小鼠和人进行试验后,首次证实了运动对肠道菌群的积极作...
共同关注丨合理饮食,健康“肠”伴
现代人工作节奏快、生活压力大、饮食不规律,肠道也面临种种负担。 “You are what you eat”,你吃的东西决定了你是什么样的人。 先来认识一下肠道吧。肠道是指从胃幽门到肛门的消化管,长度7~8米,分为小肠和大肠两部分。肠道是人...
共同关注丨肠道菌群揭开了哪些神秘面纱
當前我国仍处在慢性病高发阶段,而老龄化社会的到来,更是给当前的慢病防控工作带来了压力。医学领域和药物研发机构持续发力,希望能够找到有效防控慢性病的新策略和新方法。令人意外的是,越来越多的信息指向了慢性病与肠道菌群之间的相关性。 很难想象,作...
遇·见丨我的第一位患者教我的……
至今,我仍然記得自己初入神经外科时负责的第一位患者。那是一位颈内动脉眼动脉段动脉瘤患者。 尊重每一位患者背后都是不容易 患者是一位单身母亲,只有一个女儿,从长春来到北京,因右眼视力下降,视物模糊起病。患者在当地做磁共振发现,她患有右侧颈内动...
健康纵横丨“中西医并重”,为健康护航
中医中药是中华民族对人类医药学宝库的一大贡献,西医西药则是近代从西方传入我国的人类文明成果之一。中国共产党历来主张中西医团结合作,以达到救治群众和士兵伤病员的目的。 早在土地革命时期,面对军队伤员众多、医疗资源匮乏的局面,中国共产党就提出“...
医界高手丨林浩添 从小眼科走进大世界
他是患儿眼中的“林叔叔”,看诊时准确地叫出患儿的姓名,查房时亲切地抱起熟识的患儿。他是科研领域的“拓荒者”,以眼科为突破口,在医学与人工智能交叉领域屡创第一。他是团队的“头儿”,用智能语音每天提醒大家规律作息,督促科研“小白”学习英文论文,...
国际前沿丨康复科的“X战警”
“X戰警”系列电影里经常出现的万磁王是一位能用磁力操控金属的超能力者,而在医院的康复科也有这样一台运用磁力的“超能力战士”,它就是经颅磁刺激治疗仪。 经颅磁刺激治疗仪,简称TMS,顾名思义,就是利用磁场来治疗/调控大脑的医疗设备。尽管外形平...
国际前沿丨经颅磁刺激问与答
问:为什么将经颅磁刺激治疗技术称为“大脑钥匙”? 答: 近年来,无创性神经调控技术被越来越多的人所关注,特别是被称作“大脑钥匙”的经颅磁刺激治疗技术。经颅磁刺激治疗技术是利用交变磁场作用于大脑皮层产生感应电流,从而改变皮层神经细胞的动作电位...
求真证伪丨看关键词,分辨抗生素与消炎药
流言: 问:“抗生素和消炎药是不是一回事?” 答:“好像是哇……但你这样一问,难道……不是吗?” 好嘛!送分题变送命题。对于抗生素这个东西,大多数人还是一知半解。 抗生素与消炎药,作用其实不一样 抗生素(antibiotics),本意是指在...
求医向导·专家门诊丨“逆转”糖尿病的关键
糖尿病已经成为威胁现代人健康的杀手之一。我国糖尿病患者数量位居世界第一,每10个人中就有1人患有糖尿病。糖尿病患者往往饱受并发症之苦,每个患者都想按下糖尿病发展的暂停键。 有没有办法能使糖尿病发展的脚步变慢?有没有措施能帮助患者远离并发症?...
求医向导·专家门诊丨这个夏天,你的“菊花”失守了吗
“没有一只虾能活着爬出武汉!” 这是入夏以来,武汉朋友圈常见的文案。在市井江湖的城市,啤酒和小龙虾是特有的码头文化。那些打着游击战的小摊,隔几米远就散发出一片炒辣椒的香味和油香味,还有锅铲噼里啪啦的爆炸声。烧烤肉串、凉拌毛豆、爆炒田螺,辣香...
求医向导·专家门诊丨甲状腺癌中的“好癌”,要不要手术
全世界甲状腺癌的发病率正在上升。 在国内,发现甲状腺癌的患者越来越多。多数患者会选择及时手术切除癌块。所以,做甲状腺癌手术的患者也越来越多。大家发现,甲状腺癌的预后太好了,生存率很高,對人体的风险和危害也比较低,所以不管是专业人士还是普通大...
求医向导·专家门诊丨乙肝,一定会发展成肝癌吗
在我国,乙肝病毒(HBV)慢性感染是导致原发性肝癌的主要原因。有数据表明:我国人口占全球的1/5左右,乙肝病毒感染者占全球的1/3左右,而肝癌患者却占全球的1/2(每年超过40万)以上。并且,我国85%的肝細胞癌是乙肝病毒慢性感染引起的。在...
特需问诊丨特需问诊
本期问题来自“健康大家谈”直播活动的网友提问。 有肠息肉就一定会得肠癌吗? 网友提问:我最近做肠镜查出有肠息肉,会发展成肠癌吗? 出诊专家:北京大学肿瘤医院胃肠肿瘤中心三病区及造口病区主任 武爱文 不是所有肠息肉都会发展为肠癌。肠息肉有很多...
百姓药房丨汗疱疹真的赶不走吗
小彤是一名高二学生,对自己要求很高,力求每件事情都做得完美,在防疫方面也不例外。新冠疫情来袭后,小彤每节课后都去洗手,还随身携带了消毒液,不停地往手上喷。有一天,小彤发现自己的手指侧面长了一些米粒大的水疱,感觉有些痒。为了不耽误学习,她让妈...
百姓药房丨痛风遇上糖尿病,如何选降糖药
痛风与糖尿病都是代谢异常导致的疾病,二者有着共同的发病基础。大量研究证明,痛风是糖尿病发生的一个独立危险因素。2020年的一项临床荟萃分析研究显示,痛风患者的糖尿病患病率为16%,而且随着年龄的增长,糖尿病的发病风险逐渐增加。 痛风合并糖尿...
百姓药房丨降压药致癌,是谣言还是真相
经常有高血压患者到门诊咨询:听说常用的“普利类”降压药会导致肺癌,那还能吃吗? “致癌”一说从何而来 “普利类”降压药在临床上被称为ACEI类降压药,之所以有致癌之说,还要追溯到2018年10月。当时医学领域的权威期刊《英国医学杂志》(BM...
中医养生丨5味中药健脾化浊,减肥无阻力
“结婚没两年,家里的钱包没见鼓,老公的腰围却一天天‘膨胀’”“为什么我每天少吃一顿饭,体重还是不降”……肥胖已成为威胁我国人民健康的重大公共卫生问题,很多人看着自己不断增长的体重,渴望找到减肥妙招。别急!中医对肥胖的认识和治疗有独到之处,下...
中医养生丨面瘫爱找“熬夜冷冻族”
夏日炎炎,小A一边喝着冷饮,一边熬夜看球,并把空调温度调得很低,风口对着自己直吹了一晚,最后躺在沙发上睡着了。第二天早上一觉醒来,小A在刷牙漱口时发现嘴角漏水,照镜子一看,嘴巴歪了,基本的抬眉、闭眼、鼓腮、呲牙等动作也都做不了。小A赶忙跑去...
中医养生丨过食甘味食物,易生湿热
我们常认为,生活在气候潮湿炎热的地方,易形成湿热体质。其实,不良的饮食习惯也会导致湿热内生。 《黄帝内经》云:“脾主为胃行其津液。”脾具有促进水谷精微吸收、输布,参与水液代谢的功能。如果脾胃功能失常,则会内生湿浊,日久则可化热。影响脾胃功能...
中医养生丨为何一到夏季就腹泻
我的朋友张先生,每到夏季来临,就会发生腹泻。大便稀溏不成形,偶尔夹杂未消化的食物,每日排便3~5次。吹电风扇或空调时,常出现肠鸣腹痛进而腹泻,有时身体疲乏,胃口欠佳。张先生向我求治。 我诊其面色无华,精神倦怠,舌淡苔薄白,脉弦细。我结合季节...
心理月刊丨“躺平”的正确打开方式
近来,我身边的不少朋友改变了原有的生活方式: 小A原本每天加班到很晚,如今却到点就下班,也不带工作回家。 小B本来在“996”的互联网公司工作,几个月前离职了,一心想找一份轻松的工作。 小C决定离开压力山大的北上广,到小城市过“与世无争”的...
心理月刊丨被“吼大”的孩子后来怎么样了
“ 说一遍,没听见;说两遍,耳旁风;说三遍,头都不抬!”“锄禾日当午,两岸猿声啼不住;2乘以12等于10……”生活中,总是有很多这样的时刻,让爱子心切、望子成龙的家长们无法控制地开启“吼娃模式”。然而,发怒有风险,“吼娃”需谨慎! 一位母亲...
心理月刊丨方式不对越歇越累
在心理科门诊的来访者中, 有很多人遇到了相同的困扰:当结束一天紧张的工作,打算好好睡一觉时,脑子却仍不受控地、无止境地进行着杂乱的思考。节假日里,本想在有限的时间里放松一下身心,以缓解平日繁忙的工作带来的疲劳感,却总是感觉休息不过来。由于没...
吃出健美 丨临期食品的“便宜”能捡吗
不论是线下超市还是线上网店,打折促销临期食品已经成为一个热门趋势。很多超市专门设置了临期食品专柜,还出现了专门销售临期食品的小超市。那么很多人要问了:临期食品安全吗?这个“便宜”能捡吗? 临界期限有6级标准 临期食品是指即将到达食品保质期,...
吃出健美 丨哪些食物能帮你控制血压
我国的高血压患者已经超过3亿人,且仍在以每年新发病人1000万的速度增长。怎样控制好血压,一直是广大病友关心的问题。特别是如何依靠食物来控制血压,已经成为很多患者想要追求的方式。下面,给患者朋友推荐一些有助于降血压的食物。 水果类 芒果 芒...
吃出健美 丨日常饮食中的亚硝酸盐安全吗
冬瓜水,是把新鲜冬瓜洗净切成小块放入陶罐,严闭盖口,放于阴凉处,三四年后再打开饮用。经过长时间的发酵、沉淀、化解,冬瓜就变成了冬瓜水。但实际上,腌制冬瓜中的硝酸盐,会还原为大量的亚硝酸盐。食用冬瓜水后,容易出现亚硝酸盐中毒。 什么是亚硝酸盐...
吃出健美 丨懂补钙的人,都这么吃
钙对人体来说必不可少,不僅是构成骨骼和牙齿的重要元素,也参与维持多种重要的生理功能和预防某些疾病。钙的总量在青少年时期一直增加,到30岁左右达到顶峰,之后逐渐流失。 那么,每天应该摄入多少钙呢?根据中国营养学会的推荐,每日钙的摄入量因人群而...
妈咪宝贝丨包皮可以不割,但撸不能停
暑假里,各個家长群里一年一度的神秘对话也重现江湖: “你娃割了吗?” “还没,你家啥时候割?” “每个男孩都要割吗?” “听说能撸上去,就不用割?” “真的?” 被嫌弃的包皮曾立下“赫赫战功” 每年暑假,“割包皮”的话题就会上“热搜”。好像...
妈咪宝贝丨生长激素该不该用
有不少因身高不理想的孩子前来就诊。在未查出病因的情况下,一部分家长以为只要给孩子用生长激素就可以长高,将全部希望寄托于生长激素上。另一部分家长则是“谈激素色变”,坐等孩子“18岁蹿高”。 到底什么样的孩子可以考虑使用生长激素呢?生长激素有哪...
妈咪宝贝丨喝豆浆能代替吃豆腐吗
豆腐由豆浆进一步加工而成,其蛋白质消化率更胜一筹。豆腐的消化率高达92%~96%。豆浆的消化率略低,为90%。 豆腐制作工艺比较传统,第一步是浸泡去皮。大豆皮壳的主要成分是纤维素类物质,会干扰蛋白质的吸收。而大豆脱皮后纤维素类物质含量降低。...
运动美容丨你的每天6000步,可能不是6000步
空调、Wi–Fi、西瓜,夕阳西下,肥胖人在沙发。 经过炎炎夏日的洗礼,你是不是也面临体重涨势喜人的尴尬?还好秋天就要来了。阳光不复夏日的威力,空气也一扫酷热湿闷,变得凉爽宜人。户外锻炼最好的季节来了! 但作为一个运动特短生, 跑步嫌累,球类...
运动美容丨只要青春不要痘
进入青春期后,随着身体内激素水平的变化,青少年的皮肤也会出现一些变化,比如开始出油、长痘等。这个阶段的青少年开始进入情绪敏感期,很容易为这些偶尔的不美观感到彷徨焦虑。很多孩子一着急就会过度清洁皮肤,乱用祛痘产品,甚至使用一些所谓的偏方,导致...
运动美容丨那些传统的运动装备,好使吗
除了那些时髦的运动装备,运动界还有很多传统的运动装备,长期以来受到运动爱好者的青睐。但是,也有人说这些都没用。 这些装备到底好不好用呢? 国际足联强制规定佩戴的护腿板 足球比赛对抗性强,球员相互冲撞是很正常的,被踢到小腿也是“家常便饭”。小...
优品生活丨颈托长时间佩戴悠着点
一次门诊,一个年轻的小伙子眉头紧锁地走进诊室,脖子上戴着颈托,手里拿着外院拍的片子。患者叫小张,25岁,是个IT男,每天坐在电脑前10小时以上。这是个再寻常不过的病人了。我在心里对自己说:“目前我国颈椎病患者的数量已达2亿,他只不过是2亿人...
优品生活丨将螨虫“扫地出门”难不难
螨虫无处不在 螨虫是一种呈蠕虫状的微小节肢动物,身体大小一般在0.5毫米左右,有些可小到0.1毫米,大多在1毫米以下。 螨虫种类很多,世界上已经发现的螨虫有3万多种。地球上的各种生态环境中,从陆地到海洋,从森林到土壤,从沙漠到河流,螨虫无处...
优品生活丨饮茶,小心氟中毒
地方性氟中毒,简称地氟病。饮茶型地氟病是一种地方病,由高氟砖茶和特殊的饮食砖茶习惯(奶茶、酥油茶、砖茶水等)所致。该类型氟中毒主要分布在西藏、四川、青海、甘肃、内蒙古、宁夏、新疆等有长期饮用砖茶习惯的地区。 地球上最古老的疾病之一 地氟病是...
优品生活丨便携式扬声器
周末休息来个户外聚会是不错的选择,只需要美食、朋友和音乐。这个便携式扬声器正是不二之选,随时随地可以将手机里的音乐分享给朋友们。它的超长待机时间可以保证整场聚会都有音乐环绕。 沙拉蔬菜生长器 自己種菜自己吃,安全又享受,尤其是当这一切在厨房...
每月杂谈丨C罗拒绝可乐,能带动公众吗
前不久,在欧洲足球锦标赛(简称欧洲杯)葡萄牙对阵匈牙利的赛前新闻发布会上,球星克里斯蒂亚诺·罗纳尔多(以下简称C罗)把摆在发布会桌上的可口可乐移开,随后拿了一瓶矿泉水,示意应该喝水。 这不是C罗第一次拒绝喝高糖饮料。生活极其自律的...
性学内参丨从20岁到70岁,男人都有哪些“敌人”
很多男性朋友没有太关注自己的健康,很多时候即使身体出现一些症状也是能忍则忍。但人生如战场。身体的任何不适都是在给我们发出信号,提醒我们:小心!你的敌人们来了!而对于男性来说,不同的年龄阶段要面对的健康问题也有所不同。所以,从20岁到70岁,...
性学内参丨“金枪不倒”真的好吗
阴莖是男性的象征。在邻国日本就有一个“男根节”,节日期间,民众会膜拜男性生殖器图腾。很多男性都希望阴茎足够长和足够粗,追求更长的时间,希望“金枪不倒”,以展示男人的雄风。其实,长时间“金枪不倒”也是一种病,可能导致男人成为“痿哥”。 “金枪...
性学内参丨性制裁到底制裁了谁
性制裁,在夫妻中很常见。两个人因为家庭琐事闹别扭,一生气,一方就拒绝另一方的性生活要求,甚至会拒绝很长一段时间。实施性制裁的往往是女方。 性制裁,对夫妻之间的关系有哪些影响呢? 首先,拒绝性生活等于就割断了夫妻感情的纽带。满足双方的性需要,...
性学内参丨帮罕见病患者,圆妈妈梦
“宝宝3岁了,上幼儿园了,集体生活适应得还不错!” 李女士通过微信消息,把自己宝宝的最新情况,报告给了北京协和医院妇产科主任医师马良坤。 听到李女士爽朗的笑声,马良坤教授非常欣慰。回忆起跟这位罕见病妈妈的相遇,一开始并不是那么明朗。 “马大...
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