家庭医学

2023年08期

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家庭医学杂志是由国家卫生部主管、中华预防医学会主办的国家级医学科普刊物，国内外公开发行。本刊集权威性、科学性、实用性、知... 展开

类型

半月刊

类别

家庭养生

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抱扑子 欲经远而乏舟车之用，欲有营而无代劳之役，入无绮纨之娱，出无游观之欢，甘旨不经乎口，玄黄不过乎目，芬芳不历乎鼻，八音不关乎耳，百忧攻其心曲，众难萃其门庭，居世如此，可无恋也。想要跋涉远方，却缺乏舟船车马的费用：想要有所经营，却又没有可以使之...

进入花粉高峰期，花粉过敏怎么办 专家表示，花粉高峰期前1～2周预防性用药，可减轻花粉高峰期的严重症状；花粉过敏患者在花粉高峰期应尽量减少室外活动，不要迎风走路，避免到公园、野外等致敏花粉量大的区域活动；养成良好的生活习惯，健康饮食、规律作息，早睡早起、不熬夜，在一定程度上...
对抗衰老和癌症的新方法出现 德国科隆大学研究人员发现，一种蛋白质复合体阻止了人类细胞、小鼠和线虫中基因组损伤的修复。他们还首次使用药剂成功抑制了这种复合体。相关论文发表在《自然·结构与分子生物学》杂志上。研究人员表示，抑制体细胞中所谓的DREAM复合体时，...
新冠病毒或能改变人类细胞基因组 美国得克萨斯大学休斯顿健康科学中心科学家揭示了新冠病毒对人类健康产生严重影响的一种独特机制：感染新冠病毒后，人体细胞的基因组结构可能会发生变化，这一变化此前从未在其他冠状病毒中发现。该研究不仅有助解释人感染新冠病毒后出现的免疫方面的症状，还...

减肥是所有肥胖者的必须 春光明媚、春意盎然、百花争春……人们用许多成语来形容春天的美好。但对那些身材不太苗条的姑娘来说，春天则意味着一种紧迫感。经历了冬天的好胃口和“猫冬”之后，减肥迫在眉睫，因为脱下臃肿的冬衣后，便再也藏不住身材上的些微瑕疵。因而便有了“四月不减...
肥胖是怎么形成的 随着人民生活条件不断提高，物质水平不断上升，不知你近些年能否感受到周围人都在悄悄地“横向发展”。许久不见的亲戚身材又丰盈了一圈，小家伙们的小脸蛋愈加圆滚，连各家各户的小宠物都在悄悄“囤肉”。基于中国艰苦的奋斗史，老一辈对吃好吃饱和富态圆润的...
警惕肥胖的危害 对代谢系统的影响肥胖和2型糖尿病的关系很微妙，人们罹患糖尿病时，不可避免地伴随肥胖。原因在于肥胖会使人体出现一种特殊的病理状态，叫作胰岛素抵抗（是指各种原因使胰岛素促进葡萄糖摄取和利用的效率下降）。肥胖阻碍人体外周组织对胰岛素介导的葡萄糖...
饮食与减肥 中国居民传统的膳食结构是以粗粮、蔬菜为主的高碳水、高纤维饮食，如今正在向高能量、高脂肪饮食转化，其中高糖高脂食品例如动物源性食品、精加工类谷物和深加工食品、含糖饮料以及油炸食品的消费逐年增加。研究结果表明，上述膳食结构的转变是导致肥胖的主要...
运动与减肥 随着人们物质生活水平的不断提高，膳食结构以及精神生活、行为方式上的改变，导致肥胖人数大大增加。2021年，中国疾控中心在《柳叶刀》杂志发布的数据，从2004至2018年，我国人肥胖率由3.1%升高到8.1%，增加了5700万人。肥胖不仅影响...
浅谈药物减肥和手术减肥 小美和小帅是一对好朋友。最近，他俩都为了肥胖而发愁.面对药物减肥和手术减肥，一时拿不定主意。小美想着既然是手术，就要承担一定的风险，为了安全起见.她选择了吃药：可市面上的减肥药琳琅满目，怎么选择才是最安全有效的呢？而小帅想着每天吃药多麻烦啊...
减肥也要避免误区 当代中国经济高速发展，多数人实现了“餐饮自由”后，会将目光投向体重的控制。一方面，超重会增加高血脂、糖尿病、高血压、心梗及脑梗等疾病的罹患率，不利于预期寿命；另一方面，现代人频繁出入社交场合，良好的身材有利于提升自身形象，更符合现代审美标准...
儿童减肥的特殊性和应对措施 小亮（化名）刚出生就被爸爸妈妈捧在手心上，喂得白白胖胖的，母亲王阿姨说以后长高了看上去就不会那么胖了。可小亮的身高在长，体重也在长。一次体检，由于BMI超过正常水准，医生对王阿姨科普了儿童肥胖的危害后，王阿姨开始紧张起来，立刻开始让孩子节食...

如何预防银屑病的复发 银屑病，俗称牛皮癣，反复发作，终身不愈，给患者的身体健康及精神状况带来了极大的困扰。轻者皮肤斑斑点点影响美观，瘙痒不已影响社交和睡眠；重者全身密布红斑，皮肤大量脱屑，甚至发展为全身红肿的红皮病或全身脓疱，高热不退，关节疼痛无法行走，甚至危及...
你了解心肌纤维化吗 目前，器官纤维化已成为一个全球共同关注的健康问题，其中心肌纤维化由于伴随于多种心血管疾病而广受关注。那么心肌纤维化究竟是什么？它容易发生在心脏的哪个部位？会导致什么样的后果？心肌纤维化为什么会引起大家的广泛关注？什么是心肌纤维化心脏由心...
究竟什么是肾虚呢 提到肾虚，大家都不陌生，腰疼是不是肾虚？肾虚是不是肾脏出问题了？肾虚需要做透析吗？大家对肾虚不陌生，但到底什么是肾虚，怎样判断自己是否肾虚，却并不知晓。肾为人体的生命之本，任何一种病症在出现特异性表现时，都或多或少会有肾虚的表现。肾中精气...

出现孕期剧吐怎么办 孕期有轻有重 1.轻度孕吐妊娠呕吐俗称“早孕反应”（指孕6～7周出现食欲欠佳、厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状），一般孕1周后基本消退。为早孕期的生理性反应，不须特殊处理。 2.中度孕吐孕妇呕吐频率明显增加，呕吐物中会出现胆汁、咖啡样分泌...
别把小宝宝的发育评估和智力测试混为一谈 生活中，许多到儿保科就诊的宝妈宝爸们，在宝宝做发育评估时常会问：“这是不是智力测试？宝宝这么小，怎么做？” 一般情况下，4周岁或以上孩子才做智力测试；4周岁以下则称为发育评估，包括筛查性发育测验和诊断性发育测验。筛查性发育测验有多种工具可...
孕期血糖过高小心引发妊娠糖尿病 怀孕后女性需要补充营养，进食量也会超过以往，血糖会升高，这很正常。但为了自身和胎儿的健康，需小心血糖增加的幅度。若不善加控制，使其持续上升超过正常标准，就会导致妊娠糖尿病。其实，血糖偏高大多与孕妇的生活习惯及饮食不合理有关。高脂、高糖的过量...
女性反复腹胀当防卵巢癌 妇科有三大恶性肿瘤，分别是宫颈癌、子宫内膜癌和卵巢癌，其中卵巢癌的发病率是最低的，但是它的死亡率却是最高，超过了宫颈癌和子宫内膜癌的总和。其原因，一是早期没有典型症状，二是目前没有好的筛查方法、没有疫苗可以预防，三是没有特效的治疗药物。卵巢...
女性宫颈炎早防是关键 宫颈是保护子宫的一道大门，是阻止下生殖道病原体进入上生殖道的重要防线。因为它“身兼数职”：精子通过宫颈进入子宫腔，月经来潮时通过宫颈排出经血，分娩时宫颈扩大十几倍娩出胎儿，等，所以成为女性身体上最容易感染病菌的部位。俗话说十女九炎，可见女性...
孩子爱“软饭”牙齿易遭殃 牙齿是用进废退的，在它生长的时候总是吃软食，会导致牙齿咬合咀嚼无力，严重的还会导致牙齿长得不整齐。有研究发现，常吃粗粮的古人牙齿比现代人更整齐，牙缝不容易堵塞食物。而且咀嚼具有一定硬度的食物，可刺激神经系统，调节唾液等消化液的分泌功能。然...
儿童青少年要重视柔韧性锻炼 人的生长发育过程中，大部分身体机能和素质是一个动态变化的过程，在一定年龄达到顶峰，再逐渐下降。而柔韧性素质有所不同，柔韧性会随年龄的增长不断下降。因此应从少年儿童时期开始进行系列训练，成年以后，只要坚持经常练习，已经达到的柔韧性可以保持很久...
孩子患甲流常见问题八问答 2023年的阳春三月，甲型流行性感冒（甲流）进入了高发期。今年的甲流比往年来得更猛烈一些，成为近期大家关注的热门话题。甲流是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，一般以冬春季节为高峰期。儿童是流感的高发人群及重症病例的高危人群。儿童流感的感...

食养因人异滥用会惹祸 中医将人体分为平和质、气虚质、阳虚质等九种体质，这些体质和疾病、养生保健关系密切，根据临床经验，大家通过饮食来调整阴阳气血，可以起到改善体质的作用。气虚质：少说话吃黄芪气虚质的人体内元气不足，常表现为语声低微、气短懒言、体倦乏力、一吃饭...
“低钠盐”并非人人皆宜 什么是低钠盐所谓“低钠盐”，顾名思义就是比普通盐（主要成分为氯化钠）钠含量要低的一种盐。即以普通碘盐为基础，添加了一定量的钾盐（氯化钾）和少量镁盐（硫酸镁或氯化镁，有的不加），制成减钠不减咸的一种盐。其中氯化钠的含量约为70%，氯化钾含量...
夏季这样吃冷饮才不伤身 高温闷热的夏天，每个人都盼望着“凉爽一夏”，于是吃冷饮几乎是所有人的最爱。因为冷饮不仅能够降暑解渴，而且冷饮的味道也是非常爽快的。殊不知，冷饮也是需要正确食用的。夏天天气再热，冷饮也不宜多吃，应根据自己体质加以控制，不能光图嘴里凉快而不顾及...
只靠甩胳膊锻炼治不好肩膀痛 56岁的周女士，平时肩膀总是隐隐作痛，一到晚上疼痛感会更强烈。她自以为患上了“肩周炎”.听人说治疗肩周炎的方法就是多活动肩部，于是每天都要用健身器材锻炼肩膀、手臂，还常常大力甩胳膊。一段时间以后，周女士的右肩已经无法抬起。去医院检查，结果...
夏日“十字”养生经 护心夏天阳气最旺盛，而“心”正好是主阳气的脏器。心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动，所以夏天心脏生理活动最活跃，也最累。一旦阳气过剩，心火过旺，不仅容易烦躁发火，还会降低人体免疫功能，引发各种疾病。比如，盛夏里老人经常会出现心律失...
掌握家庭血压测量方法 2019年5月中国高血压联盟推出《家庭血压监测指南》，建议在高血压的诊治与管理中，除了测量诊室血压、进行动态血压监测外，患者还应进行家庭血压监测。家庭血压监测的意义，首先在于提高高血压的知晓率和控制达标率。其次，家庭血压监测在家中进行，测...
平衡力训练助力老年人防跌倒 平衡力是指身体可自行协调保持平稳而不会跌倒的一种稳定能力，是人们保持体位和姿势，参与日常工作与生活的重要保障。平衡能力是衡量老年人身体素质的一项关键指标。老年人因为身体机能衰退，骨骼肌退化，力量减弱；同时，视觉、前庭、本体感觉系统感受器调节...
“寄生虫妄想症”让人坐卧不安 50多岁的离异女性刘女士，在外地旅行时突然觉得浑身瘙痒，还出了红疹。去医院求医，医生说是蜱虫咬的，给她开了些治疗的外用药。但她抹药后发现皮肤红疹越来越多，还总感觉有虫子在皮肤里面爬。过了几天，她从头发中“抓”到一条褐黑色、多脚、两三厘米长的...
每次悲伤来袭，食物成了她唯一的解脱 A大学毕业被“劈腿”一蹶不振的她不停地吃林欢小时候并不爱“俏”，性格也很男孩子气。但步人大学校园后，她留起了长发、穿起了裙子，一下子出落成亭亭玉立的大姑娘，甚至还被男生暗地里称作“班花”。然而，在经历一次分手后，她的生活开始变得有些失控。...

影像检查如何选择 医学影像学检查各有优势，一般临床医生会根据患者病情、经济状况以及检查进行的难易度和检查时间的长短等方面，为您选择一个合适的检查。当代医学用到的主要影像设备：①X线（X-ray），包括传统X线、CR、DR、胃肠道造影、IVP、DSA等；②C...
多做有氧运动能提升冠心病患者生活质量 冠心病临床上除了药物和手术治疗的方法外，有氧运动和心理疗法也是有效防治方法。研究表明，参与有氧运动的冠心病患者，其死亡率比不参与有氧运动的病人下降了50%以上。冠心病全称冠状动脉粥样硬化性心脏病，指冠状动脉粥样硬化导致心肌缺血、缺氧而引起的...
感冒诱发心衰的六大信号 陈老伯患高血压、冠心病多年。近日，他因为晨练时没有注意保暖，出现了咳嗽、流涕等感冒症状。一开始他没太在意，后来出现了呼吸困难、气急、下肢水肿、夜间不能平卧等症状，才到医院就诊，被诊断为“急性心力衰竭”，必须立即入院治疗。经过近一周的治疗，陈...
老人膝盖疼痛小心骨关节炎作祟 许多中老年人会出现膝关节疼痛不适。开始时仅仅上下楼出现不适，随着病情进展，走平路也变得困难。同时关节僵硬，灵活性变差，反复肿胀。这大多是关节软骨的磨损所致。随着年龄越大，关节退变越易发生。调查发现，65岁以上老年人中骨性关节炎发病率为60%...
“尿中带泡泡”就是肾病吗 “医生，我尿中有好多泡泡。听说泡沫尿就是蛋白尿肾病，我该怎么办？”经常有患者提出这样的疑问。蛋白尿是肾病的典型表现之一，主要表现为尿中泡沫增多，长时间不易消散。但是，很多人对蛋白尿都有着很深的误解。泡沫尿一定是蛋白尿吗蛋白尿指尿液中含有...
慢阻肺患者痰多难咳的药物治疗及其他方法 慢阻肺患者的药物排痰祛痰药可稀释痰液、降低黏稠度，从而方便咳痰，或促进呼吸道黏膜纤毛的摆动，加速排出痰液。根据作用机理，将排痰药划分成如下几类。 1.刺激类及恶心类祛痰药药物作用于胃黏膜迷走神经纤维，使其冲动而导人中枢，产生轻度恶心，进...
感冒用药小心重复带来危害 季节更替，天气忽冷忽热，极易导致感冒。症状不重的感冒患者，注意休息与保暖，多摄取水分，能很快自愈；症状严重的患者则需对症治疗，改善感冒症状。改善感冒症状的药物包括以下几类。①解热镇痛类药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚；②改善鼻充血类药物，如抗...
高血压患者请走出这些用药误区 高血压作为一种常见病，在我国发病率较高，并且呈逐年上升的趋势。《2016年中国心血管报告》指出，我国15岁及以上人群的高血压患病率达到26%，全国高血压患者总人数达到3.7亿。高血压带来的危害不容忽视，有数据显示，发生心梗的患者69%有高血...

老年髋关节骨折如何进行康复护理 老年髋关节骨折被称为“人生最后一次骨折”或者是“死亡骨折”，据统计，发生髋关节骨折的老年人，特别是采取保守治疗的老人，一年内死亡率可高达25%。髋关节骨折主要包括股骨颈骨折和股骨粗隆间骨折，一旦采取保守治疗，通常可能会发生以下四类并发症，肺...
探索中国特色艾滋病抗病毒治疗之路 2002年，中国免费艾滋病抗病毒治疗试点在河南省上蔡县启动。在过去的20余年里，在既无可负担的抗病毒治疗药物，亦缺少开展抗病毒治疗的医生和检测设备的不利情况下，我国的免费艾滋病抗病毒治疗在艰辛曲折中不断前行，并取得斐然的成就——治疗覆盖率不...
黄帝内经 灵枢五乱原文黄帝曰：经脉十二者，别为五行，分为四时，何失而乱？何得而治？岐伯曰：五行有序，四时有分，相顺则治，相逆则乱。黄帝曰：何谓相顺？岐伯曰：经脉十二者，以应十二月。十二月者，分为四时。四时者，春秋冬夏，其气各异，营卫相随，阴阳...