食养因人异滥用会惹祸

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中医将人体分为平和质、气虚质、阳虚质等九种体质，这些体质和疾病、养生保健关系密切，根据临床经验，大家通过饮食来调整阴阳气血，可以起到改善体质的作用。

气虚质：少说话吃黄芪

气虚质的人体内元气不足，常表现为语声低微、气短懒言、体倦乏力、一吃饭就出汗等。中医认为，说话太多，耗气伤阴。教师群体说话比较多，很容易耗气，时间长了，还可能引起失眠、食欲不振等一系列问题。（剩余2184字）

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