平衡力训练助力老年人防跌倒

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平衡力是指身体可自行协调保持平稳而不会跌倒的一种稳定能力，是人们保持体位和姿势，参与日常工作与生活的重要保障。平衡能力是衡量老年人身体素质的一项关键指标。老年人因为身体机能衰退，骨骼肌退化，力量减弱；同时，视觉、前庭、本体感觉系统感受器调节各种刺激的能力下降，致协调性变差，对平衡力产生了负面影响。是老年人容易跌倒的主要因素。（剩余1263字）

试读结束

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