家庭医学

2023年02期

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家庭医学杂志是由国家卫生部主管、中华预防医学会主办的国家级医学科普刊物，国内外公开发行。本刊集权威性、科学性、实用性、知... 展开

类型

半月刊

类别

家庭养生

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抱朴子 秦皇使十室之中，思乱者九。汉武使天下嗷然，户口减半。祝其有益，诅亦有损。结草知德，则虚祭必怨。秦始皇的暴政，使得十家人中，想造反的就有九家；汉武帝的用兵，使天下怨声载道，户口减少了一半。祝寿能增加寿命，而诅咒能减少寿数。结草报答是因为知道...

新华时评：确保平稳有序实施新冠病毒感染“乙类乙管” 这是我国新冠疫情防控政策的一次重大调整——新冠病毒感染将自2023年1月8日起由“乙类甲管”调整为“乙类乙管”。调整后，感染者与密接人员隔离、疫区封锁、交通卫生检疫等防控措施也将做出相应调整。当前，新冠疫情仍在全球持续流行。国内疫情总体处...
“不饿，就是馋”是怎么回事 《自然·神经科学》发表的一篇论文报告了一种神经影像特征，可用于预测药物和食物渴求的强度。对使用药物或进食的渴求，被认为是药物滥用或过度进食的驱动因素。药物或食物相关的刺激引发的渴求，或可帮助预测药物使用或复发、不健康进食和体重增...
减盐食品也有可能是含钠“大户” “早起开门七件事，柴米油盐酱醋茶”，盐的重要性在人们日常生活中不言而喻，但摄入过量的盐也有可能引发高血压等慢性病。近年来，随着人们健康意识的不断提升，“减盐”成了生活新风尚。最近，国内各大电商平台纷纷启动年货线上促销活动，减盐酱油、减盐榨...

隆冬季节话补肾 天人合一是传统中医的基本概念之一。中医学认为，宇宙是个大天地，人则是一个小天地，人体的构造、功能和自然界有相通之处。同时，天人相应，人与自然界息息相通，休戚相关。自然界的各种运动变化，如四季的更换更替、地域的差异等，都会直接或间接地对人体产...
全面理解中医的补肾理念 中医的肾是什么，哪些人需要补肾中国人自古以来就有根深蒂固的“补肾情结”，各种补肾的广告更是层出不穷。那么中医的肾到底指什么？哪些人需要补肾呢？ “补肾”这两个字是中医的概念，“补”是中医的治疗方法之一。中医常用的治疗方法有八种，分别是汗、...
补肾与壮阳是一回事吗 随着越来越多人对养肾补肾的重视，互联网上有很多错误的护肾方法也被广泛传播。肾虚一定要壮阳？是不是只有男性担心肾虚问题？补肾≠壮阳，乱补很伤身大多数人常把补肾理解为补肾阳，这无疑是片面的。肾阳又称“命门之火”，有温养腑脏的作用，是人体阳气...
肾阴虚如何补 精气是构成人体的基本物质，也是人体生长发育及各种功能活动的必需物质基础。肾的主要生理功能之一为藏精。所以《素问·六节脏象论》言：“肾者主蛰，封藏之本，精之处也。”《素问·上古天真论》又言：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之...
肾阳虚如何补 无论是日常生活中还是在各种媒体的广告中，经常会听到“你是不是肾阳虚啦”或者“肾虚了怎么办”这样的话语.而且似乎这些对话在男性间出现的概率更大些.但是究竟什么是肾阳虚？什么导致了肾阳虚？男性是肾阳虚的唯一受害者么？出现了肾阳虚，要怎么办呢？今...
肾气虚和肾精虚如何补 肾气又叫元气。中医认为，肾为人体的先天之本、生命之源，与人的生长、发育、生殖、衰老密切相关。那么，是肾气虚，什么是肾元不足，又该如何补养呢？肾气虚肾居腰府，藏精气，司二阴开合。肾气不足，即推动、调控、防御、固摄等作用均减退。导致肾气虚的...
补肾远离六大误区 有的读者觉得自己有肾虚的毛病，需要补肾。但是专家提醒，补肾不能够随随便便的。你知道补肾有哪些致命的误区吗？误区一肾虚是男人的事，与女人无关不少女性认为，补肾是男人的事，其实不然。比如春天到了，气温回升，有的女性已经开始穿长裙了，但有的...
生活养肾防肾虚 “肾虚”是现代社会中的高频词汇，无论是老年人还是年青一代，口中都离不开肾虚二字，电视、街头的广告等地方也都在不断地宣传。那么，肾虚究竟是什么呢？在日常生活中我们又该怎样去预防肾虚呢？中医认为，“肾为先天之本”，肾的生理功能包括藏精，主生长...

头发保卫战 秋风起，落叶黄，随着秋风萧瑟，脱落的不仅有树叶，还有你的头发。恰逢2022年卡塔尔世界杯开赛中，在熬夜撸串看比赛的时候，是不是也突然发现头顶的凉意又增添了几分？随着社会生活节奏的加速，工作压力的与日俱增，当代人有非常多的烦恼，其中头发问题可...
胸部下垂了我该怎么办 乳房是女性特别拥有的体表器官，承担着哺乳功能，展现女性曼妙的身姿。长久以来，拥有一对美丽挺拔的乳房，是广大女性一直以来的渴望。我国古代和一些国外诗人都留有相关诗句和文字赞美女性胸部，一直可以追溯到中世纪。饱满挺拔的乳房彰显着女性形体之美，构...
有了“小耳朵”怎么办 门诊忽然进来一群人，爷爷、奶奶、外公、外婆、爸爸、妈妈，每个人都神情凝重，只见妈妈怀里抱着刚满月的小宝宝，原来来就医的正是这位小患者。仔细看去.小宝宝双侧耳朵前各长了一个跟皮肤颜色一样的圆圆小肉球.摸上去软软的，其中一个里面似乎还有硬的“...

孕期或备孕期D-二聚体升高要不要紧 对怀孕中或者备孕的女性来说，许多人在检查中经常看到D-=聚体这个指标。有些女性朋友看到D-二聚体超出正常数值.就忧心不已.害怕不采取措施可能影响胚胎着床，导致备孕失败，或者影响孕期安全。那么，什么是D-二聚体？这一指标有何意义？若其结果异常...
宝宝不哭闹小心听力受损 不会说话的小婴儿不哭不闹，别单纯以为孩子乖巧好带。孩子听力受损不易发现，甚至被误认为发展迟缓或注意力不集中，爸妈要把握良机，让孩子及早筛检及早治疗。研究显示，每一千位新生儿中，约有一至两位患有先天性双侧中、重度听力损失。先天性听损儿由于接...
癌症患者可以怀孕吗 由于妊娠影响患者的营养和体力，加上癌症治疗所使用的药物都可能对胎儿有细胞毒性，极可能导致胎儿畸形，或造成流产、早产；此外，临床研究证明妊娠可以促使部分的癌症复发和转移，如子宫癌、卵巢癌、乳腺癌。因此，一般来说，癌症患者不宜怀孕，若已经怀有身...
预防尿失禁远离社交癌 平素身体很健康的王女士最近有一件烦心事：漏尿。刚开始是有点漏，适当注意就能控制：一段时间后发现走路时出现漏尿，不过慢走或不走路时也能控制；又过了一段时间，咳嗽、运动时都会漏尿。王女士服用了多种消炎药物但效果不佳，决定到医院进行彻底检查治疗。...
妻子私处健康需夫妇共同呵护 私处，即女性下身的生殖器官，包括阴道、大小阴唇、阴阜、阴蒂等，内接子宫颈，开口于外阴。它是女人最神秘的地方，也是完成性生活、每个月排出经血、让精子进入输卵管与卵子结合和分娩胎儿的唯一而重要的场所与通道。私处虽为女人的后花园，但它也是一个比较...
乳癌复发转移治疗方案要个性化 乳癌治疗，首先分辨出癌细胞是否带有雌性激素受体（简称ER）、孕激素受体（简称PR）及HER2受体，因各有不同治疗方案。八成的乳腺癌细胞带有ER或PR受体，已知雌激素刺激肿瘤生长，而荷尔蒙治疗能够消除这种癌细胞。不过，当癌症复发，应选择化疗...
孩子扁平足重在早发现、早干预 生活中，小孩走路总是很容易累，走多了脚疼；孩子走路好像有点八字脚；孩子的脚老是反复扭伤……关于孩子的脚，困扰家长的问题真不少，其实，这些症状可能都是同一个原因所致——扁平足。说到扁平足，很多家长认为，扁平足不需要治疗，只要不当兵、不当运动...
认识小儿常见疾病，聪明应对小儿科 父母，是孩子的健康守护神。婴幼儿时期，由于宝宝的自身免疫力发展仍未完善，抵抗力相对比较弱，因此容易受到外来的病菌袭击而引发一些健康问题或症状。认识儿科门诊常见疾病，让孩子远离可预防疾病及可治愈疾病的威胁，为孩子打造健康的现在与未来，是每个新...

为什么吃够营养才能减肥成功 你们有没有这种感觉，节食减肥见效特别快，但一旦恢复正常饮食，就很快反弹回去了。这是为什么呢？今天我们要聊的就是营养充足对减肥效果的重要性。单纯计算饮食热量很难瘦下来在减肥过程中，大多数人都会把重点放在控制热量上面，却忽略了最重要的营养素...
长寿饮食有五大原则 《本草纲目》指出：“饮食者，人之命脉也。”古希腊“医学之父”希波克拉底也说：“让食物成为你的药物。”诸多现代研究表明，健康的饮食习惯是强身健体、益寿延年的必要条件之一。美国南加州大学长寿研究所和威斯康星大学的研究人员近日在国际学术期刊《细胞...
补神10妙招春天不再困 春暖花开之时，很多人都会特别容易犯困，即使晚上有充足的睡眠，白天仍提不起精神、疲乏、嗜睡、频繁打呵欠，这就是人们常说的“春困”。这是因为在春季，平均气温逐渐升高，万物复苏，人体的阳气也随之开始生发，人体细胞增强了活力，新陈代谢日趋旺盛，体表...
老年人跳舞的八大好处 近年来，随着生活条件的不断改善和运动健身的逐渐普及，越来越多的老年人加入到了跳舞的行列中。国内外有关专家一致认为，经常跳舞确实是一种保健养生的好方式。丰富生活老年人积极参加跳舞等有益的群体活动，是丰富和活跃日常生活的一项很好举措。跳舞集...
养护膝盖5个小动作 膝盖是人体最脆弱的关节部位，承受着人体较大部分的重量，很容易受伤。如何养护膝关节，延长膝盖正常功能的保持时间呢？关键就是强化大腿的肌肉，腿上的肌肉强壮了，关节的负担减少了，膝盖自然就会比同龄人年轻。现简单介绍几个操作简便、效果颇佳的5个小动...
为什么中学生特别爱面子 著名哲学家叔本华说：“人性一个最特别的弱点，就是太在意别人怎么看待自己。”很多中学生似乎逃不出这个观念的束缚。因为怕在课堂上回答错问题.遭到同学们的嗤笑，因而不敢发言：因为怕丢面子，明明被诈骗了，也不敢求助于相关部门、老师或同学：因为怕被同...
心理暗示会影响治疗效果 前不久，李先生得了一场大病，幸亏治疗及时，没有大碍。但医生说此后需要终身服药。刚开始，李先生吃药的时候，会出现头昏眼花的症状。咨询医生，医生告诉他这是药物的副作用，吃一段时间后就会慢慢好转。可是吃了一段时间后，李先生总是觉得药物的副作用没有...

浅谈颈椎病治疗与预防 颈椎病又称颈椎肥大性脊椎炎，为颈椎间盘变性后颈椎不稳定，产生代偿性骨质增生、韧带肥厚和骨化，造成神经根、脊髓或椎动脉的受压。这是中老年人常见的疾病。据统计，50岁以上人群中，颈椎骨质增生约占50%；60岁以上约占70%，70岁以上约占80%...
解读您最关心的血糖指标 最近，网上有报道称糖尿病的血糖诊断有了新标准，据闻空腹血糖、餐后血糖都较以往有所放宽。该消息到底是否属实？现在各种各样的血糖检测指标，分别反映了什么样信息？您的指标合格吗？目前治疗的方法恰当吗？本文对上述消息做以评判，并回答读者的疑问。网...
隐秘而凶险的肺栓塞 近几年来，人们时常听到肺栓塞这个病名。那么，什么是肺栓塞？肺栓塞危险吗？有没有可靠的治疗方法？人们在生活中又该如何预防肺栓塞呢？什么是肺栓塞肺栓塞全称为“肺动脉栓塞”，通俗地说，就是“肺动脉被栓子堵塞了”。专业定义是由于内源或外源性栓子...
低浓度阿托品眼药水是近视神药吗 低浓度阿托品眼药水是0.01%的阿托品滴眼液，它能有效延缓近视的发展。根据新加坡一项大型临床研究的结果，给6～12岁儿童用不同浓度（0.5%、0.1%和0.01%）阿托品滴眼液2年，发现阿托品眼药水的浓度越高，控制近视的效果越好。但这些儿童...
长期用药应警惕药物性肝损伤 听说过喝酒伤肝、熬夜伤肝，以及甲肝、乙肝、丙肝等病毒性肝炎，但有一种药物性肝损伤常因大众对其认知不足而被忽略。药物性肝损伤就是由药物及其代谢产物刺激肝脏而引发的肝功能异常，又被称之为药源性肝损伤，严重时会导致患者急性肝功能衰竭甚至死亡。致...
浅谈细胞色素P450( CYP) 细胞色素P450，一般简称药酶，是1958年由Klingberf和Corfinle鉴定出，它在原状态下可与一氧化碳结合，并在波长为450nm处有一最大吸收峰，故名之。药酶是药物代谢酶的简称，在药物的代谢中起着重要的催化作用。药物进入人体后...

膝盖手术后康复训练放首位 上了年纪以后，很多老人都会出现这种困扰：膝关节不好，一爬楼梯就膝盖疼，稍微走远点的路症状还会加重。当膝关节出现严重病变，疼痛反复发作，经过保守治疗无效或效果不明显时，医生的建议是做手术。而术后的康复训练，就成了帮助膝关节尽快恢复正常的关键...
世界艾滋病日Ⅰ艾滋病疫苗离我们还有多远 2022年7月27日，联合国艾滋病规划署发布《2022全球艾滋病防治进展报告：危急关头》称，2021年，艾滋病大流行导致平均每分钟1人死亡。尽管拥有有效的治疗方法以及机会性感染的预防、检测和治疗工具，2021年仍有65万人死于艾滋病相关疾病...
2022全球艾滋病防治进展报告：平均每分钟就有1人死亡 联合国艾滋病规划署《2022全球艾滋病防治进展报告：危急关头》发布。数据表明，在新冠疫情和其他全球危机的共同影响下，艾滋病大流行的应对进展在过去两年停滞不前，资源不断减少，导致数百万人的生命面临威胁。 2021年，艾滋病大流行导致平均每分钟...
黄帝内经 灵枢·肠胃原文黄帝问于伯高曰：余愿闻六腑传谷者，肠胃之大小长短，受谷之多少，奈何？伯高曰：请尽言之，谷所从出入浅深远近长短之度：唇至齿长九分，口广二寸半。齿以后至会厌，深三寸半，大容五合。舌重十两，长七寸，广二寸半。咽门重十两...