为什么吃够营养才能减肥成功

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你们有没有这种感觉，节食减肥见效特别快，但一旦恢复正常饮食，就很快反弹回去了。这是为什么呢？今天我们要聊的就是营养充足对减肥效果的重要性。

单纯计算饮食热量很难瘦下来

在减肥过程中，大多数人都会把重点放在控制热量上面，却忽略了最重要的营养素摄入。

在初期减肥阶段，单纯控制热量确实会起到减脂效果。但是健康有效的减脂更注重长期的效果。（剩余904字）

试读结束

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