好日子

2025年03期

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好日子全彩生活刊——精神与现实的双引导。倡导享受的生活理念，提升个性化的生活品质，发现隐形的生活价值，提供前沿的生活资讯... 展开

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月刊

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家庭养生

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思想碎片 别人会离开，但你自己一直都在。所以每天好好吃早餐，房间里常备鲜花，偶尔给自己买礼物。 ——生活的秘密其实不过如此我知这世界本如露水般短暂，然而，然而。 ——小林一茶业余爱好者讨论策略，专业人士讨论后勤。 ——军事领域的一句名言。学习和工...

度假可以延长寿命 【度假可以延长寿命】想长寿，想为国家节省医保资源？去度假吧！芬兰赫尔辛基大学一项长达45年的研究发现，多度假真的能延长寿命。长时间的身心负荷，会对身心造成不可逆转的负面影响，即使你吃好喝好长期运动，也没太大用处。全身心放松，才能让身体恢复...

Hygge，相信日常的力量 有没有什么事情，让你产生“人间值得”的感觉？成年人的世界里，因有着各种压力，不可避免地、持续地发生着各种碰撞，有人不安，有人孤独。要如何过渡心灵困境？一个古老的丹麦词语“Hygge”（形容生活舒适惬意、自然柔和），给了我们一点启发，它背后...
朱蕾：一杯啤酒里的“讲究”人生 夜色降临，青岛登州路的“啤酒街”已是灯红酒绿，人声鼎沸。这条啤酒街长约900米，坐落着数十家海鲜大排档、啤酒屋。因是青岛啤酒的发轫之地，加上独特的市井烟火，吸引了众多国内外游客慕名而来。街上的一家大排档里，土生土长的青岛“大嫚儿”朱蕾正...
从待业青年到问鼎中国影史，不认命，就是他的命 3岁哪咤，登顶全球单一市场票房冠军，让世界见识到了中国动画的实力。2019年，“他”顶着黑眼圈、走路歪歪扭扭的闯入大众视野；2025年，“他”直接捅破了国漫天花板，实现了“逆天改命”。两部《哪咤》的总票房加起来超过了100亿元。从弑父到弑...
美国：当零食打败正餐 一份综合性政府报告显示，在2008年之前的30年里，美国人均每日零食摄入量不断增加，成年人每天吃零食的比例从59%上升至90%；在同一项研究的最新版本中，截止到2020年第一季度，这一比例再次上升，达到95%。超过一半的受访者表示，他们每天...
当你和老板谈“薪”时 在职场打拼，我们常常认为到了一定时期老板应该主动给自己加薪，但实际情况却是老板往往不动声色。其实加薪对员工是“理想主义”，对老板可是“现实主义”，如何处理好“理想”与“现实”的矛盾还真是一门学问。当你鼓足勇气和老板谈“薪”时，老板也会提出自...
工作热情被掏空，怎么办？ 当被问起“你为什么从事这份工作？”的时候，多数人的答案通常是： “我需要这份薪水来应付生活的开支。”无论是月入三千还是三万，大家都在寻找工作的意义。盖洛普调查公司几年前在142个国家做过一个员工敬业度调查，问题包括了他们是否对自己的工作满...

腊梅花儿香 翻看历代画家笔下的岁朝清供图，一定有腊梅的身影，花儿幽香屡屡，枝条疏朗劲挺。瓶胆中单插一枝，或和水仙、松枝相伴，说不出的清雅和活力。赏梅，捡梅，插梅，赠梅，是我年年在腊梅盛开的季节必做的。 “十一月山茶初开放，十二月腊梅雪里香”，小寒过后...
风吹哪页读哪页 我习惯在旅途中带一本书，随手即可翻看。我们一行人行至山野之间，玩得尽兴，不觉有些累了。同伴们席地而坐，有一搭无一搭地闲聊着。我则翻出包里的书，觉得在草地上读《瓦尔登湖》，是一种享受。清风拂动，吹动书页，发出“哗啦”的声响。我忽然想起一句话：...
不要过度依赖攻略 1 “我发现过度依赖攻略，正在毁掉我的人生。”视频里博主一句话让我把准备刷走的手指停了下来。这位名为“海大绵特殊的生活技巧”的博主讲述了自己准备去成都大熊猫基地玩，但是每次一搜索，都能看到铺天盖地的避雷帖。还有三星堆博物馆的避坑指南。各种...
投资自己，稳赚不赔 每年都要给自己做一项改造升级，或是身体方面，或是能力资质方面，这些我称之为投资。第一次给自己做投资的时候，完全是一时兴起。那天，带女儿去牙科诊所做牙齿矫正的首次咨询问诊。一位年轻的男医生检查着女儿的牙齿状况，我随口问了一句，这孩子牙齿怎么...
一个人顶级的养生：好好吃饭 1好好吃饭是对身体最大的尊重都说身体是革命的本钱，好好吃饭则是对这笔本钱的最佳投资。许多人为了追求事业成功，常常忽略了身体的需求，饮食不规律，甚至用快餐、方便面等垃圾食品度日。长此以往，不仅身体的免疫力下降，各种健康问题也会随之而来。 ...
一个重视厨房的人，总不会轻视生活 作家吉本芭娜娜在小说《厨房》的开头就写道：“这个世界上，我想我最喜欢的地方是厨房。无论它在哪里，式样如何，只要是厨房，是做饭的地方，我就不会感到难过。” 每一个努力生活着的人，一定想象过自己以后家的模样，它里面一定会有一个能够调和百味、烹煮...
在婚姻中找到自我 失去自我的婚姻并不健康，也不可持续。前几天，大学时期的好朋友安雅来找我，初见面时，我就被吓了一跳。她双目无神，就算马尾梳得整整齐齐，也难掩精神状态极差。我们久不见面，刚开始时，她还显得有些拘束，一杯咖啡后，她终于说出了她的故事。安雅和她...
不翻脸，不诋毁，不纠缠 01 金庸的作品有很多爱而不得的感情，《侠客行》里有一段，发人深省。丁不四的女儿梅芳姑，喜欢玄素庄石清，却只是一支单头箭，没有得到回应。后来石清娶了同门师妹闵柔，夫妻在江湖上并称“黑白双剑”，伉俪情深，还生了一对双胞胎儿子。梅芳姑为了报复...
“分床睡”的夫妻，感情越来越好了 美国睡眠医学会最新的调研显示，超过三分之一的夫妻表示经常选择睡在不同房间，以避免不必要的争吵。这种现象，也被称之为“睡眠离婚”。只是仍有一些网友，对此并不看好，也感到难以理解。那么这种看似“分离”的相处模式，真的反倒能让婚姻越来越美满吗？1...
爬山识人，一种很新的“爱情质检” 爬山现在可不仅仅是一种锻炼了，它已经被赋予了极强的社交属性，甚至成了爱情的试金石。也就是说，吭哧吭哧爬完山，你和他（她）可能喜结良缘，也可能一拍两散，这一切都取决于这几个小时的表现。说它武断吧，又有点道理；说它有道理吧，却又略显草率。说爬...
聊过这8个问题的情侣，才可以考虑结婚 每个人的人生都是独一无二的剧本，哪怕我们罗列了一堆单身的好处，结婚的坏处，当真正的爱情来临时，你还是会挣扎徘徊，不由自主地做出选择。尊重人生进程的发展，也尊重每一个不期而遇。今天想和大家聊聊情侣结婚前，可以跟伴侣交流探讨的8个问题。也许...
你今天真好看 一没有人夸过我好看，从小到大。我也听过太多次“你长得咋不像你妈妈”这样的话。我妈是大美女，后来又锻炼成了女强人，内外兼修，在每个年龄段都散发着不同的魅力。我爸也不差，虽不是传统意义上的帅哥，却气质儒雅，年轻时颇为有范儿。而我丝毫没有遗传...
简朴会使人快乐吗？ 在北京、上海这些大城市，如何用1000元过一个月——网络社交平台，一群年轻人热衷于尝试这种省钱挑战。他们聚成小组，以“抠门男女”自居，戏称自己正在“丧心病狂攒钱”，交流着各种省钱秘诀：如何用3元解决中饭，沐浴露怎么用才能用一年，月薪4000...
抓住机会，做喜欢的事 前段时间，一位行业内的好友小静转行换工作。算算也有两个多月了，我便约她出来坐坐聊聊新工作怎样。一般来说，新换工作都要有个适应期，这段时间是最难熬的，我潜意识里担心她过得不舒心，因为我自己也是刚刚经过适应期才稳定下来。没想到小静兴高采烈地说非...
我每天都做一件治疗拖延的事 我在面对自己的拖延症之前，其实已经被它害惨了好多次。读书的时候，作业非要拖到最后一刻才写；赶火车，总是在最后5分钟上车；和朋友聚会，总是在最后一秒赶到；家务，总是攒到一堆才肯动手；每收到截止日期模糊的工作任务，就会无限制地拖延下去…… 这...
拒绝焦虑，能解决人生80%的问题 有句话说：生年不满百，常怀千岁忧。人这一生，每天都会遭遇无数难题。事事烦恼，不仅解决不了任何问题，还会让自己陷入自我怀疑。过度焦虑，真的会拖垮你的人生。 1 你所有的焦虑，大多都是因为想得太多，而做得太少。心理学家做过这样一个实验：请受试...
早起，就是在续命 对中年人来说，对抗时间贫困最好的办法就是早起。早起，可以让你多出很多时间，更从容地面对生活。毫不夸张地说，早起，就是在续命。— 01 — 猎头公司CEO詹姆斯·希特林有一天心血来潮，决定去问问那些他欣赏的企业高管们是如何安排早晨...
有一种失败叫“瞎忙” 所谓“瞎忙”，就是看起来忙忙碌碌，但目标不明确，做事没有计划，到头来往往没有什么收获，反而容易因为忙碌而迷失了自己。人到中年的我们应该如何摆脱“瞎忙”的状况呢？忙碌，要有价值在电视剧《小舍得》中，南俪和田雨岚是两位性格迥异的母亲，但在对...
不要在朋友圈里晒这4样东西 聪明的女人，她们懂得低调，懂得收敛，知道如何在朋友圈里保持自己的优雅和风度，她们从不在朋友圈里晒这4样东西。不晒弱点，让自己更安全有句话说：把你的心、你的爱、你的秘密都交托给一个人，就等于把自己的全部都交给他了。是的，秘密就像一把剑，一旦...
一个人真正爱自己的7个表现 也许你也很想好好爱自己，却不知道在日常生活中，具体能做什么、怎样做才对。但其实，爱自己没有标准和对错，却有一定的方法可循。今天，我们从实操角度总结了7个方法，来和大家聊聊：如何为自己提供“具体而有效的爱”。1很累很累时，为自己创建尽可能多...
帮你忙的贵人，用这3种方式报答 在获得帮助后，大多数人都喜欢用请客吃饭、送礼的方式来回报对方。但，单纯的请客送礼，虽然表达了谢意，却无法给对方更深层次的回馈。学会以下3种报答方式，才有助于稳固关系、增进感情，甚至惠及己身。1互帮互助，让关系更近世间的大多数关系，都是从礼...
把日子越过越富有的女人，都有这3种特质 仔细观察，你会发现，人到中年，那些把日子越过越富有的女人，身上通常都具备以下三种特质。 1、独立自主，成为自己的月亮在元代的文化繁荣时期，管道升以其多重艺术身份和深厚的学识脱颖而出。她不仅是一位杰出的女性书法家、画家，还是一位诗词创作家。...
接住这份“额外的期待” 结婚后，墨白的婆婆知道小两口平时工作忙，每周五都会准时打电话来，言称她在老年大学烹饪班现学了手艺，清蒸了蒜蓉海鲜，熬了天麻鸡汤，做了糖醋排骨就等着儿子媳妇周六回家吃饭。菜太丰盛了，不免催人犯困，一吃完饭，墨白陪着婆婆收拾桌子、洗碗、刷锅，小...
成全婆婆的那点儿小偏心 婆婆从乡下搬来我家时，我女儿已经到外地上大学了。我和老公都要上班，每天早出晚归，婆婆就自告奋勇承担了做晚饭的任务。之前，我家一直吃米饭，基本不变花样，因为我和老公厨艺都很一般。婆婆却做得一手好面食，天天变着花样做给我俩吃。她摊的葱花饼，真...

把运动改到早上 如果，你和我一样，是个年年减肥失败，年年继续再战，且正在筹划着新的一年的运动计划，那么或许可以来听听我选择早上运动后的一些神奇变化。因为瘦下来真的只是其中一个附带好处而已。 1、早上运动，减肥效果真的杠杠的 2022 年的另一项研究发现，...
7个健康的小谎言 1：你告诉自己：“只要我少吃一点碳水化合物，光靠这个就能减肥啦。” 事实却是：减肥是一个综合工程，就算你抛弃了面包和面条，也不会自动变瘦，因为你很有可能会增加其他食物的摄入量，比如土豆和米饭。而且不吃碳水化合物的人，其患中风和心血管疾病的风...
男性口服避孕药靠谱吗？ 男性口服避孕药问世早在2012年8月17日出版的美国《细胞》杂志中，美国波士顿戴纳·法伯癌症研究所的詹姆斯·布拉德纳与休斯敦贝勒医学院的研究人员本来是在研发一种被命名为JQ1的抗癌用药，但是后来在无意间发现这种药物具有...
透支身体，健康拉起警报 在当今快节奏的生活环境下，人们不断透支健康，其实，我们的身体早已发出“求救信号”。关注身体的“求救信号”，采取减压措施，才能有益健康。腰疼症状：腰部一侧、两侧或正中等处发生疼痛之症，腰疼既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，有时候会...
洋气又便宜饰品合集 关于材质拼多多的饰品大部分价格都比较便宜，材质上很多是合金，容易过敏的姐妹要注意哦。 NO.1 LIZI栗子饰品第一家当然是我最爱买的发饰了！他们家基本上都是简单大气的款式，越看越耐看的那种。这个发圈我是四个颜色都买了，每个都好看，日常...
妈妈的出租屋教育 小庄16岁生日那天，妈妈公布了家中的重要决定：为了儿子从高一下学期开始，每天多80分钟的休息和学习时间，爸妈决定搬家到离小庄所在高中最近的一个小区去。然而，头一次抵达出租屋，对小庄的心理冲击还是很大的。除了两个卧室新装的隔音窗看上去锃亮外...
不要在小事上消耗孩子 为人父母，只有学会不在小事上消耗孩子，才能养育出一个能量满满、活力四射的孩子。一、总在小事上问责是一种“霸凌” 看过这样一个故事，一位妈妈带着孩子坐地铁。男孩大概八九岁的样子，晕车吐了。妈妈态度虽然温柔，但却叨叨了这个小朋友一路：干嘛不吃早...
3月，去福建龙岩赏樱去！ 01登上《国家地理》的樱花很多人不知道，福建深山藏了个世界级赏樱地，曾被央视《新闻联播》多次报道。而这樱花，就在龙岩——永福樱花园。 / 永福樱花园 /看过很多地方的樱花，却很少有像永福樱花园的樱花般，除了娇嫩妩媚，更多的是“硬”，是轰轰...

轻盈飒爽的波西米亚风 ...
早春季，淡斑好时机？ 美容杂志一直告诉爱美的你：美白一定要赶在夏季来到之前，或者是秋后，紫外线还不够强烈的时候，让皮肤来一场美白特训，也能把黑色素在还未被激发前就代谢掉，所以这个时候进行美白或者淡斑护理，会更有效果。这种说法值得参考吗？听听专家的判定。在阳光还未...
谁偷走了脸上的年轻感？ 皱纹绝非老化的第一步，“松弛”才是年龄警报器，千万别让你的肌肤曲线走形！肌肤变松了，为什么？ ● 胶原蛋白流失肌肤真皮层中的胶原蛋白和弹力纤维蛋白支撑着肌肤并使其饱满紧致。25岁后，胶原蛋白及弹力纤维蛋白的生成环境受到破坏，对肌肤的支撑力...
看自己 一个人，一生之中看自己的时间极短，尤其是男性。最多是早上起来刷牙、洗脸、搭配衣服时，对着镜子看看自己。其他时间，我们几乎都在看别人——看爱人，看孩子，看同事，看朋友，看熟悉的人，看陌生的人。看别人的时间长了，就会发现别人有很多问题，比如孩...
中年归向求知 木心先生有一篇文章叫《晚来欲雪》，其中第六节说：“初临瑞士，感觉牛奶和冰激凌空前好喝、好吃，后来只觉得牛奶是牛奶、冰激凌是冰激凌。问问最近刚到瑞士的人，回答是牛奶和冰激凌非常好喝、好吃。”然后木心先生就转到了下一段——“爱情？”再什么也没说...
人间烟火最治愈 菜市场被认为是最具人间烟火味儿的地方。即使如今网上购物便捷，足不出户就能买到想要的东西，但菜市场依旧保持着顽强的生命力。每个地方的菜市场，都是人声鼎沸，一派欢腾。新鲜水灵的西红柿、黄瓜、芹菜、豆角，花红柳绿地摆着，不求井然有序，却透出生活最...
人到中年重拾热情 人到中年，疑似热情难觅。这不，一位朋友在怀念曾经的热情。 “为了写好一篇《秋天的田野》，放学后跑去田埂上静静坐着看稻浪翻滚；为了多看一遍心仪的杂志，多次跑去同学家里‘蹭’书；爱心高涨，和同学去树林里捡干树枝，送到敬老院；花几天时间跟伙伴们在...
“水穷处”与“云起时” “行到水穷处，坐看云起时。”对王维这两句诗，人们各有不同的解读。有的人认为，诗句中的“水穷处”，指的是人生的困境，而“云起时”则代表走出人生的困境，是“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”。还有的人认为，诗意并没有那么复杂，只是当时作者走到了...
清空万里下，草木皆世界 昨天和朋友聊天，无意间聊到她这两年完成的一次全方面的情绪升级：从超级低落变成了天天都开心松弛。而她觉得最大的原因就是这两年几乎每天都出门散步。起因其实是她养了一条小边牧，她也就从一个很宅的人，变成了勤勤恳恳的遛狗人。而在这个过程中我发现，...