7个健康的小谎言

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1：你告诉自己：“只要我少吃一点碳水化合物，光靠这个就能减肥啦。”

事实却是：减肥是一个综合工程，就算你抛弃了面包和面条，也不会自动变瘦，因为你很有可能会增加其他食物的摄入量，比如土豆和米饭。而且不吃碳水化合物的人，其患中风和心血管疾病的风险也会上升。此外他的心情会变糟，办事效率也会下降。 2：你告诉自己：“我年轻，身体好，就算工作时压力大也不要紧，在周末可以补回来的。（剩余1518字）

试读结束

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