把运动改到早上

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如果，你和我一样，是个年年减肥失败，年年继续再战，且正在筹划着新的一年的运动计划，那么或许可以来听听我选择早上运动后的一些神奇变化。

因为瘦下来真的只是其中一个附带好处而已。 1、早上运动，减肥效果真的杠杠的

2022 年的另一项研究发现，女生早上锻炼减脂效果更加明显，尤其是减肚子——早上运动的女性平均减掉了 10% 的腹部脂肪，晚上运动则只减掉了 3% 。（剩余1474字）

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