家庭医药·快乐养生 (2023年11期) 电子版

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养生观点丨说话音量小有助延年益寿

“想长寿吗？那就尽量小點儿声说话”——近日，美国《预防》杂志刊文称，日常生活中，人们常会不由自主地大吼大叫、火冒三丈，但这样很可能影响免疫系统。文章建议，如果想让自己活得更好、更长些，平时就要尽量小点儿声说话。 此前，有报道介绍过土库曼斯坦...

养生视野丨六腑通，体魄强

胆 胆腑与胆汁的储藏、排泄密切相关，排出的胆汁进入小肠后参与食物消化，被称为“中正之官”，与一个人是否能够果断作出决定、判断有关。如出现口干口苦、容易暴躁发怒等，可能是胆气出现问题，可以对阳陵泉穴（膝盖外下方凸起的腓骨小头，在其前下方凹陷处...

养生视野丨抗氧化补充剂可能加速肺癌恶化

抗氧化补充剂可能加速肺癌恶化 瑞典科学家在一项针对小鼠开展的研究中发现，补充维生素C和E等抗氧化剂，可能会增加肺癌肿瘤内血管的形成，促使肺癌恶化并扩散。相关研究刊发于最新一期《临床研究杂志》。 卡罗琳斯卡研究所马丁·博格团队此前发...

特别策划丨健康在“手”中

人以五脏为中心，通过六腑、经络沟通表里，运行气血而构成一个有机的整体。手，作为人体重要部位，其中特异性和规律性的改变，可以反映出一个人的健康状况。 疾病预警，“手”屈一指 手被认为是反映人体健康的“信号灯”，指甲、手指、手掌等出现的异常，很...

饮食养生丨科学饮食，血糖无忧

健康饮食原则 1.总热能合理控制。根据患者身高、体重、性别、劳动量等制定饮食方案，避免一概而论，引发代谢紊乱，导致血糖水平不稳。 2.碳水化合物不可限制得过于严格。碳水化合物对血糖水平有最直接的影响，糖尿病患者需要有选择、有控制地摄入，但不...

饮食养生丨如何健康地给生活加点“甜”

游离糖不是“好朋友” 广义上的糖就是碳水化合物，按照分子结构分类，可以分为糖、低聚糖（寡糖）、多糖。我们通常所说的糖是指各种单糖和双糖，单糖包括葡萄糖、果糖、半乳糖等；双糖包括蔗糖、乳糖、麦芽糖等。低聚糖包括麦芽糊精、低聚果糖等。多糖主要指...

饮食养生丨冬季进补，5种食物最适宜

百合 味甘微苦性平，有润肺止咳，清心安神等功效。冬季气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，人们常会口鼻干燥、渴欲不止、皮肤干燥，甚至出现肺燥咳嗽。百合，则为润肺食用之上品。 最佳吃法：煮粥。百合食用的方法很多，可当菜肴吃，如西芹炒百合、百合炒蛋白...

饮食养生丨山杏仁营养密度高，会吃有益健康

山杏仁营养价值高 食物成分研究发现表明，杏仁中不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维含量高，维生素E、镁、铁、钙、铜、锰、锌、磷、硒等营养素丰富；此外，山杏仁当中含多种活性物质，包括苦杏仁苷、黄酮类、多糖类、挥发油、绿原酸、植物甾醇和花青素等。 研...

运动养生丨健身夜生活你会过吗

从人体生理状态的角度来说，晚上7～10点正处于身体机能比較旺盛的活动期，适当的锻炼是很有好处的，但是要切记运动前不能大量进食。由于晚上健身的时间多和晚餐相冲突，最好下班后吃一些水果或含糖的食物再去健身，以不饿为限，适当的补充热量可以使人的运...

运动养生丨冬练最好在日出之后

其次，清晨地面空气中氧的含量，是一天24小时中最低的时刻。须待太阳出来后，随着绿色植物的光合作用，地面的空气含氧量才会逐步增加。 另外，清晨地面上的空气污染也最严重。工业排放的废气、汽车排放的尾气、还有人和动物排放的二氧化碳等有害气体，因受...

运动养生丨把控运动负荷，安全健身

国家体育总局科研所相关专家提示，运动负荷就是运动量，由运动强度、运动时间和运动频次共同构成。由于每个人体质状况、运动习惯等不同，身体对运动负荷的反应及运动后的恢复也不同。这就是为什么同样跑5公里，有的人跑起来很轻松，一会儿就跑完了，而有的人...

运动养生丨小动作改善睡眠

许多人都有失眠、入睡困难、睡觉轻等问题，尤其对于老年人来说，睡眠问题更加普遍。如何才能更快进入睡眠呢？北京中医药大学东方医院推拿理疗科主治医师刘杨推荐交替蹬踏操，睡前1小时练一练，可以让气血运行得更加顺畅，心态平稳，促进睡眠。 交替蹬踏操动...

运动养生丨做好5点防踝关节损伤

轻微损伤可能只会出现局部的红肿、站立疼痛、行走艰难，但是严重的话可能会导致踝部明显青紫肿胀、剧烈疼痛而无法行走，给今后的生活带来诸多不便。因此，在运动损伤发生后，及时采取急救措施非常重要。以下是一些建议： 休息 当踝关节受伤时，停止运动并休...

运动养生丨运动，稳定血糖的良方

运动，作为一种非药物干预手段，已经被证明可以有效帮助糖尿病患者控制血糖。那么，运动是如何实现这一目标的呢？ 首先，运动可以提高身体的胰岛素敏感性。胰岛素是一种激素，它的作用是帮助细胞吸收血液中的葡萄糖。当我们进行运动时，肌肉会消耗大量的能量...

康复指南丨脑梗患者，康复训练要趁早

饮食调理 （1）均衡饮食：脑梗死患者每天糖类的摄入占比控制在50%～60%，蛋白质在15%～20%，脂肪在20%～30%，确保每餐营养均衡，可以选择不同的食材来补充日常所需的营养。 （2）清淡饮食：饮食以清淡为主，小米粥、八宝粥和蔬菜粥等食...

康复指南丨白血病患者护理5要点

白血病是一类造血干细胞的恶性克隆性疾病，因白血病细胞自我增殖、分化及凋亡异常，而停滞在细胞发育的不同阶段，白血病细胞大量增生积累，使正常造血受抑制，并浸润其他器官组织，临床可见有不同程度的贫血、出血、感染、发热以及肝、脾、淋巴结肿大和骨骼疼...

康复指南丨患有肾病，需做好健康管理

近年来，随着人们生活水平的不断提高，高血压、糖尿病、血脂异常等患者数量也在快速增长，这相应地增加了慢性肾病患者的人数。据统计，全球约十分之一的成年人患有慢性肾脏病，预计2030年将有500多万人需要肾脏替代治疗。肾作为一个关键的排毒器官，其...

康复指南丨得了慢性萎缩性胃炎，正确呵护很关键

认清症状 慢性萎缩性胃炎指的是胃黏膜上皮遭受到反复损害，导致固有腺体出现萎缩，可能伴或不伴肠化生或假幽门腺化生的一种胃部疾病。 本病病因较为多样，常见的主要有以下几种：（1）幽门螺杆菌感染。幽门螺杆菌可能会引发各种慢性的胃肠道疾病，如果不及...

康复指南丨令人讨厌的皮肤瘢痕，该怎么治

在日常生活中最常见的为浅表性瘢痕、增生性瘢痕和萎缩性瘢痕等。浅表性瘢痕是临床上很常见的一种稳定成熟性瘢痕，分凹陷瘢痕和微凸出皮面瘢痕（微凸出皮肤表面1mm以内）两大类，一般累及表皮和真皮浅层，临床表现为表面粗糙，偶有色素改变，局部柔软，微凸...

康复指南丨做好口腔修复，品味健康生活

口腔修复属于口腔医学分支中一个重要的部分，主要是采用加工制作的修复体针对口腔、颌面部软硬组织缺损进行治疗。说起口腔修复，人们首先想到的是传统的镶牙治疗，比如固定桥、全冠、桩冠、可摘局部义齿，还有近年来流行的种植修复、嵌体和贴面修复。其实，临...

传统养生丨秋季正是养肺时

不过度悲秋 中医理论认为，人的情志活动与内脏功能密切相关，七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）变化可以影响人体的生理和心理活动，从而影响身体健康。其中，悲和忧会导致肺气耗伤，从而影响肺脏功能。肺主气，司呼吸，如果肺气耗伤，就会导致呼吸功能减弱...

传统养生丨慢性胃炎重在调理

慢性胃炎是一种临床常见的疾病，包括浅表性胃炎和萎缩性胃炎等，以胃脘胀闷、疼痛、反酸、纳呆、大便失调等为主症。它属于中医“胃脘痛”“痞证”范畴，发病的根本原因是素体脾胃虚弱，各种致病因素乘虚而入进一步损伤脾胃所致。本病病程长，病因复杂，病变累...

传统养生丨出现腹泻怎么办？中医食疗来帮忙

外感、内伤皆可发病 泄泻的临床表现包括：排便次数增多，每日超过3次；排便量增加，超过200克/天；或粪便稀薄或水样，失去正常的形状和质地。部分人可伴有腹痛或腹胀，以及恶心、呕吐等其他消化道症状。根据病程可以分为：急性腹泻，病程多不超过2周，...

传统养生丨针灸，你真的了解吗

1.什么是针灸？ 针灸其实是针法和灸法两种治疗方法的合称。针法是用合适的针具刺激人体的经络腧穴，通过实施提、插、捻、转、迎、随、补、泻等不同手法，以达到激发经气、调整人体机能的目的。其所用工具为针，使用方法为刺，以手法变化来达到不同的效果。...

健康自测丨秋冬时节，小心染上呼吸道传染病

急性上呼吸道感染 广义上的上呼吸道感染是鼻腔、咽或喉部位的急性炎症的总称，如病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、急性咽结膜炎及急性咽扁桃体炎；狭义上的上呼吸道感染又称普通感冒。这类传染病的主要致病因子大多数都与病毒有关，但也有少数可能与细菌有关...

自我疗法丨冠心病要做好6方面护理

晨起护理 早上是冠心病高发期，晨起护理做到3点，可有效预防冠心病。 （1）不要立刻起床。人在深睡眠时通常血压较低，醒来后血压就会迅速升高，如果起床太快或者太猛，由于身体姿势的变化，可能导致血压突然升高，这是一件很危险的事情。所以早上醒来后，...

自我疗法丨肾炎患者需做好日常家庭护理

肾脏作为人体的重要器官，一旦出现问题，危害是非常大的。随着生活节奏的不断加快，肾炎的患病率也在逐渐增加。肾炎患者可有乏力、水肿、尿量变少等表现，给其正常生活造成严重的影响。若没有及时、科学的治疗，将导致患者病情加重，威胁其生命健康。因此，在...

自我疗法丨应对意外突发，需掌握这些急救常识

在生活当中经常会遇到一些意外以及突发的伤病，有时并不能够及时地到医院就医，而在这一过程当中若是处理不当，往往会从小伤变成大伤，严重的还会影响人们的生命健康。因此，每个人都需要掌握一些急救的护理知识，以便当自身或者身边的人发生意外时，能够在救...

药物养生丨荨麻疹反复发作，该如何用药

有些患者在早晨起床后发现自己的胳膊或者前胸、后背出现一块块的红色斑块，甚至有的部位还肿起来，有时红色斑块会持续很长时间，虽然多在1天内消失，但是容易复发，伴随的皮肤瘙痒等不适症状，在抓挠后会更加厉害，甚至局部还会出现明显的疼痛感。我们经常将...

药物养生丨治疗胆囊炎，常用4类药物

胆囊属于消化系统的一个脏器，很多人都以为胆汁是胆囊分泌出来的，其实胆汁多数是由肝脏分泌的，胆囊只是负责储存和浓缩胆汁而已。胆囊就像是藏在肝脏底下的一个口袋，储存并浓缩肝脏分泌的胆汁，当人体有需要的时候，就会将胆汁排放到肠道里帮助我们消化。 ...

药物养生丨降尿酸“三剑客”，用药有微调

痛风是一种常见的代谢性疾病，高尿酸血症是痛风的基础，因此降尿酸药物是治疗痛风的关键。近日发布的2023版《痛风诊疗规范》指出，降尿酸药物需个体化选择，即需要根据患者自身情况（如痛风石的大小、尿酸水平、肾功能情况等）选择合适的药物。目前国内常...

药物养生丨皮肤外用药，只需涂抹一薄层

不合理涂抹可造成多方面影响 皮肤外用药，仅需在患处薄薄涂抹一层就可达到一定药物浓度，起到有效的治疗作用。若不合理涂抹皮肤外用药，可造成多方面影响： （1）涂抹太厚或者太多，会造成药物浪费。皮肤外用药中不仅含有治疗疾病起效成分物质，还添加了凡...

药物养生丨糖尿病患者，用药把握3技巧

对于1型糖尿病患者来说，终身注射胰岛素是无法避免的；而针对2型糖尿病患者，一般需要口服降糖药，同时还需在日常饮食、运动锻炼等方面进行科学配合，若控制效果不理想，则需要考虑注射胰岛素。值得注意的是，糖尿病患者极易出现并发症问题，所以在选择药物...

抗老防衰丨肝癌早期症状不明显，如何识别和预防

病毒性肝炎：引发肝癌的首要原因 肝癌主要分为原发性肝癌和继发性肝癌两种。目前医学上对原发性肝癌的病理机制和病因尚无明确定论，但有确切证据表明大部分患者与遗传因素、病毒性肝炎等密切相关。而继发性肝癌则是由于身体其他器官的肿瘤转移到肝脏部位所致...

抗老防衰丨警惕！小结石久拖成大麻烦

泌尿系统结石的发病原因较为复杂，可能是与多种因素有关，其中较为常见的是： （1）饮食因素。某些饮食习惯可能增加结石的形成风险。例如，摄入过多的钠盐会导致尿液中钠离子含量增加，从而促进结石的形成；过多摄入动物性蛋白质会使尿液变酸，增加尿液中草...

抗老防衰丨入冬后脑出血风险增加，高血压患者尤需注意

脑出血是指脑内血管破裂，导致血液流入脑组织的一种病症。其主要病因包括高血压、微動脉瘤或微血管瘤、脑血管畸形、脑膜动静脉畸形、淀粉样脑血管病、囊性血管瘤、颅内静脉血栓形成、特异性动脉炎、真菌性动脉炎、烟雾病和动脉解剖变异、血管炎等。其中，高血...

抗老防衰丨金秋旅游季，要防细菌性痢疾

细菌性痢疾是志贺菌感染引起的肠道传染病，又称菌痢，常年散发，夏秋多见。由于近年来国际间交往频繁，志贺氏菌在旅游者中引起的旅游者腹泻日益增加，尤其赴非洲、拉丁美洲、亚洲地区者发病率可高达20%～60%。相比普通腹泻，细菌性痢疾的症状及治疗都有...

抗老防衰丨疝气来者不善，及时手术为好

60多岁的何先生每天坚持在公园锻炼身体，保持规律的锻炼和健康的生活方式使他看起来只有40多岁，朋友们都亲切地称他为“小伙子”。然而，最近朋友们注意到“小伙子”的行为有些异常：他的打拳动作不再流畅，而且总是提前结束锻炼回家。 经询问，何先生向...

抗老防衰丨“贴秋膘”要有度，小心引发痛风

关于秋季痛风高发的原因，可以归结为以下几个方面：首先，“贴秋膘”是秋季来临后的一种传统习俗。历史上这种习俗的产生主要是为了抵御即将到来的寒冬，而大量摄入高热量食物。然而，大多数高热量食物属于高嘌呤食物，这是诱发痛风的关键诱因。此外，秋季的水...

抗老防衰丨预防脑卒中，从建立好习惯开始

脑卒中，也被称为中风，是一种由于脑血管意外导致的神经系统疾病。当供应脑部血液的血管发生堵塞或破裂，导致脑部缺氧、缺血或脑组织出血时，就会引发脑卒中。脑卒中具有高发病率、高致残率、高死亡率的特点，大部分患者在被成功抢救后仍会遗留肢体瘫痪、语言...

妇幼保健丨不可忽视的小儿泌尿系感染

1.尿液是怎么产生的？ 泌尿系统结构精密。当血液流经肾脏时，会将血液中的废液（尿液）过滤出来，共同汇入肾脏里的肾盂。肾脏下端连着输尿管，废液随着输尿管向膀胱移动。当尿液积攒到一定程度之后，产生尿意。 2.什么是泌尿系感染？ 正常情况下尿液是...

妇幼保健丨得了子宫内膜异位症该怎么办

在正常情况下，子宫内膜生长在子宫内部，随着月经周期由薄变厚再脱落。受到某些因素的影响，子宫内膜脱离子宫，“种植”在子宫以外的部位，就会发生子宫内膜异位症。近年来，子宫内膜异位症的发病率增高，是目前常见的妇科疾病之一。但大部分女性对于子宫内膜...

妇幼保健丨宫外孕：尽早发现，及时处理

1.什么是宫外孕？为什么会发生宫外孕？ 宫外孕，是指受精卵在子宫以外的地方着床发育的一种情况。在正常情况下，受精卵通过输卵管的蠕动和纤毛摆动，需要数天的时间才能到达子宫。然而，一些因素可能干扰受精卵的顺利运输，使其在输卵管或其他器官中停留。...

妇幼保健丨关于羊水，你了解多少

在母亲体内，新生命开始孕育，羊水就会逐渐形成，然后会一直陪伴到宝宝出生。羊水是宝宝赖以生存的环境，是维持宝宝生命不可缺少的重要成分，同时也是宝宝与外界交流的方式，羊水的颜色、羊水量的多少、羊水的酸碱度等情况变化，都能显示宝宝在宫腔内的实际情...

妇幼保健丨母乳喂养：值得辛苦的6个月

好处多多，但也挫折重重 母乳喂养有很多好处。 首先，母乳是宝宝最理想的天然食物。母乳富含营养素，包括蛋白质、碳水化合物和脂肪，这些营养素有助于宝宝的生长发育。母乳中含有抗体和其他重要成分，可以增强宝宝的免疫力，帮助宝宝预防感染和疾病。 其次...

妇幼保健丨新生儿出现缺血缺氧性脑病怎么办

识别症状 缺血缺氧性脑病有轻度、中度和重度之分。 轻度患儿主要会表现出异常的兴奋，很容易被激怒，但是肌张力正常，拥抱反射活跃，吮吸反射正常，呼吸比较平稳，不会发生惊厥的症状，一般在3天左右会逐渐消失，预后情况理想。 中度患儿主要表现出嗜睡，...

妇幼保健丨做好家庭护理，让先心病患儿健康成长

先天性心脏病（简称“先心病”）指的是在胎儿时期由于心血管发育出现异常而导致的心血管畸形，是一种比较常见的心脏疾病。据统计，全国大约每年有15万左右的新生儿会出现先天性心脏病。针对先心病，除了采取有效的治疗手段，家庭护理也尤为重要。 预防呼吸...

体检之窗丨CT检查注意事项，你知道多少

检查有两种扫描方式：一是普通扫描，即大家熟知的“平扫”，利用的是断层扫描的原理，通过断层扫描可以判断病变的部位、大小以及形态等；二是增强扫描，是在CT平扫的基础上增加静脉注射造影剂后对可疑部位重点进行扫描的一种影像学检查手段。增强扫描可以更...

体检之窗丨糖尿病患者需定期进行多项检查

糖尿病的危害包括但不限于：长期高血糖会损害血管、神经和器官，导致心血管疾病、肾脏疾病、视力问题和神经病变等并发症；患者更容易患上感染，如尿路感染、皮肤感染等；长期高血糖还会影响伤口愈合，导致慢性溃疡和坏疽。 目前，血糖监测是糖尿病管理的重要...

体检之窗丨给宝宝做超声会致畸？

1.超声检查有辐射吗？ 这个问题是人们普遍存在的误区。实际上，超声检查属于临床影像学检查技术的一种，利用超声波物理特性，对人体内部脏器、浅表器官及血管等进行扫描成像，检查具有无创性和无辐射性等特点，多次检查也不会给人的身体带来明确损害。超声...

体检之窗丨常见6类肿瘤标志物检测

癌胚抗原（CEA） 癌胚抗原是一种广泛适用于结肠癌、胃癌、肺癌、胰腺癌、乳腺癌等多种癌症的指标，其升高现象在这些癌症中尤为明显。此外，患有肺气肿、结肠炎、支气管炎等良性疾病的个体，其胸腔积液、腹水、消化液、分泌物中的CEA含量也常常呈现上升...

体检之窗丨谈癌色变，不如早防早筛

癌症是由于正常细胞出现基因突变，失去正常的生长和分裂控制，最终形成肿瘤。早期癌症往往不会有任何症状，而当症状开始出现时，可能已经发展到中晚期，治疗的难度和复杂度也会随之增加。因此，及早发现癌症是改变这种情况的关键。 肿瘤早期筛查的主要目标就...

体检之窗丨MRI检查，需明确适应症和禁忌症

事实上，MRI检查并没有太大的辐射，其是由众多参数、序列、任意方位所成像，能够进行更加细致的检查，并且通过较高的组织分辨率，能够将病灶部位更加清楚地显示出来，进行明确的诊断。目前，MRI检查可以针对人体的大脑、胆、胰、肝、甲状腺、肾、脾、卵...

心理养生丨如何治疗精神分裂症认知障碍

精神分裂症是一种以知觉、思维、情感和行为等多方面障碍为特征的重型精神疾病，具有较高的复发率以及致残率，患者多需要长期接受治疗。认知功能是人体神经中枢的最基本功能，能够控制人们的学习、语言、行为、感知、思维、记忆等各个方面。精神分裂症患者往往...

心理养生丨遇到“情绪巨婴”，先稳住自己再影响对方

你身边有没有这样的人：虽然他是一个成年人，但是心理上却表现得非常幼稚。这种幼稚主要体现在情绪不能自控，自己想干什么就干什么，完全听不进别人的建议。如果事情不能按照他预想的进行，就会情绪失控。而且他习惯遇到问题就退缩，就像一个没长大的孩子。这...

心理养生丨习惯性反问，为何如此令人讨厌

1.“饮料你喝冰的，还是喝常温的？” “这么热的天，谁还喝常温饮料！” 2.“你看见我假牙了吗？” “你自己没有长着眼吗？你自己不会找吗？” 3.“你作业写完了吗？” “你当我是爱因斯坦，这么快就写完了？” 最近，热门视频盘点的“令人讨厌的...

养生拾趣丨察颜观色可辨疾病

部分疾病有明显面容特征 有些疾病由于在面容上有较为特殊的表现，医学上常将其称为“某某疾病面容”。 甲亢面容：典型甲亢面容表现为眼球突出、眼裂增宽，类似金鱼眼，双目炯炯有神，面容惊恐，面部及形体消瘦。患者常常伴有情绪不安、烦躁易怒、手抖、乏力...

养生拾趣丨猴痘该如何“管理”

猴痘是一种由猴痘病毒引起的人兽共患病毒性疾病，其症状与天花相似，出现发热和皮疹。猴痘病毒是痘病毒科正痘病毒属的一种包膜双链DNA病毒，存在两个不同的支系：支系I和支系II。猴痘病毒于1958年在哥本哈根首次被发现，当时圈养的灵长类动物中暴发...

养生拾趣丨远离老年痴呆，从这10件事做起

目前，尚无有效的手段治愈老年痴呆，但多项研究表明，我们可以通过一些生活方式的改变来预防老年痴呆的发生，如健康饮食、积极活动、戒烟、与人保持社交联系，并注意我们的体重等。 （1）保证良好听觉。美国霍普金斯大学的一份调查显示，中到严重耳聋患者更...

养生拾趣丨如何避免“有口难言”的尴尬

口臭也被称之为“口气”，也就是口中散发出让人不适、带有臭味的气体，这种气体的主要成分为VSC，即挥发性硫化物。口臭会对人们近距离社交造成一定影响，导致患者产生自卑心理。有些人的口臭比较严重，自己就能闻到；有些人则只能通过他人的反应发现自己的...

养生拾趣丨小心“夫妻共患病”

血脂异常 今天吃红烧肉，明天吃猪蹄，吃的时候挺爽，殊不知过高的脂肪摄入已经悄悄地对您的血管产生了攻势，动脉粥样硬化正在逐渐的形成，心梗、脑梗离您还远吗？血脂异常就是这样一种疾病，很多时候看不见、摸不着、没感觉，但是过多的脂类正悄悄对您的身体...

基层医生丨胆囊结石手术：究竟选“切除”还是“保胆”

根據有无症状，胆囊结石可分为无症状结石和有症状结石。多数患者无症状，通常在体检中发现。当胆囊结石引起胆囊炎症时可出现急性或慢性胆囊炎的表现，如上腹部不适等。胆绞痛是该疾病的典型症状，但是较为少见。也可根据成分不同分为胆固醇结石和胆色素结石，...

基层医生丨无症状脂肪肝要治疗吗

隨着脂肪肝的进展，一些人可能会出现以下症状： 1.肝区不适或轻度疼痛 有些人可能会感到肝区不适或轻度疼痛，尤其是在肝脏受到压迫或运动时。 2.肝肿大 肝脏可能会增大，这可能会导致腹部膨胀或不适感。 3.乏力和疲劳 脂肪肝可能导致能量代谢紊乱...

基层医生丨儿童测骨龄对身体有辐射吗

随着现代社会的快速发展，家长们的受教育程度普遍较高，获取新知识的能力不断提升，同时对于儿童健康成长的重视度也较高。如果家长们听说有一个小朋友骨龄检测发现骨龄提前或落后，就会带着自己的孩子到门诊进行骨龄检测，由此可见现代家长对于骨龄检测的接受...

基层医生丨戒烟，防治慢阻肺的重中之重

慢性阻塞性肺疾病（简称“慢阻肺”）是一种发病率相对比较高，主要发生于中老年人群的呼吸系统疾病。《中国成人肺部健康研究》显示，我国慢阻肺患者近1亿，其中40岁以上慢阻肺发病高达13.7%，已跃升为继心脑血管疾病、恶性肿瘤外的第三大死因。然而，...

真假养生丨冬天光腿的漂亮小姐姐们，老了会怎么样

老寒腿不是中老年人的专利 无论是西医还是中医，并没有老寒腿的说法。老寒腿是一种人们根据其症状特点所起的俗名，它其实是一种非炎症性、退行性的关节炎，主要表现为腿部，尤其是膝关节会出现反复发作、久治不愈的酸、麻、疼、痛。由于它的好发年龄在中老年...

真假养生丨和艾滋病人说话就会被传染？别危言耸听！

艾滋病，又称为获得性免疫缺陷综合征（AIDS），是由于机体感染人类免疫缺陷病毒（HIV）而引发的全身性疾病。这种病毒并不会立即致人死亡，而是会攻击人体内的免疫细胞，使机体的免疫力持续降低直至消失。被HIV感染后，患者并不会马上出现比较明显的...

人体探秘丨我的牙齿为什么是花色的

“我的牙齿表面颜色是不均匀的，部分发白，部分发黄，每一颗牙的表面呈现出不同的黄白花纹，难道牙齿的颜色还有花色？是什么原因导致的这样的颜色？” 对着镜子照了一会，小黄发现自己的牙齿不仅不白，还有些黄白色花纹，感到一丝不安。去医院求助牙科医生才...