英式七人制橄榄球拉克技术释义与比赛应用

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英式七人制橄榄球作为传统十五人制橄榄球的精简版，凭借其快节奏、高得分及高强度对抗的特点，已成为奥运会正式比赛项自并逐渐在全球范围内普及[1]。相较于传统赛制，七人制比赛场地相同但人数减少，导致球员活动空间更大、攻防转换更频繁，这对进攻战术的灵活性和技术执行效率提出了更高要求[。在此背景下，拉克（RUCK）技术作为比赛中争夺球权、维持进攻连续性的核心环节，其作用尤为关键。（剩余6864字）

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