立定三级跳远技术“三阶”训练方法

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信


打开文本图片集

近年来，一些一线体育教师根据自己的实践经验，对立定三级跳远提出了一些新颖的训练方法。笔者阅读相关文章发现，这些训练方法中大多是为了提升某一技术或某项身体素质，训练方法之间缺乏层次性和衔接性。基于此，笔者结合自己的训练实践，并借鉴他人成功的训练经验，设计了初阶、进阶、高阶的立定三级跳“三阶”训练方法，提高了训练的系统性。（剩余2805字）

试读结束

目录
monitor