解码青少年的睡眠问题

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青春期是身体发育的黄金期，也是心理和认知快速发展的关键阶段。睡眠问题在青春期阶段较为常见，不仅影响日间精神状态，还可能对躯体发育、学习能力和情绪管理造成长期损害。本文将从现代医学与中医双重视角出发，介绍青少年常见睡眠问题，以及如何用“中西合璧”的方式守护他们的“好眠时光”。

青春期睡眠问题

青少年的睡眠问题并非“睡不着”这么简单，其表现往往更隐蔽、多样。（剩余3052字）

试读结束

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