快乐体育运动在中职心理健康教育中的应用

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快乐体育运动是一种以轻松、愉快、非竞技为核心的运动形式，强调运动过程中的乐趣与积极的情感体验。这类运动倡导通过游戏、舞蹈、集体合作等形式，帮助个体以更健康、更积极的方式面对生活中的压力和挑战，增强社会互动与归属感。中职学生正处于青春期向成年期过渡的关键阶段，大脑前额叶皮层尚未发育完全，易出现情绪波动，而快乐体育运动通过促进多巴胺、内啡肽分泌，可以有效改善中职学生的情绪问题。（剩余1073字）

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