从生活习惯入手，预防青少年肠胃疾病

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在快节奏的现代生活中，有些青少年因不良饮食、熬夜、缺乏运动等生活习惯，导致频繁出现腹痛、腹胀及消化不良等症状。消化系统作为人体健康的“关键枢纽”，其状态直接影响营养摄取与免疫能力。因此，认识并优化日常饮食、作息及情绪管理，是青少年预防肠胃疾病的关键。

良好的饮食习惯

不规律进食、时常不吃早餐、夜间大量进食等情况，易打乱胃肠道的正常节律，导致胃酸分泌失常，引起胃痛、胃食道反流等问题。（剩余896字）

试读结束

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