针灸推拿改善青少年睡眠质量

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在当下快节奏的社会环境中，青少年学业压力增大、电子设备依赖、生物钟紊乱等因素，导致失眠、浅眠、多梦等睡眠质量不佳。针灸推拿这一传统中医疗法易操作、无副作用，对于改善青少年睡眠质量有较好的效果。

针灸：疏通经络，调和阴阳助安眠

针灸是中医外治疗法的一种，其操作方式是将针具精准刺入人体特定的穴位，并借助捻转、提插等针刺技法对穴位施加刺激，在改善睡眠质量方面，针灸有着独特的优势。（剩余946字）

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