特需问诊

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不吃晚餐更容易变瘦吗？

网友提问：很多人通过不吃晚餐减重，这种做法可行吗？

出诊专家：北京医院内分泌科主任 潘琦

这种做法会带来很多问题。一是难以长期坚持，长时间不吃晚餐，会让人产生强烈的饥饿感，容易导致暴饮暴食。二是影响基础代谢，身体会自动进入“节能模式”，一旦恢复正常饮食，身体更容易将摄入的能量储存为脂肪，导致体重反弹。（剩余1237字）

试读结束

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