兼顾健康与美丽，你可以的

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信

从窈窕淑女到微微发福，从精力旺盛到力不从心，中年女性在承担家庭和工作双重压力的同时，体态和身体健康也在悄然发生变化。很多女性开始尝试运动锻炼，但是，缺乏指导的运动往往在改善体态和健康状态之前，就可能已经导致了运动损伤。如何选择运动才能获益最多呢？

人到中年，一定要运动

45 ～ 59 岁的中年女性已经接近更年期或者处于更年期，更年期的各种生理变化，以及其引发的心理变化，是这个年龄段女性面临的最大挑战。（剩余1731字）

试读结束

目录
monitor