去户外！科学暴汗不伤身

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夏日的阳光透过树叶洒在跑道上，骑行队伍在晨光中穿梭，飞盘在绿茵场上画出优美的弧线……随着大众健康意识的提升，户外运动已成为现代生活的新风尚。

阳光下的汗水是健康的勋章，但盲目追求暴汗可能让身体亮起红灯，特别是在高温环境下，运动损伤与中暑的发生风险进一步增加。科学运动不是限制，而是对热爱的守护。（剩余1985字）

试读结束

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