帮你撕掉“脆皮”标签

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你是否有过这样的经历：爬三层楼梯后喘息不止，久坐起身时腰背僵硬酸痛，弯腰捡东西却意外闪了腰，偶尔熬一次夜，结果第二天啥也干不成……这便是“脆皮青年”的真实写照——年纪轻轻，身体却提前迈入“易损期”。

所谓“脆皮青年”，是指那些长期伏案、缺乏运动、体能储备薄弱的年轻人群体。他们的身体常常处于一种“低电量运行”的状态，肌肉力量悄悄流失，心肺功能逐渐退化，关节灵活性与平衡能力在日复一日的静态生活中不断下降。（剩余2083字）

试读结束

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