冬春之交，敛阴护阳强体魄

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冬春之交，养生重在敛阴护阳。大家可通过食疗、艾灸等方法，调理身体，养生保健。

饮食养生

此时天气寒冷干燥，在饮食上，人们宜多食白菜、白萝卜、银耳、梨等养阴润燥之品，并适当食用花椒、茴香、姜、葱、羊肉、鸡肉、龙眼、栗子等温热之品。下面为大家推荐三款食疗方。

双黄羊肉汤 取黄芪3 克，胡萝卜150克，羊肉280克，当归3克，盐、葱、姜、料酒适量。（剩余712字）

试读结束

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