对羽毛球运动员下肢力量特点分析

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本文主要采用文献资料法，搜集了相关羽毛球训练的文章，筛选出有关羽毛球运动员下肢力量训练方法。经过不同研究结果的分析得出结论并提供具体的训练计划，通过训练来提高羽毛球运动员下肢力量，要遵循肌肉负荷量的快速收缩性和适宜性原则，如果以静力性力量训练可以提高羽毛球运动员下肢肌肉的绝对力量，如果采用重复训练方法有利于耐力素质的提高。（剩余5574字）

试读结束

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