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“小燕飞”是一种通过模拟燕子飞行姿势来锻炼腰背部肌肉和韧带的运动，主要适用于腰肌劳损、腰肌筋膜炎、腰椎间盘突出症、腰椎峡部裂、轻度腰椎滑脱、腰椎术后等患者，通过“小燕飞”锻炼可以加强腰背部肌肉的力量，有助于缓解症状和促进康复。对于需要久坐、长期驼背的腰痛高危人群，“小燕飞”也可以作为日常练习来预防腰痛。（剩余131字）
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“小燕飞”不适合所有人
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