“哮喘”患者运动要小心？其实也能动起来

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很多人一提到“哮喘+运动”，第一反应往往是“别动”。可现实恰恰相反：合理、循序渐进的运动，不但不会加重哮喘，反而能让肺更有“底气”，使患者的体力、心情、睡眠都更加稳定。关键不是“能不能动”，而是“怎么动、何时动、动到什么程度”。

为什么要动：越躺越“紧”，越动越“松”

长期不运动，肌肉力量会下降，心肺耐力变差，同样的楼梯上两层就气喘；体重一增，夜里咳喘更频繁。（剩余1756字）

试读结束

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