这些“食物”看似健康其实没那么营养

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吃得对，能滋养身体；吃得不对，反而可能损害健康。日常生活中，许多看似健康的食品，其实营养价值有限或热量很高，吃起来需小心。

那么，哪些所谓的“健康食品”并不那么营养？我们该如何避开这些误导选项？对此，北京清华长庚医院全科医学科主任、主任医师王志翊进行了详细解读。

误区1：米粥、米汤、米油，养胃又滋补

王志翊：米粥、米汤、米油的主要成分是水和碳水化合物，营养价值单一，没有特殊的“滋补成分”。（剩余1390字）

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