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多梦是指睡眠不实、睡眠中乱梦纷扰或梦境纷纭，醒后感觉头晕、神疲乏力的症状。如果出现多梦的症状，人们应及时到医院就诊，排除可能引起多梦的疾病，并针对病因进行治疗。除此之外，大家还可以从日常养生保健入手，通过泡脚、按摩、食疗等方法摆脱多梦的烦恼。
泡脚 多梦的人可在睡前泡脚，泡脚时，可按摩足底的涌泉穴。（剩余187字）
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摆脱多梦有办法
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