经常腹泻可以服用益生菌吗？

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我今年65岁了，肠胃功能下降明显，饮食改变、天气变化、心情紧张都会引起腹泻，这令我非常苦恼。有亲戚推荐我吃益生菌。请问：益生菌是什么？有什么作用？经常腹泻可以服用吗？

浙江杭州 张先生

益生菌是指一类对人体肠道有益的活性微生物，主要包括细菌（如乳酸菌、双歧杆菌）和酵母菌（如布拉酵母菌）。它们天然存在于人体肠道、母乳及发酵食品中（如酸奶、泡菜、纳豆等），也可通过口服补充剂摄入。（剩余913字）

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