“鸭子步” 自测关节病

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体育运动可以促进身心健康，但过度锻炼或者不正确的运动方式均会导致人体运动系统的损伤。近年来，运动损伤性疾病的发病率越来越高。

膝关节是人体最大、结构最复杂的关节，运动时候承受数倍体重的压力，是容易受到损伤的关节之一。一旦膝关节有不舒服的症状，可以在家初步自测一下是否出现了问题。其中“鸭子步”是一种可简单自测膝关节健康的方法。（剩余729字）

试读结束

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