不要让精神内耗透支自己

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你有没有过这样的感受？一天没有干什么事，可心理就是觉得疲惫不堪；考试还没开始，总担心自己考不好；工作稍有不顺，就耿耿于怀、噩梦难眠；朋友如果没及时回复信息，就开始胡思乱想。

正是这些高敏感、低自尊、自卑心理，你看不见的内耗正在一步步消耗着你、拖垮你的人生。当你陷入了这样的感受之中，说明你正在经历“精神内耗”！

“精神内耗”，顾名思义，是指在群体心理学中人们把社会或工作内部等不协调或出现矛盾而产生的负面心理效应。（剩余747字）

试读结束

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