多动5分钟有助于降血压

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近期，英国伦敦大学学院等机构的团队在国际心血管期刊《循环》上发表研究称，平时提高活动的强度，能更好地改善血压控制情况。研究纳入14761名平均年龄为54.2岁的受访者数据，24%的受访者正在服用降压药。研究将日常活动分为睡眠、久坐、站立、慢走、快走、运动类活动（包括跑步、骑自行车等）六类。

结果显示，进行更多运动，与收缩压和舒张压降低相关；将久坐时间替换为运动，对血压改善最明显。（剩余104字）

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