饿肚子入睡和吃点夜宵入睡哪个更健康

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夜晚是一天中大脑和身体放松、修复的时刻。但是对于很多加班到很晚和需要上夜班的人来说，由于晚上仍在工作，睡前常常面临一个选择：是忍着饥饿入睡，还是吃点夜宵再入睡？这两种方式，究竟哪一种更健康？

浙江大学医学院附属第一医院健康管理中心主任刘忠认为，睡前不进食对大多数人来说更健康。晚上，新陈代谢速度较慢，胃肠活动也相对减缓。（剩余717字）

试读结束

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