中年入睡难 大脑老得快

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美国神经病学学会杂志《神经病学》（网络版）发表的一项新研究显示，睡眠问题与大脑衰老的关系从中年早期就开始了，中年入睡难等困扰会加快大脑的衰老速度。

加州大学旧金山分校研究人员招募了589名平均年龄为40岁的志愿者参与研究。他们分别于研究开始时和5年后填写了睡眠状况问卷，根据问卷结果，研究人员总结出6种睡眠质量不佳的表现，分别为睡眠时长不足、睡眠质量低下、入睡困难、睡眠维持困难、清晨早醒、白天嗜睡。（剩余152字）

试读结束

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