家庭医药·就医选药

2022年07期

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众多医学界人士加盟，为家庭就医选药及常见病等多方面做出实用性指导，涉及面广，内容贴切。《家庭医药》是中国3亿家庭解决医疗... 展开

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月刊

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家庭养生

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化妆性眼病 新冠疫情期间，因为需要经常戴口罩，很多女性把打扮、化妆的重点放在了眼妆上，导致眼病患者明显增多。这是因为日常所用的许多化妆品，比如睫毛刷、眼线笔、眼影等，在使用过程中或多或少地会受到污染，一旦受污染的粉尘、染膏落入眼中，就极易引起结膜炎、...

新版变应性鼻炎指南发布，可促进规范化诊疗 新版变应性鼻炎指南发布，可促进规范化诊疗近日，新修订的成人版和儿童版《变应性鼻炎诊断和治疗指南（2022年，修订版）》发布。江苏省人民医院耳鼻咽喉科主任程雷教授指出，成人版新指南在《变应性鼻炎诊断和治疗指南（2015年，天津）》的基础上...
厨艺有自信，心理更健康 厨艺有自信，心理更健康幸福就在每天的柴米油盐之间。澳大利亚埃迪斯科文大学研究人员发现，对自己厨艺有信心，及良好的饮食习惯，对心理健康十分有益。研究团队在2016—2018年期间，在大学校园里组建了一个移动食品厨房，提供社区烹饪课程，共有...
语录 “这病需要你，你就去！哪有那么多英雄，你就是个医生。” ——广东省中医院副院长张忠德 “救治病人，我们永不放弃！” ——郑州大学第一附属医院肿瘤科主任张明智 “宫颈癌是一种可以预防的肿瘤，定期做好宫颈癌筛查至关重要。” ——华中科技大学...

半数老人感觉被疏远 在公共场合，你与老人有多少交集？多项调查显示，当下的老人们变得越来越宅，很多老年人在社会上处于“隐形”状态，遭受着各种代际和人际关系的社会隔离，疏远感、孤独感侵袭着晚年生活。专家表示，要建设老年友好型社会，就要想办法鼓励老年人走进并参与多样...

老人就医犯难，陪诊服务来了 去医院看病，或许是大部分人心理最脆弱的时候。就医的过程总是一方面充斥着对疾病本身的痛苦和焦虑，另一方面又不得不在熙熙攘攘的医院里完成挂号、排队、就诊、检查、取药等一系列耗时耗力的操作。近年来，为患者排队挂号、帮忙拿药取报告、陪伴看病的陪诊服...

慢性胃炎，到底要不要用药 医生告知魏女士：“胃镜下一点点胃炎表现很普遍。尽管你很注意饮食卫生，但Hp的再感染的确防不胜防，联合抗菌用药的副作用不容小觑，Hp阳性的轻度胃炎不宜三联用药，反复联合抗菌用药弊大利小……” 慢性胃炎者不是非得用药目前，Hp的感染率较高，我...
突然耳鸣、听力下降，警惕耳朵里面长肿瘤 喜爱“坝坝舞”的张阿姨，几乎每天按时打卡，随着音乐动起来是她一天最开心的时刻之一。但在两年前，她跳着跳着突然觉得左边耳朵“滋滋”响，开始还以为是跳舞时离音响太近引起的，于是来到了后排最远处。这一做法确实有效，耳朵很快不再响了，于是继续开心跳...
关于脾大，你需要了解这些事 一般将脾大的程度分为轻度、中度、重度。轻度肿大：指医生在触诊时，触到脾脏的下缘不超过左侧肋骨下2cm。中度肿大：医生能触到脾脏的下缘，超过左侧肋骨下2cm，但在脐水平线以上。重度肿大：医生触到的脾脏下缘，超过脐水平线或腹部前正中线。病因可...
早泄早治疗，不做“快枪手” 定义存在争议早泄的定义一直存在争议，尚未达成共识。主要是因为没有一个标准及客观的诊断方法，目前的诊断及定义具有较强的主观性和相对性，而且早泄也有不同类型之分，单纯按照时间来进行判断是不科学的。有的男性行房时间偏短，但夫妻双方都很满意；有的...
TAVR解除心脏换瓣禁忌，高龄患者成受益群体 该患者1 0年前因心悸、气促被诊断为“主动脉瓣狭窄”，近年来症状持续加重，到新桥医院心血管内科就诊前已经极度不舒服，胸闷气急，甚至晚上都不能平躺着睡觉。心脏彩超等检查提示，患者有严重的老年退行性心脏瓣膜病，其动脉瓣重度狭窄伴轻-中度关闭不全...
高血压患者，何时需要服用他汀类药物 对于高血压患者来说，如果血压长期控制不良，会导致心脑血管疾病的风险明显增加。有人说，他汀类药物是预防和治疗心脑血管疾病的药物，正适合高血压患者吃。是不是这样呢？其实，高血压患者是否需要服用他汀类药物，要视具体情况而定。1.单纯的高血压患者...
糖友不仅要关注血糖，还要关注体重 2型糖尿病的病因目前仍然不是很清楚，发病机制复杂，主要表现为不同程度的胰岛素抵抗、胰岛素相对缺乏。目前治疗糖尿病主要还是针对血糖，无论是使用促进胰岛素分泌、延缓葡萄糖吸收、促进葡萄糖排泄的药物，还是使用增加胰岛素敏感性的药物，都是通过降低血...
夏天到了，糖尿病患者能当“吃瓜群众”吗 那么，糖尿病患者是不是真的不配当“吃瓜群众”呢？其实，这个问题就像切瓜一样，也得一分为二地来看—— 水果里的瓜不少糖尿病患者想当然地认为，西瓜吃起来那么甜，绝对含糖量超高，吃了之后血糖绝对会一路飙升。但事实上，这是一个认识误区，并非吃口甜...
腕式血压计能不能用 前些天，老李来我门诊很高兴地说：端午节期间买东西抽奖，中了一个血压计！说着就从包里面掏出来给我看。我拿起来一看，是一台腕式血压计。老李说：我觉得测量起来挺方便的，但心里没底，不知道这玩意测得准不准，所以想向您咨询一下。这个问题要从几方...

乳腺癌术后，腋窝出现“一根筋” 做了乳腺癌手术后没多久，腋窝突然出现“一根筋”，这种异常情况的出现，难免让刚刚经历手术的患者又揪起心来：“这是复发或转移了吗？”“手术没做干净吗？”“疼痛、抬不起来，这只手臂要废了吗？”…… 其实，这种腋窝出现“一根筋”的情况在临床上称为“...
急性脑梗，抓住溶栓“黄金时间” 前几天，我院急诊科接到一个电话：“家里的老人突然就倒在地上了，我们赶紧给他扶到床上，以为躺一会儿就会好，可老人上床之后就开始言语不清、嘴角歪斜，现在已经不太清醒了。”医护人员赶紧询问这种情况持续了多长时间，对方回答说差不多快半个小时了。医院...
鼻炎患者日常生活6注意 日常生活中，只要经常鼻子发痒、连续打喷嚏，有些人就认为自己是患有鼻炎。实际上，鼻炎是一组疾病，包括急性鼻炎、慢性鼻炎、干酪性鼻炎、萎缩性鼻炎及过敏性鼻炎等。不同类型的鼻炎发病原因、临床症状和治疗方法也各不相同，但患者在日常生活中需要注意的事...
甲减患者少吹空调 甲减患者少吹空调甲状腺功能减退（简称甲减）患者的甲状腺激素合成能力下降，自身产热不足，加之体温调节能力较差，故易出现低体温，引发甲减危象。所以，甲减患者在夏季仍要注意做好保暖工作，少吹空调。临床中，5类老年患者较易出现甲减危象，日常要注...

外科/皮肤科疾病也能冬病夏治 冬病夏治是以《黄帝内经》“圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”为理论依据的一种在三伏日进行的中医特色疗法，具体是指在夏季气温高时温补阳气，驱散体内阴寒之气，从而预防冬季易发的慢性疾病或减轻其症状。目前中医临床中，主要将冬病夏治法用于以下几类...
癌症是基因突变的结果，还能预防吗 最近几个老同学打来电话说，身边谁谁得了癌症，是基因突变，在吃靶向药。然后，同学们询问了我这样几个问题：致癌突变基因可以预防吗？为什么现在癌症突然这么多了？到底是环境污染、食品安全、工作压力，还是生活方式等造成的呢？癌症基因突变最大的危险因...

补钙，真的是个“技术活儿” 钙是生命必需的矿物元素之一，除了骨骼和牙齿，人体肌肉、神经、体液和骨骼中都有钙离子结合的蛋白质，人体中钙含量不足或过剩都会影响生长发育和生命健康。钙是必需矿物质，不足过剩均致病钙是人体含量最多的常量元素和无机元素，成人钙含量一般约占体重...

阶梯用药，消除癌痛 达到中度疼痛就不能忍受癌痛可分为以下3大类： 1.肿瘤本身引起的疼痛。肿瘤侵犯、压迫血管、神经、内脏、骨骼，如鼻咽癌侵犯压迫颈部神经引起颈部及肩部疼痛；胃癌腹腔淋巴结转移压迫腹腔神经引起腹痛等。 2.肿瘤相关的疼痛。即肿瘤导致的相关并发症...
纤维肌痛，治疗用药要选对 疼痛常“弥漫”周身纤维肌痛综合征的定义中有一个词：“弥漫”，指的就是该病引起的疼痛可牵涉身体多部位，主要症状包括多部位疼痛、重度疲乏、僵硬感、睡眠障碍、认知障碍以及心理问题。 1.疼痛和压痛疼痛是纤维肌痛的核心症状，表现为全身多部位疼痛...
治失眠，试试中成药 失眠确实难受，但因担忧西药的副作用，很多人不愿意吃安眠药；又因怕麻烦或者嫌药太苦而不想煮中药，中成药就成了解决这种两难的最佳选择。可治失眠的中成药如此之多：百乐眠胶囊、疏肝解郁胶囊、枣仁安神胶囊、柏子养心丸、归睥丸等，到底哪一种最适合自己呢...

中医辨证论治头痛 头痛是常见的神经系统疾病，两千多年前中医典籍就有记载，如《素问·奇病论》中就有数篇有关头痛的论述，为头痛的辨证分型奠定了理论基础。中医将头痛分为外感头痛和内伤头痛两种，外感头痛主要由风热感冒或风寒感冒引起；除了外感引起的头痛其余...
药膳食疗治反流性食管炎 反流性食管炎是较常见的食管疾病，系指胃和（或）十二指肠内容物反流入食管，引起食管黏膜的炎症、糜烂、溃疡和纤维化病变，属于胃食管反流病。以40～60岁的中老年人多见，临床主要表现为胸骨后灼热感或疼痛、吞咽困难、反酸等。中医认为，本病多为肝胃...
清利湿热咏茵陈 传说东汉时，一黄痨病人来找华佗看病，病人面色萎黄、食欲不振、形体消瘦，然华佗用了好多药却无效果。半年后，华佗发现病人突然变得面色红润、身体强壮，急忙问他是哪位医生治好的。病人回复说没钱去买药，正值春荒没粮，吃了些绿茵茵的野草。华佗经他指引见...
辨治暑病，分清阴阳 三伏夏日，暑热袭人，若烈日暴晒过久或处于高温伴高湿环境中，极易导致中枢性体温调节功能障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害而发生中暑，中医称为暑病。中医认为，暑为阳热之邪，发病急，变化快，既出现阳热亢盛的里热证，又因耗气伤津，导致阴证；...
我来荐方 麦冬芦根汤治咽喉干痛新鲜芦根30克（干品15克），麦冬15克，二者切碎，水煎取汁，每日饮服3次，每日1剂。也可直接用沸水冲泡，加盖焖10分钟左右，代茶频频数饮，连饮3～5日。四川彭州胡佑志成都中医药大学副研究员蒲昭和点评：咽喉干痛...
本草园——女贞子 女贞子为木犀科植物女贞的果实，花期为6～7月，果期为8～12月。明代中医药学家李时珍称：“此木凌冬青翠，有女贞之操，故以女贞状之。” 女贞子味甘苦性凉，归肝、肾经，有补益肝肾、明目、清虚热的功效，适用于肝肾阴虚所引起的头昏目眩、腰膝酸软、视...

远离尿路感染，让“方便”的事更方便 说起尿路感染，不少人的第一反应就是“尿道发炎”了。可是，尿路和尿道之间还不能画等号。我们身体里的尿路，其实包括了肾脏、输尿管、膀胱和尿道等部分。其中，肾脏和输尿管属于上尿路；膀胱和尿道属于下尿路。而尿路感染则可以发生在上述任何部位，因此，临...

为什么高血压能引起流鼻血 家里老人近段时间总是流鼻血，前天更是流血不止，到医院检查后说是血压高引起的，一问才知道老人自我感觉血压不高，自己停了降压药！请问，为什么血压高会引起流鼻血？该如何劝说老人不要自己停药？四川刘先生刘先生：高血压是一种常见的慢性病，已成...
揉眼睛时有些星星点点的是怎么回事 经常感觉揉眼睛的时候眼前会有一些星星点点的，这是为什么？河南郑女士郑女士：揉眼时眼前出现的那些“图案”，是揉眼这个动作对视网膜内的细胞产生了压力，但细胞无法区分刺激的类型，揉眼产生的压力给它们传递了虚假信号，让它们以类似于光激活的方...
奶酪怎么选 奶酪是浓缩的牛奶，含钙量肯定比奶高吧？具体选哪种合适呢？四川陈女士陈女士：奶酪被称为“奶黄金”，1千克奶酪大概需要10千克牛奶才能制成。作为牛奶“浓缩”后的产物，奶酪中的蛋白质、钙比起同等量的牛奶，浓度会高很多。《中国食物成分表》显...
足跟痛是什么原因 我近来右足后跟有疼痛的感觉，尤其是走路没一会足跟、足底疼痛剧烈，请问是怎么回事？广东王先生王先生：怀疑足底筋膜炎可能。足底筋膜炎又称跖腱膜炎，是足底筋膜内侧和骨结节连接处的无菌性炎症，也是引起足跟痛的常见原因，常发生于运动员和喜欢运...
什么是白噪声 前两天有点睡不着，看到有人推荐听“白噪声”助眠，噪声就是噪声，还分黑白吗？请问，什么是白噪声？真的能助眠吗？重庆何女士何女士：白噪音（声）是指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围内都是均匀的。相对的，其他不具有这一性质的噪音被称...
白芸豆提取物能帮助减肥吗 这段时间很火的“白芸豆提取物”，真的能帮助减肥吗？浙江林女士林女士：白芸豆的生物学名字为多花菜豆，作为蔬菜时被称为四季豆、菜豆。白芸豆提取物富含α-淀粉酶抑制剂（以下简称淀粉酶抑制剂），能抑制α-淀粉酶的活性，使人体口腔、胰腺里的淀...
如何祛斑 夏天到了，近来感觉脸上的斑越发明显了。同事推荐我去激光除斑，可我对激光有点畏惧和担心。请问，除了激光还有哪些祛斑手段？广州陈女士陈女士：色斑是指色素沉着性斑，其形成与遗传、紫外线、激素变化、药物、化妆品使用、某些疾病等相关。常见的色...
起搏器怎么选 我有心动过缓，应该吃药还是安装起搏器？如果安装起搏器，应该选哪种？河南岳先生岳先生：正常成人心率在每分钟60～100次，低于或高于正常范围的心率称为心律失常，超过100次为心动过速，小于60次为心动过缓。不过受到年龄、性别或其他生理...

夏季防晒，你做对了吗 值此酷暑季节，我院烧伤科接诊了多位被晒伤的患者。有的小朋友是在水上乐园玩耍时间过长，又未做任何防晒措施，结果手臂、后背被晒伤；有的是在水上漂流、划船数小时，双腿被晒发红、起疱；有的则是长时间在户外工作，脸被晒伤。作为一名烧伤科医生，我在此...
没有证据支持羊胎素的抗衰功效 自问世以来，羊胎素就被当作能“返老还童”的“神药”，备受爱美人士的追捧，已被制备成多种剂型，主要包括针剂、口服液、胶囊、冻干粉等。【真相】“其实，羊胎素就是羊胚胎和胎盘细胞里的一种成分，本质上与蛋白质无异。”天津医科大学第二医院整形医疗美...
“蚊子包”大小由免疫系统决定 天气热了，又到了蚊子肆虐的季节。被叮咬后，有的人会出现一个又大又圆的蚊子包，有的人却只是个小红点。有人说被叮成大蚊子包，说明你的血好喝，叮完是个小红点，说明你的血难喝。【真相】蚊子吸血的过程可比医院抽血复杂多了：它先用下颚切开皮肤，用上唇...
饮酒贪杯，小心酒精性心肌病 该病常见于中年人群，尤其是有长期酗酒史的人群。究其原因，是酒精对心肌细胞的直接毒性作用，主要表现在以下几方面：①损害心肌细胞膜的完整性；②影响细胞器功能；③影响心肌细胞离子的通透性；④酒精代谢时引起中间代谢的改变；⑤长期饮酒可变更调节蛋白（...
蛇咬伤宜先自救 “在绝大多数情况下，被蛇咬伤并不致命，只有个别人因为自身身体因素才有较为严重的反应。”解放军第九〇〇医院莆田医疗区外科主任王明元主任医师介绍说，每年5～10月是蛇出没最频繁的季节，他们都会接诊许多蛇咬伤患者，大都是在田间农作时被暗处的毒蛇所...
帕金森，不止抖动的双手 对于帕金森病，一般人的印象可能只有“不断抖动的双手”，但是患病后的症状远远不止这么简单。帕金森病的症状包括运动症状和非运动症状两大类。运动症状 1.静止性震颤：肢体处于安静状态的时候出现或加重抖动。2.肌强直：感到肢体僵硬、沉重，面部表情...
炎炎夏日，记得防晒 日光中的紫外线会对皮肤造成损伤，尤其是强紫外线照射皮肤后，容易引发皮肤光毒性损伤。这是一种常见的皮肤疾病，轻度损伤者一般会出现红斑、丘疹等症状，并伴有瘙痒；严重者会出现水疱、糜烂，破溃结痂后，瘙痒、疼痛感更加明显，甚至伴有发热等全身症状。所...
丹毒治疗不见好，原因竟是“没管好嘴” 裘阿姨是个大大咧咧的人，平时干活也卖力，但总喜欢光着脚，尤其是下雨天，出门买个菜、倒个垃圾更是光脚踩着一双拖鞋就出门了。用裘阿姨自己的话来说，“下雨天穿鞋，鞋都得坏，卷起裤腿、脱掉鞋袜、赤脚趟水多方便啊，连袜子也省的洗了。”但不曾想到，这次...
打鼾≠睡得香，睡眠监测揭真相 有人会觉得打鼾就是睡得香，其实打鼾不仅意味着睡眠质量不高，还很有可能是一种睡眠障碍性疾病发出的警报。因此，建议夜里睡觉时打鼾严重，白天却感觉困倦、乏力者做一个多导睡眠图监测，以及早发现潜在的健康危机。打鼾伴呼吸暂停是一种病有些人夜间睡觉...
超声内镜：消化道医生的“透视眼” 相信大家对超声和内镜这两种诊疗方式并不陌生，但当两者合二为一时却不甚了解。那究竟什么是超声内镜？它又能检查哪些疾病呢？下面就让笔者给大家介绍一下。其实，人类对自己身体的探索从古自有，古希腊名医、有着“医学之父”之称的希波克拉底就曾描述过一...
藏在食品营养标签里的小秘密，你看懂了吗 面对超市琳琅满目的同类商品，到底怎么选更好？外包装上的0糖、0卡、0脂肪，你会相信然后购买吗？ …… 下面，笔者就为您揭开隐藏在食品营养标签里的小秘密！食品标签3看点 1.看配料表。一般采用“用料量递减”原则，按照含量从高到低排序，排在...
糖友早餐要吃好，全天血糖才稳定 主食主食是能量的主要来源，有些糖友为了控制好血糖，自作主张不吃早饭，或者不吃主食，其实这是错误的。由于糖友自身胰岛素分泌绝对或相对不足，不仅要求限制每天的总热量，而且更要限制每餐的热量，而后者比前者更重要，所以三餐的热量必须均衡，以减少每...
降压调脂茶饮方 决明子茶取决明子15～20克，每天泡水代茶饮用，对治疗高血压，缓解高血压引起的头晕目眩、视物不清等症状效果很好。莲子心茶莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，味道虽然苦了点，但却具有极好的降压去脂之效。用莲子心12克，开水冲泡后代茶饮用，每...
醪糟：舒筋活络，大补气血 醪糟酿造历史悠久，源于汉，盛于清。《大竹县志》载：“甜酒亦以糯米酿成，和糟食用，故名醪糟，以大竹城北东柳桥所出为最。”醪糟是糯米制成的，糯米可补虚补血补脾肺，酿成醪糟后，增添了酒性，善于窜透，能通肝、肺、肾经。醪糟入肺经，能补肺之虚寒。肺...
养生菜谱 莲子猪肚原料：猪肚1个，莲子50克，香油、精盐、生姜、葱、蒜各适量。做法：莲子用水泡发，放入猪肚内，用线缝合后放入锅内，加清水炖熟后捞出晾凉。将猪肚切成均匀细丝，同莲子放入盘中，再用香油、精盐、葱、蒜调料与猪肚丝拌匀即成。功效：祛心火...
炎夏暴躁易怒，或是植物神经在“纠结” 情绪不稳、焦虑烦躁、爱生气……很多人一到夏天，就会变得异常暴躁不安。其实，这可能是植物神经在“纠结”，属于一种身心问题，如果不予以重视，会引发一系列的内脏功能失调综合征。植物神经司职人体各项生命活动神经系统属于人体“九大系统”之一，是调...
透析患者还要注重对心灵的救治 我们都知道，血液透析是急慢性肾功能衰竭患者肾脏替代治疗的重要方式之一。但是，很多患者对于血液透析的认识并不全面，再加上透析过程常伴发一些并发症，患病后原有的生活节奏被打乱，出现一定的心理变化，尤其以焦虑、抑郁居多。这不仅会降低患者治疗的依从...
乳房反复湿疹，竟确诊为乳腺癌？ 近日，一则“女子乳房反复现湿疹症状却是乳腺癌”的新闻登上了微博热搜。据介绍，西安一名38岁女性前往医院问诊，自称自己一年前左侧乳头经常出现瘙痒现象，而且还伴随着发炎、潮红等问题，但按照乳房湿疹的方式去治疗却没有太大好转。经过详细检查，最终这...

肺部有疾病，需防胸膜炎 胸膜炎是炎症反应和变态反应性疾病在胸膜上的表现。严格地讲，胸膜炎不是一种疾病，而是肺部疾病如肺炎、肺结核，及其他疾病如充血性心衰、胸外伤、系统性红斑狼疮的并发症。所以，应对胸膜炎，要积极治疗原发病，在此基础上进行精心调养。以结核性胸膜炎最...
乙肝抗病毒，核苷（酸）类药物怎么选 根据《慢性乙型肝炎防治指南（2019年版）》推荐，乙肝病毒脱氧核糖核酸（HBVDNA）阳性、丙氨酸转氨酶（ALT）正常的慢性HBV感染患者，如果满足以下条件之一，就应该进行抗病毒治疗：①年龄>30岁，且有乙型肝炎肝硬化或肝细胞癌家族史...
带你认识青少年特发性脊柱侧弯 青少年特发性脊柱侧弯属于一种脊柱结构性的侧弯。临床上应用Cobb’s法对青少年健康情况进行评估，若其脊柱弯曲角度大于10度，则可判定为脊柱侧弯。该病多在儿童骨骼成熟前或青春前期发病，是继肥胖症、近视后的第三大青少年“健康杀手”。有研究显示，...
得了冠心病，这些治疗方法要知道 冠心病是临床常见疾病，主要由于冠状动脉血管出现动脉粥样硬化病变，使血管腔出现狭窄或者阻塞情况，导致患者发生心肌缺血、缺氧或坏死而引发的心脏病。冠心病的发作一般与患者的情绪激动、饱食以及季节变化有关，临床症状主要表现为突感心前区疼痛，或者出现...
戒烟，千万别被这些误区给坑了 生活中，大多数烟民并非不想戒烟，而是“拿得起，放不下”，戒烟屡败屡战，屡战屡败…… “吸烟带来的健康和经济损失巨大，已经成为严重的公共卫生问题之一。”北京医院呼吸与危重症医学科主任医师许小毛教授介绍，烟草烟雾中含有数百种有害物质，含有至少6...
饮料瓶装醋不可取 生活中，有些人习惯将用过的矿泉水瓶或饮料瓶洗干净后，盛放食用油、调味料或五谷杂粮等，并把它放在厨房窗台上或是灶台附近，其实像这种“一次性”塑料瓶并不适合长期反复使用，使用不当还会带来健康隐患。目前大部分饮料瓶或矿泉水瓶都是聚对苯二甲酸乙二...
注意2点，做好防晒 入夏后紫外线格外强烈，皮肤科医生提醒，外出一定要注意防晒。日常生活或者阳光不很强的户外活动，选择日霜型的防晒霜即可（通常防晒系数为12～15）。户外活动或者阳光较强的情况下，尽量选择高防晒系数的防晒霜，而且要每2～3小时补涂抹1次，以保证...
购物袋也要“生熟”分开 随着人们环保意识的提升，如今，各大超市的塑料袋都开始收费，而且价格越来越贵，自带购物袋的人多起来，塑料袋重复利用的频率也增加了。但很少有人注意到，使用购物袋，生、熟食也应该分开。这是因为装生肉或蔬果时，会有很多细菌，当中有部分是可致病的，...
常做5件事可调理阳虚 夏天到了，热浪一波接一波来袭，不少人用上了风扇和空调。但生活中，有一群人“害怕”吹空调，会在凉爽空调房里裹着长衫，甚至还有人会出现一吹空调就不舒服的感觉。中医认为，此类多为阳虚，阳虚则外寒，人体阳气不足，温煦功能减弱，就会出现怕冷、四肢不...
栀子花开入馔来 时入夏天，乡村山间的栀子花纷纷绽放，那似霜如雪的花朵，不仅为夏天平添几分美丽，也为人们献上了一道难得的花馔美味。栀子，为茜草科常绿灌木，在我国不少地方皆有栽培，尤以华东、西南和中南栽植为盛，其叶色碧翠油亮，花冠高脚碟状，一般呈六瓣，色白素...
菱角食疗方，补气健脾 菱为菱科植物菱的果肉，因有角，俗称菱角。《本草纲目》称菱角能“安中补五脏……鲜者，解伤寒积热，止消渴，解酒毒、射罔毒”。近代学者发现菱角含有β-谷甾醇等成分，具有修复组织、降胆固醇、止咳、祛痰等作用。下面，为大家介绍5个菱角食疗方—— 菱角...
吃腊味少爆炒多焖煮 腊肉、腊肠等腊味食品风味独特，但要吃得健康，建议大家遵循以下几个要点：第一，少爆炒，多蒸煮。除了大量脂肪和盐，腊味中还含有很多对健康有害的物质，如苯并芘、亚硝酸盐等。其中，苯并芘能增加肺癌、食道癌、胃癌和大肠癌等多种癌症风险。亚硝酸盐本身...
两位好友“同病不同命”带给我的思考 我的两位好友老余和老陈，都是40余岁，家庭幸福，事业有成。考虑到他们人到中年，又经常在外应酬，我出于职业本能，聚会时都会提醒他们，无论生活习惯如何，有没有不适症状，都应该定期做胃肠镜检查，以便发现消化道的早期病变。老余把我的友情提示听进...
威尔茅斯桥上的小纸条 18岁的佩吉是英国桑德兰市的一名高中女生，她最喜欢去的地方是威尔茅斯桥。站在深绿色的A字型铁桥上，俯视碧蓝色的河水，吹着徐徐暖风，真是惬意极了。这天，佩吉放学后又来到威尔茅斯桥，远远地就看到桥上围了很多人，还有一些穿着制服的警察。原来，一...