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2025年08期

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名医谈病、养生之道、心灵深处、性爱夜话、生活与健康、小毛病不用愁、保健沙龙、抗癌乐园、疾病防治、心理热线、家庭药箱、心理... 展开

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家庭养生

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蚕 蚕专心致志地吐出白色丝线做成茧，化为蛹，再变成飞蛾离开，你知道它们是如何从蚕茧中出来的吗？你或许会以为，它们当然要咬破蚕茧，开一个洞，再从里面飞出来。 “其实不然。蚕会从口中一点点吐出一种含碱的液体，将蚕茧的内壁溶开一个孔洞，再破茧而出。若...

“新糖”来了！ 日前，国家卫生健康委员会官网发布了《关于D-阿洛酮糖等20种“三新食品”的公告》，此处“三新食品”是指新食品原料、食品添加剂新品种、食品相关产品新品种。审评机构组织专家对D-阿洛酮糖等5种物质申请作为新食品原料，氨基肽酶等9种物质申请作为食...

互联网+护理，为居家患者点亮健康之光 随着科技的不断发展，互联网已经贯穿我们生活的方方面面，从日常购物到远程办公，再到健康医疗，互联网的“触角”无处不在。而今天，我们要谈的就是“互联网+护理”这一革命性的新型医疗服务，它不仅为患者带来了便利，还为传统的医疗服务模式注入了新的活力...

股骨转子间骨折，人生“终末之折” 股骨转子间骨折常被称为人生“终末之折”，它看似只是一次轻微的摔倒而引发的，却可能让老年人的生活质量急剧下降。股骨转子间骨折好发于患骨质疏松症的老年人，因摔倒或轻微外力撞击等导致他们股骨上端发生骨折。临床数据显示，这类患者中约20%会在骨折后...
贫血、骨痛，警惕多发性骨髓瘤 随着年龄增长，老年人难免出现不适，乏力、头晕、腰背痛、尿量变少…… 这些看似衰老常态的症状，有时可能是严重疾病的预警，其中之一，便是多发性骨髓瘤。多发性骨髓瘤作为一种恶性血液系统疾病，不仅会“攻击”骨髓里的浆细胞，还会悄悄损伤骨骼、肾脏和免...
突然腹痛、腹胀，急性胰腺炎来袭 在日常生活中，亲友相聚、商务宴请以及日常加餐时，高脂高糖、重油重盐的美食往往是餐桌常客。然而，在享受这些美味的同时，我们的消化系统正承受着潜在考验。其中，胰腺作为重要的消化器官，对不良饮食尤为敏感。有研究显示，短时间内大量摄入高脂、高胆固醇...
出院后人“变了”？可能是ICU后综合征 加强监护病房（intensive care unit，ICU）是危重症患者的最后一道生命防线。在ICU监护时，患者往往会经历各种复杂的医疗操作，与死神赛跑。当患者渡过难关，从 ICU转出后，家属却发现患者像变了个人似的，曾经开朗的人变得沉默...
大笑就漏尿，盆底肌正在求救 阳光明媚的午后，玲玲（化名）在公园陪孩子玩耍，看着孩子憨态可掬的样子，她忍不住大笑起来，下身却突然有热流涌出 ——漏尿了。自从她生完二胎，已经多次遭遇这样的尴尬。其实，已育女性中像玲玲这种情况的例子并不少见，在漏尿背后藏着一个容易被大家忽视...
一探“蝴蝶结症”的秘密 结节性硬化症也叫“蝴蝶结症”，是一种比较少见的遗传病，已经被列入我国的罕见病名单里。有数据显示，每6000个新生儿中可能就有一个宝宝会被结节性硬化症影响，全球有大约100万人患有这一疾病。为了让更多人关注这种疾病，从2012年开始，每年的5...
围手术期这样做，老年女性更安心 人体各系统和器官的功能会随着年龄的增长而逐渐衰退，身体对外界刺激和创伤的承受能力开始下降，尤其是对绝经后的女性而言，这种衰退尤为明显。据统计，我国65岁以上老年女性手术患者中，术后并发症发生率较年轻女性高出30%—50%，认知功能障碍、肺部...
麻醉：手术中的“隐形守护者” 提及手术，多数人脑海中会浮现出手术器械、专注的医护团队与接受治疗的患者，但鲜少有人留意到，手术全程中存在一个关键环节——麻醉。这位手术中的“隐形守护者”，以其独特的方式，为患者铺就了一条通往健康的桥梁。〇什么是麻醉麻醉，简单来说，就是...
让人头痛欲裂的“杀手” 在人体复杂的脑血管系统中，蛛网膜下腔出血就像一颗“定时炸弹”，随时可能带来致命危机。作为一种严重的脑血管疾病，它常常毫无征兆地发生，当颅内血管突发破裂，血液涌入蛛网膜下腔时，剧烈头痛、恶心呕吐、意识障碍等一系列严重症状便会接踵而至，可瞬间剥...
从细节把控肾上腺高血压 肾上腺高血压是一种特殊类型的高血压，与肾上腺的内分泌功能异常密切相关。肾上腺是人体重要的内分泌器官，分泌的多种激素对血压的调节起着关键作用。当肾上腺发生病变时，如肾上腺肿瘤、增生等，会导致激素分泌失衡，进而引起血压异常升高。相较于原发性高血...
6招让你的肝脏变“干净” 肝脏是人体内至关重要的器官，被誉为“解毒工厂”。它不仅负责代谢毒素、合成蛋白质，还在脂肪的分解和储存过程中起着关键作用。然而，随着现代生活方式的改变，许多人饮食不当、缺乏运动，导致脂肪肝、肝炎等肝脏问题日益严重。为了保持肝脏健康，我们应全...
赶走恼人中耳炎 中耳炎是耳鼻咽喉科的“常客”，它不仅会让患者耳部不适，还可能影响听力，对生活和健康造成诸多困扰。了解中耳炎的相关知识是十分必要的，能够帮助我们做好预防工作。哪怕一不小心患上中耳炎，规范治疗也能帮助我们赶走它。今天，就为大家带来中耳炎治疗的相...
写给患者的手术 “行动指南” 明日就要手术了，医生护士叮嘱了诸多注意事项，可患者仍然觉得心里没底。别担心，这篇文章从医护人员的专业视角，解析了手术前后的关键注意事项，让患者做到每一步都有数。 ▎手术前一日（1）做好饮食管理：不管是择期手术还是急诊手术，手术前禁饮禁食是...
风湿不可怕，护理有妙招 风湿病，这个听起来有些熟悉却又让人捉摸不透的病症，其实涵盖了许多复杂的自身免疫性疾病。它主要是由于机体免疫系统发生异常，错误地将自身组织识别为外来侵略者，进而发起攻击，所引发的炎症，累及关节、骨骼、肌肉、血管及周围软组织等多个部位。让我们一...
人文关怀点亮饮食抗癌之路 在与肿瘤斗争的过程中，饮食护理是维持患者营养状况、保障治疗耐受性的关键环节。数据显示，40%—80%的肿瘤患者会出现不同程度的营养不良，这不仅会增加治疗时并发症的发生风险，还可能延长住院时间、降低生活质量。将人文关怀融入饮食护理，能够从心理...
收好这份肠癌预防清单 肠癌，医学上称为结直肠癌，是全球范围内常见的恶性肿瘤之一。其发病率在过去几十年中持续上升，尤其是在亚洲和西方国家，已对公众健康构成巨大威胁。肠癌主要由肠道细胞恶性变引起，通常表现为结肠和直肠的恶性肿瘤。尽管肠癌的发生涉及多种因素，但科学研究...
牙龈出血暗藏健康警报 牙龈出血常被人们当作“小毛病”。实际上，它可能是口腔健康出问题的早期信号，甚至与全身疾病相关。 ▎牙龈出血代表什么 1. 牙菌斑堆积口腔内的细菌会不断在牙齿表面、牙龈与牙齿之间的缝隙（牙龈沟）积聚，形成一层柔软的薄膜，那就是牙菌斑。若未及...
动起来，让“血透”患者焕发活力 长期接受血液透析（以下简称“血透”）的患者，运动往往被视为 “禁忌”。事实上，在科学指导下的合理运动，不仅能提升生活质量，更能成为辅助改善健康状况的重要手段，帮助患者更积极地面对疾病。 ● 适合血透患者的运动方式 1. 有氧运动能增强心肺耐...
孕期牙周保健，不能只靠刷牙 妊娠期（孕期）是女性生理状态发生显著变化的特殊时期，不仅要关注宝宝的健康，也不能忽视自己的口腔健康！临床数据显示，60%—75%的女性在孕期会出现不同程度的口腔问题，其中牙周疾病最为常见，这些问题可能对胎儿健康产生潜在影响。因此，科学认识孕...
剖宫产后护理的“黄金72小时” 剖宫产术后的72小时，被誉为身体恢复的“黄金期”。此阶段的护理质量对产妇的伤口愈合、器官功能恢复以及后续健康具有直接影响。本文将深入解析这72小时内的关键护理要点，为产妇及其家属提供科学且实用的指导。（1）伤口护理：剖宫产术后72小时是感...
注意10件事，稳住血透“生命线” 对需要长期接受血液透析（以下简称血透）治疗的终末期肾病患者而言，自体动静脉内瘘因具有感染风险低、使用寿命长、血流量稳定等优势，被称为血透“生命线”。接下来我们共同来了解一下稳住血透患者“生命线”的10件事。〇第1件事：做好内瘘的日常观察...
预防冠心病，这几招一定要学 冠状动脉性心脏病，简称冠心病，是我国居民健康的主要威胁之一，属于常见的心血管疾病。冠状动脉作为心脏的“供血通道”，承担着为心肌输送氧气和营养物质的重要任务。当胆固醇沉积、斑块形成等因素导致冠状动脉狭窄或堵塞时，心肌会因缺血缺氧而出现心绞痛、...
按摩睑板腺，给眼睛做做SPA 每天长时间盯着电脑屏幕、刷手机，你是否常感觉眼睛干涩、发痒、疲劳，甚至看东西模糊？这些不适可能与一个容易被忽视的眼部结构 —— 睑板腺密切相关。而睑板腺按摩，作为一种针对性的护理方法，能有效改善这些问题。 ● 眼睛的“隐形守护者” 睑板腺，...
家庭护理小妙招，对压疮说“不” 压疮又称褥疮或压力性溃疡，是局部皮肤长期受压后，血液循环受阻、组织缺氧缺血引起的皮肤及皮下组织损伤，常见于长期卧床、行动不便的人群。做好家庭护理，不仅能有效预防压疮发生，还能促进已发压疮的愈合。 ▲ 科学翻身，避免局部压迫（1）翻身频率：...
中医拍八虚，日间焕活力 〇久坐族的“救星”——拍八虚很多上班族每日端坐于桌前敲击键盘、撰写方案，往往一坐就是半天，肩膀变得僵硬又疼痛；再加上交通工具和休闲方式的转变等因素，成年人一天中约有2/3的清醒时间都处于坐姿状态。长时间坐着不仅会影响糖代谢和脂代谢，还会...

血、尿常规中藏着什么“秘密” 体检后，当我们拿到印满数字和符号的报告时，不少人都会被那些“上下箭头”困扰，这些箭头看似简单，实则蕴含着身体内部健康状况的重要信息。 ▎报告上的箭头代表什么体检报告上的各项指标都有一个参考范围，这个范围是基于大量健康人群的数据统计得出的。...
终结乳腺癌放疗的常见谣言 放射治疗（放疗）作为战胜乳腺癌的重要帮手，常让患者既期待又忐忑。“放疗会不会掉头发？”“会不会很痛？”“会不会让癌症转移？”…… 这些疑问反映出患者对放疗的不了解。事实上，随着现代放疗技术的进步，它的精准度和安全性已大幅提升，不良反应也明显...
“脑梗”患者如何做好日常护理 脑梗死（简称脑梗）是中老年人常会遇到的健康威胁，不仅会给患者的日常生活带来极大困扰，严重时甚至可能危及生命。尽管现代医学手段已能够及时、有效地挽救大多数患者的生命，但治疗后的日常护理与康复训练却没有得到大家的重视，这会大大影响患者的生活质量...
空腹抽血，你是不是假“空腹” 去医院做常规体检前，医生常常提醒我们要空腹抽血。你是否每次都严格遵守这个要求，清晨空腹按时去抽血？或者你对“空腹”二字的理解可能存在误区？许多人误以为“空腹”只是指“晚餐后不吃东西”，但事实上，空腹抽血有着更加严格的要求。今天，我们就来深入...
脑卒中患者如何重建“步伐自信” 脑卒中是一种急性脑血管疾病，会导致患者突发性身体功能丧失，尤其是肢体活动能力受限。许多脑卒中患者在康复过程中，面临着最为困扰的问题——步态不稳，这种步态障碍严重影响患者的日常生活，且极大地打击他们的自信心，带来巨大的心理负担。幸运的是，随着...
牙齿正畸的不同阶段，你了解多少 不少人在看到别人佩戴正畸用的矫治器（牙套）时，可能会产生这样的疑问：“这牙套就是让牙齿变整齐的吗？”“我是不是也可以去戴个牙套？” 牙齿正畸，简单来说，就是通过一系列医疗手段，让牙齿从不整齐、排列不规范的状态，变成整齐、美观的状态。事实上...
神经外科术后，患者该如何“舒心” 神经外科手术一般会涉及大脑、脊髓这些关键部位，手术过程复杂，术后恢复起来也比较慢。患者不仅要承受身体上的痛苦，还可能被焦虑、恐惧、抑郁等负面情绪所笼罩。这些心理问题如果不及时解决，可能会影响康复进度，甚至对治疗效果产生不利影响。所以，术后的...
化疗后白细胞减少，该怎么办 小刘是一位乳腺癌患者，在经历手术切除后，医生建议她接受化疗以预防复发。然而，在第一次化疗后，小刘感到全身乏力，而常规血液检查发现她的白细胞严重减少。医生告诉她，这是化疗的常见副作用之一。像小刘这样的情况，在癌症患者中并不少见。那么，化疗后白...

罗杰：健康中国建设的践行者 从神经外科临床一线的青年医生，到执掌区域医疗中心的掌舵人；从推动全生命周期健康管理的先行者，到挺身而出的“逆行者”——湖北医药学院党委常委、副院长，十堰市太和医院党委书记、院长罗杰，以医者的严谨、管理者的远见、健教者的热忱，在鄂豫陕渝毗邻地...

从“脾藏意”到归脾汤 你是否常有这样的困扰：工作学习时思虑稍多，就觉得肚子胀、没胃口；明明没干重活，却总四肢乏力、提不起精神；夜里翻来覆去睡不着，白天记性还越来越差？这些看似零散的不适，在中医看来，可能都与“脾神虚”有关。广东省名中医、岭南梁氏中医流派重要传承...
手术室人文护理，给人温暖的力量 如今，手术已成为挽救生命的关键方式，然而患者却常因冷冰冰的手术环境、麻醉后失去意识、未知的手术结果而产生恐惧、焦虑情绪，这些负面情绪可能降低手术配合度、延缓术后康复。在此背景下，患者们愈发渴望获得“有温度的医疗”。 ● 手术室人文护理的重要...