中医拍八虚，日间焕活力

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〇 久坐族的“救星”——拍八虚

很多上班族每日端坐于桌前敲击键盘、撰写方案，往往一坐就是半天，肩膀变得僵硬又疼痛；再加上交通工具和休闲方式的转变等因素，成年人一天中约有2/3的清醒时间都处于坐姿状态。长时间坐着不仅会影响糖代谢和脂代谢，还会增加胰岛素抵抗的风险；同时，它会抑制体内抗炎因子的活性，诱发慢性炎症反应，并降低心肺耐力。（剩余1221字）

试读结束

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