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2025年07期

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名医谈病、养生之道、心灵深处、性爱夜话、生活与健康、小毛病不用愁、保健沙龙、抗癌乐园、疾病防治、心理热线、家庭药箱、心理... 展开

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求阙 削铅笔，你若总是想削尖些、再削尖些，尖到不能再尖的地步，那最后的情形便是，削着削着，铅笔芯就断了。但你还不死心，重新削，陷入“断了再削，削了再断”的恶性循环，结果把自己弄得心浮气躁、气急败坏，到最后也没有削出一支令自己满意的铅笔来。凡事求...

关于医防管交叉复合型战略人才队伍建设发展的意见（节选） 1.明确医防管人才能力要求突出实践导向，结合岗位需求，以提高医防管人才解决实际问题的能力为目标，由国家卫生健康委研究制定各级各类医防管人才的基本能力要求。临床方面能力以传染病诊治、重点慢病管理、院前急救等为主，公共卫生方面能力以公共卫生应...
AI 革新血液透析 如今，人工智能（artificial intelligence，Al）技术正逐渐进入各个领域，在血液透析治疗中也得到了广泛应用。血液透析是肾衰竭患者赖以维持生命的重要方式，既往血液透析治疗面临个体化方案难以精准匹配、并发症风险难以预测、医护...
心功能评估新方法：斑点追踪技术 心脏的健康状况直接关乎生命存续与品质，在心脏疾病的诊治中，心肌功能的评估十分重要，心肌应变作为新兴评价指标备受瞩目。心肌应变指心肌在心动周期中的形变能力，具体以心肌长度变化值占原长度的百分数表示。心肌纤维缩短时，应变值为负；伸长时，应变值为...

别被结石 “吓破胆“ 在胆囊或胆管内有结石，医学上称为胆石症。这些结石就像在身体“河道”里游积的沙石，大小、形状和数量各不相同，小的像细沙，大的有乒乓球那么大；有时只有一颗结石，有时是密密麻麻一堆。当这些结石“安稳”时，与人相安无事，而“不安稳”时，就会给人带来...
认识肝病，守护”静默“的肝脏 肝脏是最大的实质性器官，作为人体的“化工厂”，参与代谢、免疫、凝血等多种生理机制，是维持生命活动的重要器官。然而，这个默默奉献的“劳模”也容易遭受各种疾病的伤害。肝脏缺少痛觉神经，许多肝病在早期不会出现明显症状，患者不易察觉，直到病情严重时...
快速识别脑卒中的信号 脑卒中可分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中，前者是脑血管堵塞，导致脑组织缺血缺氧；后者是脑血管破裂，血液溢出压迫周围脑组织。无论哪种类型，脑卒中一旦发作，都可能带来严重后果，如肢体瘫痪、言语障碍，甚至失去生命。快速识别疾病发生的先兆，让患者及时...
从牙龈渗血到颅内出血血小板减少的危险升级 血小板是人体的“止血卫士”，当血管受到损伤时，血小板会迅速做出反应，通过黏附功能，与受损部位的内皮细胞或暴露的胶原纤维紧密结合，初步阻止血液的流失，然后血小板聚集，形成血小板聚集体，强化止血屏障，同时释放化学物质，促使血管收缩和凝血因子的活...
探寻双腿无法“安宁的根源 在静谧的夜晚，人们本应沉浸在甜美的梦乡中，然而有一些人被一种难以名状的腿部不适感困扰。每当躺在床上，双腿就像被施了魔法般“躁动”起来，那种感觉既不是疼痛，也不是麻木，而是一种说不出的酸胀、瘙痒与不安，仿佛有无数只小虫子在腿里爬行，只能不停地...
火龙罐“拔走”失眠根结 在快节奏的现代生活中，失眠已成为许多人的问题，中国睡眠研究会发布的调查数据显示，我国成年人失眠发生率高达 38.2% 。长期失眠正悄悄侵蚀着人们的生活质量和身心健康，人们在尝试药物治疗的同时，也面临着药物不良反应、依赖性等问题。火龙罐作为中...
中风卧床久，银针助排便 脑卒中，俗称中风，是脑血管突然破裂或堵塞引起脑组织损伤的一类急性脑血管病，常在短时间内夺去患者说话、行动、认知等基本能力。众多脑卒中患者在恢复期不能站立，只能长期卧床，日常活动受到极大限制，其中排便困难很痛苦，但容易被忽视。中风后的排便问题...
中医特色外治法促进胃动力 中医认为脾胃乃“后天之本”，胃主受纳，负责接受和容纳食物；脾主运化，将胃初步消化的食物转化为营养物质，并输送到全身各处，二者相互协作，在人体的生命活动中起着至关重要的作用。脾胄虚弱不是小问题，它会让各个脏腑的功能缺乏营养物质的支撑，从而导致...
常见中药日常保健有良效 中医药历经两千年的实践检验，为人们的健康保驾护航，许多常见的中药材不仅具有药用价值，还能巧妙地用于日常保健。黄芪黄芪，味甘，性微温，归肺、脾经。它是临床常用的补气药，具有补气固表、利尿托毒、敛疮生肌等诸多功效。对于体质虚弱、容易疲劳、经...
中风也会“町上”年轻人 19岁大学生，暑假期间宅在家，打游戏、吃快餐、作息颠倒。有一天，他突然感到剧烈头痛，伴有呕吐，紧急就医被诊断为脑卒中（俗称“中风”）。这么年轻就脑卒中，让家人悲痛欲绝，也让医生感到痛心。脑卒中年轻化并非个例，而是严峻的趋势，统计数据表明45...
肺康复训练减少慢阻肺急性发作 慢性阻塞性肺病（下文简称是一种具有气流受限特征的慢性疾病流受限不完全可逆、呈进行性发与肺部对有害气体或有害颗粒的异常炎症反应有关。疾病会逐渐侵蚀肺部组织，导致呼吸功能越来越差。老年人气道黏膜萎缩，纤毛运动减弱，清除痰液能力下降，慢阻肺对其的...
10个细节预防泌尿系统结石 泌尿系统结石是肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石的总称。结石在人体内缓慢形成，有大有小，但即使结石很小，其威力可能很大，就算是强壮硬汉，也会被它折磨得满地打滚。要想有效降低泌尿系统结石的发生风险，可以在生活中进行预防。足量饮水尿液中...
“解冻”肩周炎 肩周炎是一种常见的肩部疾病，又被称为"五十肩”或“冻结肩”。之所以叫"五十肩”，是因为它好发于50岁左右的中老年人，且女性发病率略高于男性；“冻结肩”则形象地描述了肩周炎发作时肩膀像被冻住一样，活动受限，并且提示了肩部受...
科学护嗓让声音更清亮 声音是交流、表达情感与思想的工具，伴随我们的一生。对于许多职业而言，声音是成功的因素之一，教师凭借清晰洪亮的声音，将知识传递给学生；主持人依靠富有感染力的嗓音，掌控着舞台的节奏；销售人员用热情自信的语调，打动客户的心；歌手通过美妙动人的歌声...
吞咽障碍患者的安全摄食方法 吞咽障碍是指多种原因引起的吞咽器官功能减退，使食物无法顺利从口腔进入胄部。当吞咽障碍患者进食时，误吸是最常见的危害，食物误入气管，常引起吸入性肺炎，严重时甚至危及生命。长此以往，营养障碍也很常见，由于进食困难，患者无法摄入足够的营养，出现体...
脑卒中后康复恢复语言功能 脑卒中是一种急性脑血管疾病，会对大脑造成严重损伤。如果病变部位累及与语言功能密切相关的大脑区域，患者就会出现语言表达和理解障碍。难道患者只能默默忍受无法与他人交流的孤独吗？多元化的语言康复训练可以帮助他们重新“开口说话”。发音训练从发音...
识别急性胸痛背后的危机 或许不少人曾有过胸部突然疼痛的经历，那种不适感可能转瞬即逝，也可能持续困扰。多数情况下，这些胸部疼痛并无大碍，但有时急性胸痛是身体发出的严重警报，背后隐藏着致命危机。根据胸痛特征识别不同原因的急性胸痛，在疼痛的部位、性质、持续时间和放射...
更年期不能放任月经“任性“ 随着卵巢功能的衰退，女性在50岁左右会经历围绝经期（又称“更年期”），这个特殊阶段之后，女性不再来月经。而在这个时期中，由于激素水平波动较大，女性常面临月经异常的问题，与年轻时的心态不同，一些女性认为，反正都要绝经了，这几年月经不正常也“正...
消除疼痛别只知药物治疗 面对疼痛，很多人第一反应是求助药物，实际上疼痛是身体出现问题的信号，是提醒我们避开危险的方式。寻找疼痛的原因，寻求医疗帮助是关键，而且缓解疼痛的方式不止药物治疗这一种，药物治疗与非药物治疗各有其适用场景。药物治疗 1.非甾体抗炎药：轻中度...
关“踝”健康，避免跌倒 脚踝是连接脚部与小腿的关键部位，从支撑体重的角度看，我们日常的站立、行走、奔跑等活动，都离不开脚踝坚实的支撑。踝关节能敏锐地感知地面状况和身体重心的变化，迅速做出反应，通过细微的转动、屈伸调整身体姿态，确保我们不至于跌倒。一旦踝关节功能减弱...
警惕骨质被 “掏空” 骨质疏松症侵蚀老年人的骨骼健康悄无声息，不时发作的腰酸背痛间，骨量正在悄然流失。等到病情严重时，一次轻微的跌倒、咳嗽，甚至是日常弯腰、转身等动作，都可能引起骨折。很多老年人骨折后才对骨质疏松加以重视，但骨质流失是逐渐发生的，应尽早重视下文这...
4招预防肛瘘 肛瘘是肛门周围出现的不应该有的通道，一端连接肛管或直肠，另一端通向肛周皮肤。通道内部藏污纳垢，常引起各种炎症。患上肛瘘后，肛周外口会持续或间断地流出少量脓性、血性、黏液性分泌物，不仅气味难闻，还会刺激皮肤，让人感到潮湿、瘙痒难耐，生活“不得...
放射性碘治疗后的康复要点 放射性碘治疗，尤其是碘-131治疗，是利用甲状腺高度摄取和浓集碘的特性，让碘-131释放的 β 射线，精准地破坏甲状腺滤泡上皮细胞，有效减少甲状腺激素的合成与释放，缓解甲状腺功能亢进症状。放射治疗结束后并不意味着整个治疗过程的结束，后续的康...
剖宫产术后恢复技巧 剖宫产是与自然分娩平行的一种分娩方式的选择，具有快速、安全等优点，但与自然分娩相比，术后出血、疼痛、恢复时间较长等问题仍然存在，需要家属更细致和全面的照顾。去枕平卧6小时剖宫产手术结束后的初期，也就是术后的前6小时，产妇需要卧床休息，采...
科学运动降低儿童癫痫发作风险 很多家长担心运动会促使癫痫发作，并且在运动过程中发作会更危险，认为癫痫儿童应该尽量少运动，甚至不运动，“静止”才是对他们最好的保护。这是一个认识误区，运动可以全面调节儿童的身心状态，是帮助他们对抗癫痫的有力帮手。运动对癫痫儿童很重要（1...
突发脑卒中快速应对 脑卒中，俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，由于脑部血管突然破裂或血管阻塞导致血液不能流入大脑，引起脑组织损伤。缺血性脑卒中更常见，占全部脑卒中的 75%-90% ，而出血性脑卒中更凶险，发病急促，预后不好。掌握正确的急救处理方法，对于挽救...
胸外科术后康复3要点 胸外科手术主要涉及肺、食管、心脏等，均为人体的重要器官或组织，手术复杂且风险较高，一般术后恢复时间较长，患者的术后康复非常重要，本文简单介绍胸外科术后康复的3个要点，助力患者早日恢复健康。呼吸训练胸腔内肺组织占了大部分空间，胸外科手术无...
长期留置导尿管要预防尿液变紫 常见尿液的颜色为透明色、（淡）黄色，疾病状态下尿液可呈（粉）红色、棕色，还有一种罕见的情况，尿液会呈现紫色，主要见于长期使用导尿管的患者，因此称为紫色尿袋综合征。紫色尿液同样是疾病的反映，提示泌尿系统感染，需要重视，并采取治疗和护理措施。 ...

抗变应性鼻炎药怎么选 变应性鼻炎，又称过敏性鼻炎，是基因与环境相互作用诱发的多因素疾病，主要是鼻黏膜接触致敏原后，由人体免疫球蛋白介导产生了一系列炎症反应，从而引起了各种症状。药物治疗是控制变应性鼻炎症状的关键手段，合理使用药物，能有效减轻鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、...
人体的消化“工厂”如何运作 饮食是人体各项生理活动的能量来源，而将我们摄入的饮食转化为能量的是消化系统，它们就像一座工厂，对饮食进行加工，取其精华去其糟粕，满足人体的需求。口腔预处理口腔是消化系统的起始部位，承担着第一道工序。首先由牙齿执行机械性消化作用，负责切断...
流行性腮腺炎“肿”么办 流行性腮腺炎是腮腺炎病毒导致的急性呼吸道传染病，主要发生于儿童和青少年。这种疾病具有较强的传染性，在学校等人群密集的场所容易暴发流行。感染腮腺炎病毒，“腮帮子”出现肿痛是最典型的症状，肿胀通常以耳垂为中心，向前、向下、向后呈弥漫性发展，且有...
造血干细胞移植后如何运动康复 对于血液系统恶性疾病，如白血病、淋巴瘤、多发性骨髓瘤等，造血干细胞移植是患者重获新生的契机，通过移植健康的造血干细胞，患者受损的造血系统和免疫系统得以重建。在造血干细胞移植后，患者需要经历长时间的治疗和康复期，运动康复对患者身体机能的恢复、...
儿童有龋齿先治疗还是等换牙 儿童喜欢吃甜食是天性，这让龋齿在儿童群体中相当普遍，调查显示我国5岁儿童乳牙龋患率为 70.9% 。儿童在6一12岁会经历一次换牙，即乳牙脱落，长出恒牙。如果龋齿发生在乳牙，且儿童即将换牙，那么治疗龋齿还是等儿童换牙，成为让家长们纠结的选择...
治疗真菌感染如何除根 白常生活中，真菌感染很常见。脚气、股癣、“灰指甲”等，这些感染虽然不会危及生命，但会带来持续瘙痒、疼痛等不适，严重影响患者的生活质量，需要我们足够的重视。真菌感染易传播难清除真菌体型微小，却有着顽强的生命力。它们普遍喜好温暖潮湿的环境，...
肿瘤患者饮食需要注意什么 肿瘤患者在经历手术、化疗、放疗等一系列治疗后，身体在一段时间内会处于虚弱状态，合理的饮食能为身体提供修复受损组织所必需的营养物质，重铸对抗疾病的免疫力防线。针对不同肿瘤的饮食方式可能存在差异，本文提出普适性的肿瘤患者饮食原则。营养均衡 ...

张献怀：健康传播的“常青树” 长期负责和领导医院的宣传工作，被业内同行誉为健康传播战线“常青树”的副院长张献怀，随着海南自贸区建设深入推进，又一次站在改革创新的潮头浪尖，躬身前行在海南这片蓬勃发展的热土上，笔耕不辍，创造性地利用不同传播平台和手段，将健康科普知识像蒲公英...

复用器械预处理不容忽视 手术器械的彻底清洗，是保障灭菌合格的重要措施，而污染器械的预处理，是清洗的首要且关键的步骤。如果手术器械没有得到及时、正确的预处理，残留的血液、组织液会迅速干涸，紧紧附着在器械的表面和缝隙中，不仅增加了后续清洗的难度，还会为病原微生物的滋生...
急速抢救羊水栓塞守护母婴安全 羊水栓塞是一种严重的产科并发症，其起病急骤、病情凶险，随时可能夺走产妇和婴儿的生命，常令医护人员措手不及。生死攸关的几分钟时间里，医护人员必须与时间“赛跑”，全力抢救，才能守护母婴安全。早期识别与呼救当产妇突然出现不明原因的呼吸困难、面...
基层医院护理，服务细节优先 基层医院是守护居民健康的前沿阵地，其护理服务质量直接关乎患者的就医体验和康复进程。基层医院护理需要从细微之处入手，有效提升患者的满意度，減少纠纷的发生，构建更和谐的医患关系。耐心引导基层医院分科不细，患者病情多样，护理服务十分繁杂。在面...
护理关怀让患者勇敢面对手术 恐惧是很多患者在面对手术治疗时难以避免的心理障碍，陌生的环境、冰冷的器械、肃穆的氛围让患者心生不安，担心术中或术后难以忍受的疼痛，手术结果的不确定性更让患者感到担忧。患者的不良情绪可能影响手术治疗，护理关怀需贯穿始终。术前贴心访视术前访...
叙事护理让肿瘤患者重拾希望 以旁观者的角度看，大部分肿瘤患者是消极、悲观甚至是绝望的，但当真正接触这些患者，了解他们的故事后，我们会发现他们其实也是乐观、坚强的，并没有想象的那么脆弱。治疗的煎熬、经济的压力、心灵的创伤，肿瘤患者的身心承受着难以言喻的痛苦，而激发他们的...