6招让你的肝脏变“干净”

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肝脏是人体内至关重要的器官，被誉为“解毒工厂”。 它不仅负责代谢毒素、合成蛋白质，还在脂肪的分解和储存过程中起着关键作用。然而，随着现代生活方式的改变，许多人饮食不当、缺乏运动，导致脂肪肝、肝炎等肝脏问题日益严重。为了保持肝脏健康，我们应全面了解如何保护肝脏，掌控“油”量。

▲ 肝脏与“油”的关系

脂肪是人体必需的营养成分，但过量摄入脂肪会加重肝脏负担。（剩余2335字）

试读结束

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