家庭生活指南

2024年07期

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《家庭生活指南》家庭婚姻刊物。旨在宣传普及科学知识，为提高人民群众思想道德、科学文化素质和促进社会主义物质文明建设和精神... 展开

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月刊

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家庭养生

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小暑至，盛夏始 二十四节气 XIAOSHU“小暑过，一日热三分。”全国多地气温仍呈上升趋势，且空气湿度增大。俗话说“过了小暑便入伏”。伴随着滚滚热浪，7月1 5日开始进入“三伏”中的头伏，今年的“三伏”长达4 0天。小暑时节要注意防暑降温，要及时饮水，...
鲜为人知的中国古代“四大航空发明” 中国人自然会知道享誉世界的中国古代四大发明———造纸术、指南针、火药和印刷术。可是，在灿烂的中华古代文明中，还诞生了伟大的四大航空发明，分别是风筝、竹蜻蜓、孔明灯和爆竹。对于这四项伟大发明，许多人并不知道。人类在摆脱蒙昧的过程中，一直渴望...
科学辟谣 父母近视，孩子就会近视？流言内容：父母近视，孩子就会近视。真相解读：父母都近视，孩子不一定会近视，但近视的风险大大增加。有研究表明，在同样条件下，与父母都不近视的孩子相比，父母中一方近视的孩子，发生近视的概率高2 .1倍；父母双方都近...
儿童早期正畸的重要性 儿童早期口腔问题的危害多种多样，龋齿是儿童常见的口腔疾病之一。乳牙发生龋齿不仅会引起疼痛，影响儿童的进食和睡眠，还可能导致乳牙过早脱落。乳牙过早脱落会使相邻的牙齿向缺牙间隙倾斜，后续恒牙也可能会错位萌出，造成牙齿排列不齐。此外，龋齿如果没有...
十万个为什么 为什么苏打饼干上有小洞？当你拿起一片苏打饼干时，有没有注意到它表面上那些整齐排列的小洞？这些小洞其实是制作饼干时故意制造的。它们有着非常重要的作用，如果没有这些小洞，饼干在烘焙时会发生什么情况？在烘焙过程中，饼干中的水分会转化为蒸汽，如...
冷知识 毛肚、百叶、金钱肚，到底来自牛的哪个胃？热辣的火锅里，牛肚总是不能缺席的食材，但毛肚、百叶、金钱肚，明明都是牛肚，为什么长得不一样？它们是对应着牛的不同胃吗？确切来说，牛只有一个结构非常复杂的胃，而它被分成了4个腔室。经过咀嚼的草先会暂...
油性皮肤和干性皮肤，哪个更扛老？医生告诉你！ 皮肤的“油”从哪里来？皮肤里有一种叫作“皮脂腺”的东西，皮脂就从这里产生，再通过毛孔来到脸上，也就是常说的“脸上出油”。皮脂腺的分泌受气温影响，温度越高，皮脂腺越活跃，“出油”也越多。因此，夏天时皮肤看起来会比其他季节更油腻。此外，饮...

远离“小眼镜”系列之二把好健康饮食关很重要 国家疾控局监测数据显示，2 0 2 2年我国儿童青少年总体近视率为5 1 .9 %，较2 0 2 1年下降0 .7个百分点，我国近视防控工作取得积极成效。为了帮助大家了解科学用眼和护眼知识，国家疾控局组织制作了远离“小眼镜”系列科普内容。 ...
儿童心理保健预见性指导（四）｜6~8个月婴儿 养育要点 ①父母多陪伴和关注婴儿，在保证婴儿安全的情况下扩大其活动范围，鼓励与外界环境和人接触。 ②经常叫婴儿名字，说家中物品名称，培养婴儿对语言的理解能力。引导婴儿发“b a b a”“m a m a”等语音，提高其对发音的兴趣。 ③帮助...

为什么猫爪能收起来，狗爪却不能？ 当狗向你飞奔而来的时候，我们从远处就能听到它的爪子“哒哒哒”地拍打地面，而猫接近我们的时候，却一点声音都没有。这样的出场方式不仅很符合它们各自的个性，也暗示了它们不同的脚爪结构和功能。猫科动物的脚爪是为捕猎而生的。它们用前爪抓住猎物，后...
高跟鞋，想说爱你也容易 著名影星玛丽莲·梦露曾说：“虽然我不知道世界上谁发明了高跟鞋，但全世界的女人都要感谢他。”的确，高跟鞋就好似有魔法一般，能立即让女性的仪态变得修长挺拔、婀娜多姿。但是，穿上高跟鞋后，身体重心前移、骨盆前倾，女性朋友们必须时刻采取...
屁股兜鼓起来的不一定是钱包？当心来自屁股深处的痛！ 1 什么是“厚钱包综合征”？以前，有钱人的钱包搁在裤子一边的屁股兜里，钱包比较厚，又不需要干活，每天长时间坐着，久而久之，导致单边屁股疼，这就是“厚钱包综合征”的由来，临床上称为梨状肌综合征。 2 梨状肌综合征是怎么产生的？梨状肌综合征...

高血压的“运动处方” 血压在一天中会随着人的活动而变化，如果血压持续高于正常值，就是高血压。高血压起初通常没有明显的不适感，测量时才会知道自己是否患有高血压。在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量上肢血压，均值收缩压≥1 4 0毫米汞柱和（或）舒张压≥9 0毫...
扁桃体本事大，脾气也大 什么是扁桃体炎？扁桃体炎是机体免疫力减弱时，病原体大量繁殖侵入扁桃体而引起的炎症。我们经常提到的扁桃体通常指的是腭扁桃体，呈卵圆形，通常有一对，位于口咽部两侧，是人体免疫系统的一部分，可帮助机体对抗感染。根据不同的解剖位置，扁桃体可分为咽...
耳鸣：找准病因才能对症治疗 耳垢积累耳垢也称耳屎，是由耳道皮肤腺体分泌的物质，具有保护和润滑耳道的作用。然而，耳垢过多或硬化可能导致耳鸣，因为它们可能会压迫耳膜，影响其正常振动。耳垢积累可能由多种因素引起，包括遗传因素、使用助听器或耳塞、耳道狭窄或皮肤状况（如湿疹）...
胰腺癌早期发现难，养成良好生活习惯是预防关键 什么是胰腺癌？胰腺癌，又称胰脏癌或胰头癌，是指在胰腺组织中形成的恶性肿瘤。胰腺是一个位于腹腔内的腺体器官，位于胃和脾脏之间，其主要功能是产生消化酶和胰岛素等激素。胰腺癌通常分为两类：外分泌型胰腺癌（约占所有病例的9 5 %）和内分泌型胰...
胆囊结石：小毛病，大隐患 认识胆囊结石胆囊结石是常见病、多发病，为胆道良性疾病，也就是人们日常所说的胆石症，因此患有胆囊结石莫要惊慌。胆囊结石是由于胆囊受到多种因素的影响，胆囊内出现胆固醇性结石、色素性结石或混合性结石，其中以胆固醇性结石最为常见，可占到7 0 %...
知道吗，肌骨超声最了解你的肌肉关节痛 什么是肌骨超声？肌骨超声是近年来新兴的超声检查技术，就是将超声诊断技术应用于肌肉骨骼系统的疾病诊断，有别于心脏超声、腹部超声、妇产超声等传统常用应用领域，高频超声能够清晰显示肌肉、肌腱、韧带及周围神经等浅表软组织解剖结构的特性，对引发结构...
这“肺”话一起要说：慢阻肺的防与治 什么是慢阻肺？慢阻肺全称慢性阻塞性肺疾病，是一种慢性进展性疾病，主要表现为气道阻塞和气流受限。慢阻肺与慢性支气管炎和肺气肿有密切关系，当慢性支气管炎、肺气肿患者肺功能检查出现持续气流受限时，则诊断为慢阻肺。慢阻肺是一种严重危害人体健康的疾...
颈动脉斑块：引发缺血性脑卒中的“隐形杀手” 颈动脉斑块是什么？颈动脉是身体的重要动脉之一，通常是在颈部颈椎前侧的肌肉和软组织之间，从锁骨上窝至颅腔。颈动脉一般有左右两支，在颈动脉上还有许多分支，为头部和脸部供应血液。颈动脉斑块就是在颈动脉内血管壁上形成的脂质沉积物。一般来说，这些沉...
警惕糖尿病“刺客”——酮症酸中毒 什么是糖尿病酮症酸中毒？糖尿病酮症酸中毒是一种急性代谢紊乱综合征，通常发生在血糖水平过高或胰岛素不足的情况下，以高血糖、高血酮、代谢性酸中毒为主要特征，严重者可致昏迷及死亡。想要理解酮症酸中毒，就要先了解人体代谢的基本过程。人体能量的主...
一文读懂血尿那些事儿 什么是血尿？血尿是指尿液中含有异常数量的红细胞。正常情况下，尿液中的红细胞数量非常少，通常在镜检下无法看到或仅有微量存在。当尿液中的红细胞数量增加到一定程度时，尿液会呈现出红色、粉红色或棕色，即形成了血尿。根据表现形式的不同，血尿可以分...
警惕“气球炸弹”——腹主动脉瘤 什么是腹主动脉瘤？人的心脏就像一台抽水机不停地工作，为身体各个器官泵送血液。主动脉位于胸主动脉这一部分，通过横膈膜进入腹腔，被称为腹主动脉。腹主动脉是腹腔内最大的一条动脉，当腹主动脉的某一段膨胀，形成直径大于正常腹主动脉直径1 .5倍的肿...
建议收藏！胆囊结石的治疗和预防 什么是胆囊结石？胆囊的主要生理功能是浓缩和储存胆汁，当人进食时，胆囊会收缩，将其储存的胆汁排入肠道。胆囊结石指的是在胆囊内出现胆固醇结石或者以胆固醇结石为主的混合性结石和胆色素结石。在我国，胆囊结石主要以胆固醇结石为主，约占胆囊结石患者的...
科普一下：分泌性中耳炎 分泌性中耳炎的病因咽鼓管属于中耳的一部分，是鼓室与鼻咽部之间的管道，也是中耳与外界沟通的唯一通道，是中耳传音的重要组成部分。（一）咽鼓管通气功能不良机械性阻塞：腺样体肥大、鼻咽部的良恶性肿瘤（如鼻咽部血管纤维瘤、巨大鼻息肉、巨大鼻腔肿...
一文带你了解高血压肾病 高血压肾病的定义和分类高血压肾病是由原发性高血压引起的肾小动脉硬化和肾功能损害。它是高血压的并发症之一，常伴有相应的其他临床表现。根据发病机制和病理变化，高血压肾病可分为原发性和继发性两种。原发性高血压肾病是指由长期的高血压状态导致肾脏...
遇上肺结节，不必太纠结 近年来，大家对肺部健康格外关注，当首次胸部C T检查出肺结节时可能会感到焦虑和紧张。很多人一听到结节二字就心生恐惧，觉得查出肺结节可能就离肺癌不远了，其实大可不必，不是所有结节都是恶性的。肺结节并不是疾病名称，而是一个影像学术语，通俗来讲，...
崴脚没什么大不了？小心韧带损伤! 距腓前韧带损伤的成因距腓前韧带位于踝关节的外侧，连接距骨和腓骨，主要功能是维持踝关节的稳定性和防止踝关节过度内翻。当人们踩到不平稳的地面或异物时，踝关节可能会过度内翻或外翻，导致距腓前韧带过度拉伸或撕裂。距腓前韧带损伤的症状关节部位疼...

得了子宫肌瘤怎么办？试试这些治疗方法 你真的了解子宫肌瘤吗？（一）子宫肌瘤的定义子宫肌瘤是一种良性肿瘤，主要是由女性子宫平滑肌组织出现增生所致。很多患者在初期没有明显的症状，需要通过体检查明。随着病程发展，部分患者会出现白带增多、月经异常、腹部肿块等问题，个人体质不同，症状...
如何通过训练和护理改善盆底功能？ 提高公众对盆底功能障碍症状的认知和了解，尤其是在女性中进行教育和筛查，对预防和早期干预至关重要。这些综合性措施可以有效改善患者的症状，提高其生活质量，减少盆底功能障碍对个体的影响。本文详细介绍盆底功能障碍的危害、常见原因，以及如何通过训练和...
无须谈“瘤”色变：全面认识子宫肌瘤 子宫肌瘤的流行病学特征子宫肌瘤是常见的妇科肿瘤。世界卫生组织数据显示，它是最常见的女性生殖系统肿瘤，影响了大约1 /3的育龄女性。不同研究显示，子宫肌瘤的发病率为2 0 % ～ 8 0 %，这种较大的差异主要是由地区、种族和诊断方法的不同...

老年糖尿病的血糖管理技巧 老年糖尿病的发病原因（一）遗传因素遗传因素在老年糖尿病的发病中起着重要作用。某些基因变异可能导致胰岛素分泌或作用的异常，增加患糖尿病的风险。此外，如果直系亲属中有糖尿病患者，个人患病风险也会相应增加。（二）生活方式不健康的生活方式是...
老年慢性支气管炎的家庭护理 老年人易患慢性支气管炎的原因和影响（一）原因老年人易患慢性支气管炎的主要原因是年龄增长和长期吸烟导致的身体机能衰退。随着年龄的增长，肺部和呼吸道的免疫系统功能逐渐减弱，容易受到细菌和病毒的侵袭。此外，老年人的代谢率较低，能量消耗减少，身...
坚持安全用药，维护老年人健康 老年人的用药特点（一）生理变化对药物反应的影响随着年龄的增长，人体的器官功能会逐渐衰退，特别是肝肾功能的衰退，直接影响药物的代谢和排泄。老年人的药物代谢速度可能会变慢，药物在体内的积累时间延长，增加药物不良反应的风险。例如，常用的抗生素...
预防老年人骨质疏松有妙招，建议收藏 什么是骨质疏松？骨质疏松症是一种由多种原因引发的全身性骨病，主要特征是骨密度和骨质量下降，骨微结构损害，使骨脆性增加，形成易发生骨折的状态。正常的骨骼组织是由骨细胞和骨基质组成，具有一定的密度和强度，对身体起到保护和支撑的作用。而在骨质疏...
老年人一站起来就头晕，到底为哪般？ 老年人头晕的原因首先需要明确的是，老年人一站起来就头晕并不是孤立的症状，可能与多种因素有关，如过度劳累、睡眠不足等非疾病因素，或体位性低血压、低血糖、耳石症、糖尿病和高脂血症等疾病因素，可能导致老年人的血液循环系统、神经系统等出现异常，引...

母乳喂养指南，新手爸妈必看 母乳喂养的好处母乳富含多种营养素，是促进宝宝消化、吸收最好的食物，可以补充新生儿发育所需的营养。母乳内富含免疫球蛋白及免疫因子，可显著增强宝宝的免疫力，预防婴幼儿呼吸道感染、腹泻和皮肤感染等。另外，母乳喂养还有益于牙齿的健康生长。在母乳...
全面认识早筛胎儿异常的“前哨兵” 什么是N T检查？ N T即胎儿颈后透明层厚度检查，是一种非侵入性的产前筛查方法，主要是通过超声波仪器测量胎儿的颈后透明层厚度，以评估胎儿是否存在某些异常。具体来说，N T是胎儿颈后软组织与皮下脂肪之间的一个半透明区域，厚度异常预示着染色体...
为准妈妈解答关于剖宫产麻醉的几个疑问 “医生，我是第一次做手术，我好紧张！麻醉究竟打哪里，痛不痛啊？”准妈妈丽丽躺在手术台上提出一系列疑问，此刻的她紧张到手心出汗、牙齿打战。一旁的麻醉医生每天要面对很多这样的产妇，他们通常会为其做一系列的麻醉知识普及和必要的心理安抚，引导产妇配...

小儿消化不良别害怕，一文帮你解决难题 什么是小儿消化不良？小儿消化不良属于常见的儿科综合征。临床上可以将小儿消化不良分为功能性消化不良和器质性消化不良两种类型，其中功能性消化不良主要是由肠胃动力障碍或饮食不当引起的；而器质性消化不良则是由于疾病、感染造成的。小儿消化不良的临床...
呵护学龄前儿童口腔健康 学龄前儿童口腔的特点学龄前儿童的口腔正处于乳牙列时期，口腔内有2 0颗小乳牙。这个阶段的儿童很容易受到乳牙龋坏的影响，且乳牙龋坏的发展速度非常快，如果没有及时发现的话，大概率会导致牙髓炎、根尖周炎等。家长应该加强对孩子口腔的护理，做好孩子...
夏天来了，要警惕小儿黄水疮 诊断和鉴别在治疗小儿黄水疮之前，确诊是至关重要的一步。由于黄水疮的临床表现可能与其他皮肤病相似，因此需要结合患儿的症状、体征和检查结果做出准确的诊断。黄水疮的皮损通常较为明显，主要表现为皮肤上出现水疱、脓疱，这些疱疹在破裂后会形成蜜黄色...
小儿中耳炎的诊治和预防知识 小儿中耳炎是什么？顾名思义，小儿中耳炎是指儿童患上的一种中耳炎症，即中耳黏膜发生感染或发炎。那么，中耳到底是耳朵的哪个部位呢？人们常说的中耳是位于鼓膜后面的一个腔隙，其中有听骨链和耳蜗与外耳相连。小儿中耳炎大多是由病毒感染和细菌感染引起...
从睡姿到环境：婴儿安全睡眠指导 婴儿安全睡眠的重要性几十年来，尽管让婴儿仰卧位睡眠的倡议一直没有间断，但依然有许多家长在婴儿睡觉时以错误的方式放置婴儿。一个重要的原因就是许多家长发现婴儿以仰卧位睡眠时经常醒，以俯卧位睡眠时就不大容易醒，家长认为睡眠时经常醒是婴儿不舒服或...
长得胖=养得好？谈谈儿童肥胖那些事儿 什么是儿童肥胖症？儿童肥胖症是一种常见的营养性疾病，也属于慢性代谢性疾病。通常情况下，当体重超过标准数值的2 0 %时，即为肥胖症。儿童肥胖症也有不同程度划分，划分标准与体重超出标准体重的百分比相关，超出比例在2 0 % ～ 2 9 %之...
关于儿童口腔护理那些事儿 儿童口腔护理的重要性首先，口腔是人体消化系统的第一道关口，它的卫生状况直接影响儿童对食物的咀嚼和消化吸收。健康的口腔有助于儿童形成良好的咀嚼习惯，促进食物的消化吸收。如果口腔出现问题，如患龋齿、牙周病等，会极大地影响他们的咀嚼效率，进而影...

不懂就问：吃蘑菇中毒了怎么办？ 蘑菇中毒的临床分型蘑菇中毒的临床表现多种多样，大多数患者会先出现恶心、呕吐、腹痛等消化道症状，食用不同种类的蘑菇会导致不同的器官损伤。急性肝损型：多见于鹅膏菌属、环柄菇属等，潜伏期通常为1 0 ～ 1 4小时，初期表现为恶心、呕吐、腹泻...
感染幽门螺杆菌只是胃不舒服吗？不止 什么是幽门螺杆菌感染？幽门螺杆菌感染是由一种名为幽门螺杆菌的细菌引起的胃部感染。这种细菌通常存在于胃黏膜表面，特别是胃黏膜的幽门区域，这也是其名称的由来。幽门螺杆菌感染是常见的胃部感染，它可能导致一系列消化系统疾病，包括胃炎、胃溃疡、十二...
你真的认识中耳炎吗？ 中耳炎是临床中较常见的一种疾病，它是一种炎性病变，累及中耳或部分内耳。患者通常会感到耳朵内有闷胀、堵塞感，出现耳鸣和听力减退的症状，它通常由普通感冒或咽喉炎等上呼吸道感染引起，因此，有效预防上呼吸道感染很重要。许多人认为中耳炎是耳朵发生炎...
血红蛋白水平不低也会贫血吗？ 一年一度的大学生体能测试开始了，高大帅气的小林同学很纳闷儿，自己平时身体很健康，但肺活量总是不达标。为了寻找原因，小林去医院进行体检，结果显示血压、心电图和肝肾功能等指标都正常，肺部C T也无异常。然而，血常规检查现出了端倪。报告显示红细胞...
你真的了解高脂血症吗？ 目前，高脂血症已成为全球性的健康问题，对人们的健康造成严重威胁。该病是一种常见的慢性疾病，隐匿性较强，很难自行发现，通常在体检中被检出。现代生活节奏较快，部分人的饮食结构和生活方式也发生了显著改变。高脂饮食、吸烟、饮酒、久坐、缺乏运动、压...
麻醉让你很害怕？麻醉医生有办法 手术患者麻醉前出现心理危机的原因（一）主观原因第一，对手术效果、整体预后和可能出现并发症的担心。无论手术大小、复杂程度如何，患者都存在对手术结果不确定性的恐惧。是否能够恢复正常？手术是否会成功？术后能否痊愈？这些都是患者担忧的问题。在这...
镇痛泵会影响伤口愈合吗？ 伤口愈合过程和影响因素（一）伤口愈合过程中的三个阶段第一阶段是急性炎症期或凝血期，通常在术后几分钟内开始，持续1 ～ 3天。这个阶段，为了阻止出血，血小板会聚集在伤口处，形成血凝块，同时炎症细胞也会聚集在伤口区域，清除细菌和异物，此时可...
知道骨质疏松得治，但到底该怎么治？ 骨组织的构成骨骼组织主要由三分之二的无机物和三分之一的有机物组成。无机物的含量与骨的硬度成正比，主要组成成分是钙质和磷质；有机物的含量与骨的韧性成正比，主要组成成分是成骨细胞、破骨细胞和骨胶原纤维。破骨细胞会使骨骼中的矿物质不断溶解，因此...
抽血检查有哪些注意事项和常见误区？ 什么是抽血检查？血液检测主要是抽取人体末梢、静脉、动脉等位置的血液，对血液中相关指标（如红细胞、血浆等）进行分析，根据检查结果判断人体健康水平或对某些疾病进行诊断。临床上，血液检查的内容十分多样：血常规、凝血、血型、血沉等血液基础检查；...
两种手术帮您清除胆囊结石 胆囊结石的概念胆囊结石是指发生在胆囊内的结石病变，其临床表现因结石是否引发胆道感染、胆道梗阻，以及梗阻的具体部位和程度有所不同。部分患者可能并无明显症状，但在特定情况下可能出现以下症状。腹部不适：包括右上腹疼痛、胀气和痉挛等。消化不良...
原来这些因素都能诱发血管神经性头痛 如何确定血管神经性头痛的诱因？在治疗血管神经性头痛时，确定疼痛的诱因至关重要，因为了解疼痛的来源可以帮助医生为患者制订更有效的治疗方案。诱发血管神经性头痛的因素多种多样，包括生活方式、环境、遗传、饮食、药物和心理因素等。因此，只有进行全面...

五类常见降压药的选择和注意事项 血管紧张素转化酶抑制剂作用机制：血管紧张素转化酶抑制剂（A C E I）可以抑制血管紧张素转化酶的活性，减少血管紧张素Ⅱ的生成，达到降低血压的效果。血管紧张素Ⅱ是一种强烈的血管收缩物质，它能够增加血管的阻力，导致血压升高。A C E I可...
儿童和老年人日常用药注意事项 儿童的用药注意事项儿童身体的各项生理机能发育尚不成熟，药物在体内吸收、分布、代谢和排泄的过程与成年人存在一定差异，因此儿童药物的用量并不是成人剂量的简单缩减，一般需要严格按照体重计算给药剂量，选择合理的给药途径。口服药物：可以正常进食或...
甲流来袭，这份用药指导请查收 甲流的传播途径有哪些？甲流主要通过飞沫经呼吸道传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜组织进行直接或间接接触传播。另外，如果接触了患者的呼吸道分泌物、体液和被病毒污染的物品，亦可能引起甲流感染。个体对甲流病毒普遍易感，而老人、儿童、孕妇、伴...
您的服药时间选对了吗？ 作为药学门诊的药师，经常遇到这样的问题：“药师，今天医生又给我加了一种药，但是说明书的字太小了，我看不清，你能告诉我服药的注意事项是什么吗？”原来，医生开具的是氟哌噻吨美利曲辛片，这个药1天吃2次，每次吃1片，但是需要注意的是，该药需要早晨...

做好日常管理，远离慢阻肺 慢性阻塞性肺疾病简称“慢阻肺”，被称为潜伏在人们周围、影响健康的“无声杀手”。慢阻肺是一种慢性进行性的呼吸系统疾病，通常包括慢性支气管炎和肺气肿两种表现形式。慢性支气管炎是气管和支气管黏膜的慢性炎症，导致黏液分泌增多、气道狭窄、呼吸困难；肺...
如何预防和控制高血压？ 高血压概述据统计，目前全球约有1 0亿人患有高血压，而这一数字还在继续增加。其中，我国是高血压患病率较高的国家之一，据国家卫生健康委员会发布的数据显示，我国成年人中高血压患病率约为2 7 %，大大超过了全球平均水平。而在我国，高龄人群和山...
警惕“寂静杀手”——骨质疏松症 什么是骨质疏松？骨质疏松，又称骨量减少症，是一种骨骼疾病，特点是骨骼组织的质量和数量减少，导致骨骼变得脆弱易碎。正常情况下，骨骼组织不断新生和吸收，保持一定的平衡。但是骨质疏松患者的骨骼吸收速度加快，而骨骼新生速度减慢，导致骨骼的质量和密...
打开血糖检验的正确方式 什么是血糖？血糖又常被称为血液葡萄糖，通常指人体静脉血中葡萄糖的含量。而葡萄糖是人体新陈代谢过程中必不可少的一种营养物质，能够通过氧化反应释放出一定的能量，是人类生命活动不可或缺的主要能量来源。由此可见，血糖对于人体而言有着不可替代的重要...
炎炎夏日，冷静应对夏季腹泻 什么是夏季腹泻？腹泻是指排便次数增加，粪便质地稀薄，或带有黏液、脓血或未消化的食物。如果大便呈液体性状，每天排3次以上，或者每天粪便总量大于2 0 0克，其中粪便含水量大于8 0 %，就可以认为是腹泻。腹泻分为急性腹泻和慢性腹泻两种，我...
关于代谢综合征你要知道的 代谢综合征的特点代谢综合征是一种复杂的代谢紊乱状态，主要表现为腹部肥胖、高血压、高血糖、血脂异常等多种心血管危险因素聚集。腹部肥胖：脂肪在腹部积累过多是代谢综合征患者的常见特征。这种肥胖类型尤其危险，因为它可能导致身体机能异常，增加患心...
进食疼、空腹也疼，胃溃疡怎么吃？ 胃溃疡的危害疼痛：患者常常在吃饭后1 ～ 2小时开始感到疼痛，可能只是隐隐作痛，但也使患者寝食难安。严重者无法预测胃何时会痛、何时不痛，而且疼痛常常不能停止。出血：胃溃疡可能侵袭黏膜下层的小动脉，导致消化道出血。如果出血量超过1 0 0...
过敏性鼻炎和感冒，别傻傻分不清 病因（一）过敏性鼻炎 1过敏原引发的免疫反应过敏性鼻炎是由过敏原（如花粉、尘螨、宠物皮屑等）引发的免疫反应导致的。当敏感个体接触到过敏原时，免疫系统会产生过度的免疫反应，释放出过量的化学物质，如组胺和白细胞介素等。这些化学物质导致鼻腔黏...

慢性支气管炎的综合护理指南 慢性支气管炎是一种比较常见的呼吸系统疾病，老年人高发，该病具有反复发作、难以控制的特点。加强对慢性支气管炎患者的护理，提高护理工作的实效性，是防止患者病情加重的重要措施。在日常生活中，患者一旦突发疾病，其支气管黏膜炎症反应就会加剧，导致反复...
髋关节置换术后如何正确运动？ 髋关节置换术后康复运动的基本原则（一）早期开始术后尽早开始适当的运动是促进康复的关键。早期运动不仅可以加速血液循环，减少瘀血和肿胀，还能预防关节僵硬和肌肉萎缩。通常在术后不久，医生就会鼓励患者进行一些简单的床上运动，如踝泵运动、股四头肌...
“造口人”的护理注意事项 什么是肠造口？（一）什么是肠造口？肠造口是一种常见的肠道外科术式，在肠道疾病的治疗上应用较为广泛，多用于炎症性肠病、结肠癌和克罗恩病等的治疗。术中，医生会切除部分严重病变的肠道组织；术后，医生会将剩余的肠道与腹壁相连，形成一个新的开口通...
2型糖尿病患者的五个护理要点 2型糖尿病的概念和发病原因（一）什么是2型糖尿病？ 2型糖尿病是常见的糖尿病类型，由于多发于成人，也叫成人发病型糖尿病。该病由多种原因导致体内胰岛素分泌不足或人体无法有效利用胰岛素，引起脂肪、蛋白质、碳水化合物等代谢紊乱，使血糖水平持续升...
混合痔术后会复发吗？听听医生怎么说 什么是痔疮？痔疮，也称为痔疮病，是指发生在肛门和直肠周围的静脉丛内的疾病。痔疮是一种常见的肛肠疾病，主要表现为肛门周围突出的肿物、出血、瘙痒、异物感等症状。早期治疗、寻求经验丰富的医生进行高质量手术和术后的自我保健，是避免痔疮手术后复发的...
血液透析患者的日常护理 什么是血液透析？血液透析主要是利用建立好的血管通路将患者血液引出，经过透析装置进行处理，在弥散、对流、超滤作用下将患者血液中的代谢产物、毒性物质和过多水分清除后再回输人体的过程。血液透析能部分替代肾功能，清除血液中蓄积的毒素，纠正体内水、...
冠心病患者就医路，“双心护理”来相助 关于冠心病，这些知识你了解吗？冠心病的全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，是一种生活中常见的心血管疾病，主要是由冠状动脉血管发生粥样硬化导致血管腔狭窄或阻塞，引起心肌缺血、缺氧或者坏死，由此产生心绞痛、心肌梗死等一系列临床症状。观察发现，冠心...
痛风患者的必修课——自我管理 了解尿酸的由来尿酸是体内嘌呤代谢的产物。8 0 %左右的尿酸来自内源性嘌呤代谢，是体内的蛋白质、氨基酸、其他物质和核酸转化、分解、代谢而形成的产物。外源性尿酸占尿酸来源的2 0 %，多来自富含嘌呤的食物，如动物内脏、酒、海鲜等。尿酸的生...
甲状腺疾病患者的营养和饮食指南 了解常见的甲状腺疾病（一）甲亢（甲状腺功能亢进）甲亢是由甲状腺过度活跃导致甲状腺激素（T 3和T 4）分泌过多而引起的疾病，常见症状包括基础代谢率提高、心率加快、体重减轻、焦虑、失眠和手颤等。（二）甲减（甲状腺功能减退）甲减是由甲状...
膝骨关节炎的康复训练计划 膝骨关节炎的特点膝骨关节炎常见于中老年人，特别是5 0岁以上的人。该病的主要症状包括关节疼痛、僵硬、活动受限和功能障碍。其发病原因多样，包括年龄增长、遗传因素、关节过度使用、肥胖、关节损伤和肌肉力量不足等。康复训练的重要性康复训练在膝...
脊髓损伤患者这样进行居家康复锻炼 什么是脊髓损伤？脊髓损伤是指各种致病因素（外伤、炎症、肿瘤等）引起的脊髓结构、功能的横贯性损伤，造成损伤节段平面以下的脊髓神经功能（运动、感觉、括约肌及自主神经功能）障碍。脊髓损伤的原因（一）外伤性原因脊髓损伤最常见的原因是脊髓外伤...
如何缓解化疗引起的恶心呕吐？ 乳腺癌化疗是如何引起恶心和呕吐的？一方面，化疗药物在治疗过程中对消化系统产生较大影响，特别针对胃肠道的上皮细胞层，其副作用之一是促使黏膜释放某些生物活性分子，这些物质进入血液循环后，会在大脑的特定化学感受区域引发信号传递，进而激活呕吐反应...

中医全科医师护航，甲状腺疾病的社区管理和调护 什么是甲状腺疾病？简单来说，甲状腺疾病就是甲状腺的功能或结构出现了异常。以下是几种常见甲状腺疾病及其典型症状的详细描述。甲状腺功能亢进（以下简称“甲亢”）：当甲亢发生时，甲状腺会分泌过多的激素，导致身体代谢加速。患者可能会感到烦躁不安、...
缓解颈肩腰腿痛，中医推拿在行动 现代社会，生活节奏加快，工作压力增加，许多人出现颈肩腰腿痛、疲劳乏力等健康问题，这些症状不仅影响人们的生活质量，还可能导致其他更严重的健康问题。因此，寻找一种安全有效的方法缓解这些症状变得尤为重要。中医推拿是一种传统的治疗方法，已经得到了...
睑腺炎反复发作怎么办？试试针灸 睑腺炎俗称麦粒肿，因病灶处形如麦粒而得名，是一种眼睑腺体急性化脓性炎症病变，相当于西医学的急性睑板腺炎。患者症状多表现为眼睑处有硬结，自觉眼睑局部红肿、发热和疼痛，硬结破溃后有脓液排出。睑腺炎可发病于各年龄段人群，其中皮脂腺分泌旺盛、糖尿病...
从预防到治疗，认识糖尿病眼底出血的中医治疗智慧 中医视角下的糖尿病眼底出血（一）气血失调与病理变化在中医理论中，气和血是维持生命活动最基本的两种物质。气是推动血液循环的力量，血是营养身体的物质。从中医角度看，糖尿病眼底出血很大程度上是由气血失衡引起的。这种失衡可能是由于血糖长期偏高导...
过敏性鼻炎“甩不掉”？听听中医怎么说 什么是过敏性鼻炎？过敏性鼻炎又叫变应性鼻炎，是由免疫球蛋白E介导、2型辅助T细胞诱导黏膜炎症引起的过敏原反应，是一种常见的上呼吸道疾病。当患者接触过敏原后，免疫系统会迅速反应，释放出大量的白三烯、组胺等化学介质，导致鼻腔黏膜水肿、充血、分...
膝骨关节炎，试试中医温针灸疗法 什么是膝骨关节炎？膝骨关节炎是发生在膝关节的髌股关节或内外侧间室的骨性关节炎，是关节组织慢性退行性疾病，受体重超重、膝关节过度运动等因素的影响，局部产生无菌性炎症，诱发疼痛等症状。膝骨关节炎发展过程中可出现关节软骨退变、骨质增生等病理改变...

实现有效陪伴，提升初中生亲子关系 初中教师在与家长的沟通中经常听到这样的话：“老师，以前孩子很黏我，什么都跟我分享，但上初中后就像变了一个样儿，也不想跟我沟通，回家就喜欢把自己锁在房间里。说他一两句就发脾气，不管他吧，又说我们不关心他。周末休息想带他出去转转，又不肯去，我都...
家庭教育对学龄前儿童幼小衔接的促进作用 “教育的开始并非校园，而是家庭。”而随着社会的发展和教育改革的深入，人们开始关注一个重要论题，即幼小衔接。这是一个涉及教育、心理和社会等多个领域的研究课题，与儿童的身心健康、社会适应能力和学习能力紧密相关。但在实际教育工作中，我们注意到在幼...

陪诊服务行业现状和规范发展建议 近年来，有关陪诊师这一新兴职业的话题屡次成为互联网的热门，陪诊师的出现，为许多患者提供了就医便利，极大改善了他们的就医体验。陪诊师是一种全新的陪伴类职业，没有特定的准入门槛，只需要足够耐心、细心、贴心，帮助客户完成就医即可，技术难度不高，一...
尿液中泡沫增多？小心糖尿病肾病 什么是泡沫尿？正常人的尿液是透明的、淡黄色的，颜色和密度会随着饮水量、尿量的变化而改变，有深有浅，通常没有什么泡沫，少量泡沫几分钟后也能自行消失。“泡沫尿”就是尿液中含有泡沫，在正常状态下很少出现，通常是某种疾病的临床表现。例如，肾脏疾病...
结肠镜与深部子宫内膜异位症的关系 深部子宫内膜异位症概述（一）病变浸润深度深部子宫内膜异位症之所以被单独分类，关键在于其浸润深度，当子宫内膜组织侵入子宫外组织超过5毫米时，称之为深部子宫内膜异位症。这种深度的浸润使该疾病在临床表现和治疗上与其他类型的子宫内膜异位症有所不...
重症监护室里的那些“不允许” 对于大多数患者及其家属来说，重症监护室（IC U）可能是个让人又爱又怕的地方。因为IC U内收治的都是病情危急的患者，稍有不慎就面临死亡。病重的患者及其家属把生的希望寄托在IC U，希望通过IC U的监护治疗能改善病情，延续生命，但同时对I...
预防胜于治疗：阿尔茨海默病的宣教和管理 我与朋友小张闲聊时谈及她的父亲老张，印象中他是一位思维敏捷的老师。小张说近1年老张的记忆力大不如前，变得沉默内向，对生活缺乏热情，爱好兴趣逐渐搁置，人际交往大大减少。小张的家人开始担忧老张脱离群体，这不像是年龄增长的正常变化。老张在家人的陪...
海姆立克急救法 气道异物梗阻是生活中常见的意外事件，而且这是一种急症，如果不立即采取相应的急救措施，将会错失最佳抢救时机，给患者造成莫大的伤害，甚至失去生命。海姆立克急救法又称腹部冲击法，由美国医生海姆立克先生发明。1 9 7 5年，美国医学会以海姆立克...
从家庭视角审视信息茧房的影响 信息茧房的概念信息茧房一词，最初是桑斯坦在《信息乌托邦：众人如何生产知识》一书中提出的，意指在信息传播中，因公众自身的信息需求并非全方位的，公众只注意自己选择的和使自己愉悦的领域，久而久之，会将自身像蚕茧一般桎梏于茧房中。信息茧房影响下...
“网红”CAR-T疗法真能将肿瘤细胞“一键清零”吗？ 什么是C A R - T细胞疗法？ C A R - T细胞疗法的全称是嵌合抗原受体T细胞治疗，该治疗方法具有一定的创新性，是一种新型肿瘤疾病治疗方法。人体内存在一种白细胞，对感染、肿瘤、外来异物等具有一定的抵抗和抑制作用，就是T细胞（也可称...