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二十四节气 XIAOSHU
“小暑过，一日热三分。”全国多地气温仍呈上升趋势，且空气湿度增大。
俗话说“过了小暑便入伏”。伴随着滚滚热浪，7月1 5日开始进入“三伏”中的头伏，今年的“三伏”长达4 0天。
小暑时节要注意防暑降温，要及时饮水，补充水分，防止中暑。
饮食应以清淡为主，多食绿色果蔬，可多吃一些清热利湿的食物，比如苦瓜、冬瓜、黄瓜等。（剩余1109字）
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小暑至，盛夏始
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