家庭医学

2022年09期

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家庭医学杂志是由国家卫生部主管、中华预防医学会主办的国家级医学科普刊物，国内外公开发行。本刊集权威性、科学性、实用性、知... 展开

类型

半月刊

类别

家庭养生

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养生要心有所寄 颜习斋，名颜元，号习斋。清初大儒，思想家、教育家、医家。北直隶博野（今河北省博野县）人。父亲幼年过继于蠡县朱家，因屡受歧视和虐待，在颜元出生后离家出走，到关外谋生。颜元在朱家长大，但朱翁后来又纳妾生子，颜元遂放弃朱家财产，自己耕读教书行医为...

说说突发性聋 一般来说，耳鼻喉科很少有急诊，但突发性聋是其中之一，而且患者大多处于三四十岁的美好年华。只是不少人对这一耳科急诊不以为意。待到就医时，大多已经失去了最佳治疗时机，遗恨终生。因此，中年朋友们要懂一点有关突发性聋的防治知识。突发性聋（突聋）是...
突发性聋的原因和预防 突发性聋的原因突发性聋的病因不明，很多致病因素都可能导致突发性聋。目前获得广泛认可的主要有病毒感染学说、循环障碍学说、自身免疫学说、膜迷路破裂学说等。病毒感染学说临床资料显示，患者发病前一个月内多有上呼吸道感染史。据报道，上呼吸道感染中...
突发性聋的治疗 突发性聋简称突聋，是耳鼻咽喉科最常见的急症之一，患者常常表现出听力突然下降、耳鸣、眩晕、恶心、呕吐等症状。目前突聋的诊断标准为患者单耳或双耳在72小时内突然发生的、原因不明的听力减退，其中至少在2个相邻频率的听力下降超过20dBHL。突发性...
女人也肾虚(下) No.5肾虚黑眼圈妹妹近来每天早晨化妆时.发现自己以前光彩照人的大眼睛被一双浮肿的熊猫眼所代替，而且面色也非常不好看。她很郁闷，自己还不到30岁，怎么会衰老得这么快？开始，她眼睛干涩，心想或许是整天在电脑前工作的缘故。可仔细一观察，下眼睑...

漫谈产后母乳不足的追奶方法 小琴是位剖宫产产妇。产后住院期间.在医护人员的督促协助下，一直坚持母乳喂养，奶水也还能够满足宝宝。出院回家后.为了能让小琴好好休息.家人把宝宝和小琴分开照护，按点让小琴给宝宝喂奶。特别是夜间.只在该吃奶时将宝宝抱给小琴。可宝宝每次都是刚吸几...
关注儿童生殖健康 影响儿童睾丸正常发育的主要疾病先天性睾丸疾病 1.隐睾症。是小儿泌尿外科常见的疾病，指一侧或双侧的睾丸停留在腹膜后、腹股沟管或阴囊内的高位某处，不能进入到阴囊底部。其发生原因可能是孕期体内激素不足，或睾丸下降发育受阻等。最常见的停留部位在...
过敏性鼻炎患儿使用鼻用激素安全吗 过敏性鼻炎有哪些症状当患儿接触外界过敏原如各种灰尘、花粉、真菌、动物皮屑等，吸入鼻腔后，会在鼻黏膜下产生相应的免疫球蛋白E抗体，并与周围肥大细胞表面的免疫球蛋白E受体相结合，使患儿处于致敏状态。当再次吸人同类致敏原时，就会发生机体的抗原抗...
胃病并非胃病的专利 胃痛是胃及十二指肠病变最常见的临床表现。有的人上腹部一痛就认为自己患了“胃病”.殊不知除了胃及十二指肠外.胆囊、胰腺、肝左叶、胆总管以及心脏等器官都紧贴或临近心窝部，这些脏器出现病变同样可引起“胃痛”。如果发生误诊现象，后果可能非常严重。 ...
老人跌倒慎防桡骨远端骨折 每当跌倒发生时，我们会产生自我保护反射——手撑，非常容易导致无任何保护的腕关节受到损伤以致桡骨远端骨折。桡骨远端骨折的发生部位一般在距离桡骨远端关节面3厘米以内处，该部位解剖性质较为薄弱，跌倒或出现撞击时，容易因间接暴力的影响而发生骨折。...
老年人肺癌手术有讲究 福建省厦门市的毛先生今年77岁，体检时发现肺部结节，从影像学上高度怀疑肺癌。老年肺癌还能手术吗.家属如何照护？ “不论年龄如何，对于任何一个早期肿瘤患者，都需要全面评估手术风险。”在网上癌症患者互助觅健分享平台上，成都医学院第一附属医院胸心...
男人阴囊潮湿不可小觑 时值不惑之年的黄先生是一名货车司机，最近几天他感觉下身异常瘙痒，还湿漉漉的.黏腻不适.洗澡时发现阴囊处潮湿发红.并有一团团的红疹。黄先生慌忙到市立医院就诊。医生检查后告诉他患的是阴囊潮湿.是一种常见的男科疾病，建议他用药物治疗。黄先生心中迷...
嘴唇长泡与单纯疱疹病毒感染 嘴唇为什么会长泡这种嘴唇上或唇周交界处长出水疱的现象叫口唇疱疹，严重时可蔓延到口腔黏膜和鼻腔黏膜，是由单纯性疱疹病毒（HSV）引起的。单纯疱疹病毒在环境中广泛存在，我们不经意间就会接触到，在一定条件下便会发作，表现为口唇疱疹。口唇疱疹的出...
得了膀胱憩室怎么办 老刘今年78岁，患前列腺增生10余年。最近，他觉得排尿越来越困难，每天排尿的次数很多，每次上厕所都很急，但每次尿量却很少，严重影响了日常生活与外出。做了相关检查后，医生诊断他患有前列腺增生、膀胱憩室，需接受膀胱憩室切除术。老刘非常纳闷：什么...

感冒了为何要验血 病来如山倒，感冒好难受。到了医院，人山人海，挂号、等医生叫号、付化验费、抽血、取报告，处处都要排队等候，想想就腿软。很多人不明白，为何看个小感冒这么麻烦，还要验血，不验行不行？医生也是凡人，不能一眼就看出你的病因，判断是细菌感染还是病毒感...
药物也会诱发抑郁症 年逾六旬的老胡有二十多年的高血压病史，每天必须服用降压药物。最近不知道什么缘故，老胡出现失眠，情绪低落，对很多事情都不感兴趣，有时还会萌生自杀的念头。家人带老胡到医院诊治。医生经过全面了解，判断老胡患了药源性抑郁症.而“元凶”就是他每天服用...
弄懂说明书中的服药时间 “你好，我想问下处方上写的饭前服用是饭前多久服用？一天一次的药什么时候服用比较好？”在门诊药房咨询窗口，时常有患者这样询问。对此，临床药师耐心解释：“饭前服用是指饭前30分钟到60分钟。您处方中的阿莫西林、呋喃唑酮适合饭后服用，而且吃药的...
抗结核药物的应用原则 结核病是由结核杆菌感染引起的慢性传染病。一旦确诊.应尽早治疗。早期结核治疗后病灶可完全消散.甚至不留痕迹。抗结核药物的应用原则可归纳为五个字，即早、联、短、全、规。早：早期用药结核病早期局部组织破坏少.毛细血管网尚存在，有利于药物渗入。此...
低血糖危害大积极预防是上策 在许多人的心目中，低血糖是糖尿病人才会发生的急症。但是在生活中，有些没有糖尿病的人也会在上班或游玩时无缘无故地出现心慌、出冷汗甚至昏迷。发生这些情况，可能就是低血糖了。还有一种危险的情况就是低血糖时没有任何症状，直接表现为低血糖昏迷，如果不...
固定时间点吃早餐预防糖尿病 伴随糖尿病而来的各种并发症和死亡率，超乎人们的想象。世界卫生组织报告指出.糖尿病患者从1980年的1.08亿增加到2014年的4.22亿，而中等收入和低收入国家的糖尿病患病率上升速度更快。2016年.糖尿病估计直接造成全球160万例死亡。最...
叶酸代谢能力基因检测与风险评估 随着生命科学技术的发展，叶酸代谢能力基因检测与风险评估，已被临床列为应用指南。为使读者充分了解，现将有关知识简述如下。叶酸的生理功能叶酸又名维生素B9，是人体必需的一种微量营养素。1931年，英国生理学家露西·威尔斯在印度做研...
颈椎病的日常保健 随着社会经济水平不断发展，生活节奏越来越快，人们工作生活方式发生巨大改变。电子设备的普及应用促进社会发展.但同时也给人们造成了前所未有的困扰，颈椎疾病不再是老年人的专属，它呈现越来越年轻化的态势。肩颈部活动受限、疼痛、头晕等是颈椎病最常见的...
腹胀缠身的穴位自疗 在生活中.相信很多人都曾有过腹胀的情况。腹胀通常发生在晨起后或饭前饭后，有时还会伴有打嗝的情况。如果经常发生腹胀的症状.说明我们的身体出现了异常.若不及时采取治疗措施.久而久之我们的身体就会逐渐消瘦，严重危害着我们的身心健康。饮食不规律，不...

低色温照明或可预防近视 中国科学院昆明动物研究所研究员胡新天团队与中科院心理研究所、中科院半导体研究所和中国建筑科学研究院合作，首次系统地解析了常规照明光源色温与眼轴发育的关系。相关研究论文发表在《动物学研究》上期刊上。近视是眼睛在调节放松状态下.距离较远物体的...
卵泡刺激素含量增高是女性易患阿尔茨海默病的重要原因 最近，《自然》杂志在线发表了中国科学院深圳先进技术研究院与武汉大学人民医院等机构合作完成的研究论文.首次揭示了卵泡刺激素含量增高是老年女性比男性更易患阿尔茨海默病的原因.为该病的早期筛查和干预提供了新方案。阿尔茨海默病是一种年龄依赖性的神...
自然光可能是改善情绪和减少失眠的关键 澳洲莫纳什大学的研究人员发表在最近出版的《情感障碍杂志》上的一项研究称，每天获得足够的自然阳光会影响一个人的情绪和睡眠质量。研究人员对英国生物样本库的40多万名参与者的信息进行研究后发现.白天缺乏光照是抑郁症状、情绪差和失眠的一个风险因素...
笑话·漫画·言论 笑话神回复留言：你在球场上受过最严重的伤是什么？回复：看到队友的女朋友过来给他送水。留言：想知道月薪1200元买什么车好？回复：买副象棋吧，有4个车呢！另外还有4匹宝马！留言：前男友的现任好丑，我应该高兴吗？回复：他宁可要一个...
关节炎为何能预测天气 民间常会有这样的现象：一些年老体弱或慢性病患者，一旦身体不适、病症加重，就感叹“天气要变”。这种“天气预测”，在一些关节炎患者身上几乎到了活灵活现的程度，而且越是一些关节炎病史长的老年人，预报天气越准确。关节炎真的是一种“气象病”，能十拿...

每天快走50分钟训练心肺功能 “要活就要动”的健身观念深入人心。世界卫生组织最新的运动建议是“353”，即每周运动3天，每天运动时间要持续50分钟.每次运动时心搏要达每分钟130下。人们想持续运动保健.又担心运动伤害时.快走就是很好的方式。时速约6公里，走到有点喘快...
选配太阳镜有学问 在炎炎烈日下.许多人喜欢戴一副太阳镜.既可防止强烈阳光对眼睛的伤害.又可当作一种装饰.可谓一举两得。但需要注意的是.选择和配戴太阳镜不当也会伤害你的眼睛。都是滥用惹的祸你是否听说过太阳镜综合征？它往往出现在一些赶时髦的年轻人身上。连续戴...
干燥剂用途多预防伤眼要慎重 日常生活中，父母们常常会提醒孩子勿食食品中的干燥剂。但很少有人知道.干燥剂也是伤眼致盲的“化学凶器”。生活中.人们会接触各种各样的化学物品，如洁厕剂、洗涤剂、醋酸、石灰等，这些酸性或碱性的化学物品直接接触眼睛都会造成眼睛损伤。由于碱性物质...
春食野菜谨防商陆中毒 商陆，多年生粗壮草本植物。广布于长江以南红壤低丘陵地区。中医典籍记载，商陆可入药、可化妆，饥荒年代也曾是一种救命野菜。《千金方》记载商陆外用能治水肿恶疮。商陆成熟果实为紫红色，随手采摘，便是古代女子免费的化妆品，因此商陆又名胭脂草。商陆也是...
食用低钠盐可减少中风概率 国人的食盐摄取量很高，甚至一餐饭摄入的食盐就超过了全天的盐分摄取建议量。食盐的主要成分是氯化钠，钠所占比例接近40%;而钠摄入量过高，会导致多种健康问题。钠摄入量高（>2克/天，相当于每天5克食盐）会导致高血压及增加心脏病和脑中风的风...
亦食亦药闲话茄子 古典名著《红楼梦》第四十一回《贾宝玉品茶栊翠庵刘姥姥醉卧怡红院》中，写刘姥姥首次品尝茄鲞夹，不知是何物。得知是茄子后，又追问是如何制作的，想回去后自己制作。凤姐儿笑道：“这也不难。你把才下来的茄子把皮刨了，只要净肉，切成碎丁子，用鸡油炸了。...
不要迷信牛奶和豆类的营养 中国似乎一下子迈进了养生保健时代！书店里最畅销的是养生保健书籍：礼堂里最热闹的是名目繁多的健康专家进行的名目繁多的保健讲座;社会上最流行的是长寿养生秘诀。微信里也随时可见养生的内容。遗憾的是多数经验具有片面性.经不起深入细致的究问。而一些...
退休女士的病症哪里来 这天，我接待了一对夫妇的预约来访。一见面，我就留意到女士满脸的病容。丈夫说是陪同妻子来访的。于是，我请女士先谈谈自己的情况。女士退休刚半年，丈夫还在上班，孩子在国外，整天一个人闷在家里。退休前身体还好，没有什么不适。两三个月前单位组织体检...
管理好你的情绪 进入春季后，小刘总感觉浑身酸软、困乏无力，无论做什么都提不起兴趣，有时还出现失眠多梦、食欲不振的情况。去医院做了全身检查.结果显示一切正常。他怀疑自己可能出了心理问题.便电话咨询了医生。根据小刘的描述.医生判断小刘可能是季节变化引起的“情...
性爱对大脑有多种好处 性爱不仅是人类繁衍后代的主要手段，还能给人带来精神愉悦，增强大脑功能。研究发现，规律的性生活能够给大脑细胞带来积极的影响，可以释放压力，提高记忆力，缓解偏头痛等症状。美国罗格斯大学心理学家巴里·柯米萨卢科说，读懂性爱对大脑的影响，...
饮食保养肌肤越早越好 女性的肌肤一般会在25～30岁到达顶峰，此后就开始走下坡路。皮肤如同一个工厂，在身体新陈代谢活跃时，有足够的养分供给，它充满了活力;当身体的某一部分减慢，影响了整个新陈代谢时，皮肤的问题就开始出现了。女性一般到了30岁，身体的某些机能开始下...
选对防晒乳抗黑又防老 夏天烈日毒辣，面对凶猛紫外线，你做好肌肤防晒了吗？炎炎夏日出门，可别忘了将防晒乳擦好，看场合需要再出动帽子、阳伞或深色棉质衣服，不仅可防止肌肤变黑、变粗糙，也能防胶原蛋白流失，并降低罹患皮肤癌机会。臭氧层愈薄阳光愈毒辣大气中的臭氧层能够...

人老莫懒惰长寿勤中来 中国养生一直提倡“形要小劳”。用现代的话说就是要经常做适量的活动，不要懒惰，才能像“流水不腐，户枢不蠹”那样保持身体机能的正常健康。人到老年，体力、精力都在走下坡路，大多会出现易疲劳、怕运动等生理懒惰，因而容易使身体机能退化，引发高血压、糖...
国医大师裘沛然独特的养生真经 裘沛然，原名维龙，我国著名的中医学家，中国首届国医大师，上海中医药大学和上海市中医药研究院终身教授，上海中医药研究院专家委员会主任。1916年1月生于浙江省慈溪县（今慈溪市），1934年毕业于原上海中医学院。2013年5月在上海龙华医院逝世...
春梳千遍病少一半 医学圣典《黄帝内经》中有言：“一日三篦，发须稠密。”头顶中央称为“百会穴”，周围还有上星、神庭等穴位。人体的十二经脉三百六十五络脉，其气血都经过头顶。由于经络或直接汇集头部，或间接作用于头部，因此通过简便易行的梳头，可以起到疏通全身经络气血...
万密斋四首抗老方剂 万全，号密斋，生于公元1495年，今湖北省罗田县大河岸人，是我国明代一位伟大的医学家，也是一位养生学家。他继承了祖父、父亲的医术，在中年时期已是一名经验丰富的医生。所著万氏医书内容丰富，甚切实用，对中医学的传播和发展有一定影响。万密斋的医...
晚捶背好入睡 由于黑色素分泌不足.加上睡眠环境等原因的影响，很多老年人都有失眠的症状。不妨试一试晚上捶背法，即睡前捶背，能有效改善睡眠.使你快快入睡。中医认为，人体的背部有督脉和足太阳膀胱经循行.适当捶打背部可以振奋阳气，疏通经络，促进气血运行.调和五...
耄耋老人的剪纸情怀 剪贴画，是将剪好的东西粘贴成画。因所用材料多为生活中常见的废弃物，又被称为“环保艺术品”。浙江丽水市首批市级“剪贴画”非遗代表性传承人——95岁的王浣清老人，仍然每天坚持十几个小时钻研，以旧挂历、广告纸等为原材料，剪出备受欢迎的剪贴画，在传...
心律失常的中医辨证论治(下) 气阴两虚证心悸怔忡，虚烦多梦，或自汗盗汗，或五心发热，舌淡苔薄白，脉虚数或促涩、结代。治宜益气养阴复脉。方药选生脉散加味。西洋参（另煎）10克，麦冬15克，五味子10克。若无西洋参，改太子参25克。若气虚偏甚，气短乏力，加黄芪20克;...

补肝益肾话桑椹 初夏，在水果摊上，总能看到一种晶莹饱满深紫色的肉果.甜甜的味道沁人心扉，这就是人们爱吃的桑椹。桑椹为桑科植物桑树的果穗，不仅是关食鲜果，还有很高的滋补、药用价值。其性寒，味甘，含有糖、蛋白质、脂肪、鞣酸、苹果酸及维生素A、维生素B1、维生...
身边的防疫良药 民谚有“春饮芦根水，夏用绿豆汤，百病不生更硬朗”之说。相传从前有一户田姓穷人，有一年春天孩子受了风寒，高热不退，昏睡不起。穷人没有钱，买不起药。这时，门外来了个讨饭的，告诉他到池塘边挖些芦根，用水洗净后，切成半寸长，给孩子煎成汤药喝，能很快...
鼻炎防治良药辛夷花 最近我的过敏性鼻炎又犯了，鼻子里时不时痒痒的，接连打三五个喷嚏，流出清水样的鼻涕，挺难受的。我知道，又该喝辛夷花茶了。辛夷花就是木兰花，具有祛风寒、通鼻窍的功效，可以改善鼻黏膜水肿，改善鼻塞症状。取10克辛夷花，加水泡5分钟后频饮，一天1...
干眼绝不仅仅是眼泪少那么简单 眼球保持润滑的秘密我们人类的眼球十分稚嫩且暴露于体表，但为什么可以不论风吹日晒，眼球都可以保持润滑自如而不至于干涩不适，主要是由于我们的眼球表面有一个被称为泪膜的保护层。泪膜位于角膜表面，厚度为7-10微米，可起到保证角膜光滑、湿润，为...
不甜不等于无糖 对医生要求控制和减少糖的摄入量.多数糖尿病患者都很理解：但对控制米面等主食的摄入量.不少患者感到迷惑.米面等主食一点也不甜.为什么也要控制呢？其实.这是人们对糖与甜的一个误解。糖确实给人一种甜的感觉，而不甜并不等于无糖。就像我们每天所吃的...
学生背“重量级”书包能否招致脊柱侧弯 回答这个问题之前，各位家长首先要明白，脊柱侧弯主要分为结构性脊柱侧弯和功能性脊柱侧弯两类。结构性脊柱侧弯，即病理性脊柱侧弯，是由脊柱的骨骼、肌肉及神经病理改变所致，包括先天性、后天性、创伤性和特发性4种脊柱侧弯。特发性脊柱侧弯又称儿童青...
碘缺乏病防治知识 碘是人体必需的微量元素之一，有“智力元素”之称。碘和蛋白质、脂肪、糖类、维生素等一样是作为一种营养素而存在于人体，健康人体内碘的总量为30毫克，属于70余种微量元素的一种，尽管含量极低，却是人体各个系统特别是神经系统发育所不可缺少的。碘是...
专家答疑 如何通过改变生活方式防治骨关节炎宁夏银川读者杨某来信说：我今年58岁.两个膝关节疼痛肿胀，还有响声，上下楼很费力，医生诊断为骨关节炎，除了吃药，平时还有没有预防的好法子呢？答杨某读者：骨关节炎是中老年人常见病，主要发生在膝关节，发病率...