食用低钠盐可减少中风概率

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信

国人的食盐摄取量很高，甚至一餐饭摄入的食盐就超过了全天的盐分摄取建议量。食盐的主要成分是氯化钠，钠所占比例接近40%;而钠摄入量过高，会导致多种健康问题。钠摄入量高（>2克/天，相当于每天5克食盐）会导致高血压及增加心脏病和脑中风的风险。统计显示，国人大都吃了太多的盐（平均每天9～12克），比建议摄入量高出两倍或更多。（剩余650字）

试读结束

目录
monitor